Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов
Шрифт:
Лена:
– Ой, блии-и-и-ин! Убить их всех, что ли? Надь, может, конечно, твой начал раздражаться только сейчас, трудно ему привыкнуть. Ты и так всегда была яркой умной женщиной, а тут он вдруг понял, что это все не только его достояние. Потому что у нас ты уже давно всенародное достояние! Пока только заочное или полюбоваться. А дальше – тебе решать.
А я вот моего систематически раздражаю. Это не зависит ни от чего: ни от внешнего вида, ни от поступков. И ему тоже частенько не хочется идти домой. Раньше я пыталась сглаживать углы. Ты же знаешь мой характер, я не скандалистка по натуре, мне дешевле смолчать, чем воевать. Но иногда терпелка заканчивается. А потом один раз меня тоже накрыло, и я стала говорить так (повторяю каждый раз при проявлении у него раздражения): «Что, раздражаю? А это так сильно зависит от моего поведения? Ты знаешь еще какого-то человека, который столько пашет, столько умеет и столько молчит на твои косяки? Так это не я виновата, что ты женился не на той женщине! Ты относись ко мне, как к маме, как к сестре, как к детям. То есть прежде люби, и с любовью относись ко всем недостаткам. Это не я вечно
Это не кардинальное решение вопроса. Но, как говорят: «Все, что не убивает, делает нас сильнее». И надо использовать все в свою пользу.
Справедливости ради: он меня тоже жутко раздражает все время. Я просто более культурная.
– Вот, блин, мой муж никогда не извиняется! Хм, есть чему у него поучиться… Марина:
– Надюшкин, твоя ситуация лишний раз доказывает, что мужчины любят нас не за внешность, а за душу. Мой постоянно об этом твердит, а я ему не верю. Может быть (я не утверждаю, просто стараюсь тебе помочь), с лишними килограммами от тебя ушло то, за что он так любит тебя? Что-то лично ваше?
– Мариш, даже не могу с уверенностью ответить. Может быть, и так.
Он радуется моим изменениям, но они его одновременно и раздражают. Я сейчас в магазине встретила свекровь, она мне поведала: он ей рассказывал, как ему надоедает, что я все время хожу радуюсь, любуюсь собой в каждое зеркало, кручусь.
Но мы начали разговаривать. Вроде немножко получше уже. Рассказала ему о моем разговоре с его мамой:
– Что это действительно так сильно тебя раздражает? Он:
– Да, нельзя же вот так все время.
– Почему нельзя, мне можно, и я буду это делать, доктор так прописал. Потом привыкну, буду поспокойнее реагировать на свои отражения.
– Ты еще зеркало поцелуй.
– А я уже это делала. Даже тенью своей любуюсь, вот. Пусть уже осознает и смирится. Кажется, принял. И то, что он стал такой психованный, я конечно понимаю. Я говорила, что он с алкоголем завязал. Видимо, психи и от этого еще. Я терплю, но иногда не выдерживаю. Уверена, что все наладится. Просто это всегда так тяжко. Ира:
– Надя, ведь мужчина чувствует себя Мужчиной, когда с ним рядом слабая женщина. Может, просто, видя в тебе все изменения и внешние, и внутренние, он от этого всего как-то неуверенно чувствует себя рядом с тобой? Конечно, нельзя недооценивать того, что с тобой произошло, это, несомненно, огромный плюс. Мне кажется, его это немного пугает. Ведь ты стала такой целеустремленной девушкой, уверенной в себе. Мужчинам надо чувствовать, что мы без них ничего не можем, что мы слабый пол. И еще, мне кажется, он все же ревнует. Наверное, это не совсем плохо, ты ведь такая сейчас красотка!
Девочки, ох и загрузила я вас! Спасибо, что вы есть у меня! Ваша поддержка дорогого стоит!
Не знаю, кто автор, нарыла на просторах Интернета:
В женщине есть сила, которая изумляет мужчину.
Она может справиться с бедой и вынести тяготы жизни.
Она несет счастье, любовь, понимание.
Она улыбается, когда ей хочется кричать, поет, когда ей хочется плакать.
Плачет, когда счастлива, и смеется, когда боится.
Она борется за то, во что верует.
Восстанет против несправедливости.
Не примет отказа, когда видит лучшее решение.
Она отдает всю себя на благо семьи.
Ведет подругу к врачу, если та боится.
Любовь ее безусловна.
Она плачет от радости за своих детей.
Радуется успеху друзей.
Умиляется рождению ребенка или свадьбе.
Она знает, что поцелуй и объятие могут исцелить разбитое сердце.
У нее лишь один недостаток:
Она забывает о своих достоинствах…Светлана:
– Первое, что хочется сказать. Надюш, вспомни себя в диетной жизни, когда ты резко начинаешь себе все запрещать? Помнишь то состояние бешенства и злости на все и на всех, особенно когда кто-то счастлив, не плачет и не горюет вместе с тобой и не замечает твоих геройских лишений? Вот и у него такой же период. Каждая клеточка вопит в нем и ждет привычных вливаний, а он не дает, терпит и пересиливает себя.
И второе, мы все в душе остаемся детьми, особенно мужчины. Ты стала жить своей жизнью, а он привык к другому. Он привык к чувству вины, а оно у тебя исчезло. Манипулировать тобой не осталось нитей, вот он и растерялся.
Короче, вывод. Его сейчас очень сильно надо поддерживать и хвалить каждую минуту, что он так старается, хочет сохранить семью. Почаще бывайте, гуляйте вместе. Открывайте общие любимые места. Ему сейчас очень тяжело, это же наркотик с огромной привычкой. Месяца через два все успокоится, зависимость ослабнет, и вот тогда он будет обращать на тебя пристальное внимание. А сейчас перетерпи этот период, поддержи его. Он тоже хочет измениться, неужели ты не видишь его стараний?
Александра:
– Я уверена, что все наладится. Ему сейчас нужно время, чтобы прийти в себя. Я знаю людей, которые бросают курить. В первое время некоторые из них совсем на себя не похожи. Страшное дело.
Все обязательно наладится. От тебя он ждет поддержки. Поэтому
Ищи сейчас в себе мудрость.
Женя:
– Да, про отказ от спиртного я тоже наблюдала, у кого жадность просыпается, у кого ревность, а еще бывает занудство. Пройдет, и солнце засияет! Будь сама собой!
– Девчонки, так он пить бросил не прямо сейчас, а месяца два уже прошло. Первое время вообще «туши свет» было, но я знала, что надо перетерпеть, а сейчас… видимо, еще не все прошло.
Да у него еще и характер взрывоопасный. Я почему-то совсем не боюсь высказать то, что считаю нужным, и часто это вызывает слишком много эмоций. Но я такой человек, молчать не умею. Если во мне что-то сидит, то надо это высказать, иначе такого нафантазирую!
Ладно, постепенно все войдет в норму.Знаете, что я сегодня натворила? Накупила подарков себе любимой. Водолазочку тоненькую красную, сумку, она вообще классная, лакированная на синтепоне, черненькая такая, супер. Но самое главное, помните, я недавно только хвасталась новыми брюками в количестве двух штук? Так вот, одни уже безнадежно велики, а вторые терпимо еще, но думаю, недолго им осталось на мне болтаться, скоро падать начнут.
Ну, вот я была в METRO и купила таких же двое, но на два (!) размера меньше. И что на меня нашло?
Короче, хочешь не хочешь, надо в них теперь стройнеть. Собственно этим и занимаюсь!
Ой, вчера массажист порадовал меня, говорит, отлично кожа подтягивается. Я молчу, сколько я кг сбросила, чтоб не травмировать психику человека, говорю объемы, у него и так глаза на лоб лезут. Сказал, если столько подтянулось, значит, то, что еще подвисает, подтянется однозначно! Это радует. Еще сравнивает меня с другими, кто похудел, говорит, у них намного сильнее висит. Я так подозреваю, вряд ли они столько же сбросили. Короче, я ему говорю, что не худею, а стройнею, и это две большие разницы. Поэтому все и подтягивается. Он согласился!
Инна:
– Штанцы на два размера меньше, говоришь? Оптимистка! Молодец! Не сошлись?
– Не-а, вообще никак, на попу даже натянуть не смогла! Так что нормуль, через месяц думаю, впишусь в них, как в родные. Да, я оптимистка! Мне муж тут пытался доказать, что им труднее жить, чем пессимистам. Чем поверг меня в сильнейший шок!
Он говорит: «Вот ты оптимистка, и если что-то случается, тебе намного больнее бывает, чем пессимисту, который готов к боли при ударе». В этом, конечно, есть определенная правда, только мне она не нравится. Я неисправимая оптимистка. Да, когда маятник качается, бывает очень больно. Ну и что!
Натали:
– Ни фига, тоже с твоим мужем не согласна! Я, как неисправимая оптимистка, знаю, что потом обязательно будет лучше, а пессимист в это не верит. Кому труднее? Да и вообще, все время гадости от жизни ждать, бр-р-р! А так – получил плюху, отряхнулся – и дальше по жизни, напевая! А сзади пессимист тащится, слезы в кулак собирает. Оптимистам лучше, одназначно!20. Желания исполняются только тогда, когда человек действует!
Ирина:
– Надюша, с покупками! С комплиментами массажиста! Какая же ты терпеливая! Как ты на все реагируешь? Чем? У меня только деструктивная какая-то реакция получается…
Ты еще и вес так успешно сбрасываешь! Но как?!
Я вроде знаю все, понимаю, но так у меня не получается. Расскажи, что ты делаешь? Вдруг я что-то упустила из виду на занятиях?
Что я делаю для успешного снижения веса.
Каждое утро встаю на весы и рисую график на миллиметровке. Уже восемь листов изрисовано. Регулярно замеряю объемы тела.
Упражнения из методики все, кажется, сделаны. Они и во время прохождения программы, и после делались.
Регулярно хотя бы в уме прощаюсь с лишними кгшками. Часто делаю это, когда принимаю душ. Представляю, как вместе с водой они утекают в канализацию.
Целями занимаюсь регулярно: вычеркиваю достигнутые, пишу новые, по необходимости корректирую старые.
«Весы и зеркало» – упражнение на каждый день, оно уже вошло в привычку.
Иногда расписываю эмоции, вместе с ними и телесные ощущения. Веду «дневник чувств».
Негативные переживания от лишних кг не расписываю. Не хочу, хотя это рекомендовано методикой.
Определяю всякий раз, хочу я есть по голоду или по аппетиту.
Грамотно реагирую на уловки ХЖЖ. Есть гораздо более приятные удовольствия, чем переедание.
Ищу и нахожу новые непищевые удовольствия.
Люблю себя, забочусь о своем организме, о теле.
Стараюсь выполнять все пищевые рекомендации. Точный подсчет калорий веду до сих пор, хотя знаю, что это необязательно.
Хвалю себя, любуюсь в зеркала, даже тенью своей любуюсь
И наконец, веду дневник победителя!
Про что я еще не рассказала? Может, забыла что-то?
Часто ловлю себя: то кажусь себе стройной, тонкой, легкой, а то вдруг – толстой и тяжелой. Это организм привыкает к новому весу, вот и все. Как правило, потом следуют победы.
Это не повод ругать себя либо быть недовольной собой. Это просто умение чувствовать изменения в организме. Их надо замечать, осознавать. Это здорово!
Часто бывает, человек сбросил, допустим, 20 кг, и чувствует эйфорию, летает. И забывается он, начинает обманывать себя, сам того не замечая. Ему хорошо, он звезда, все, можно успокоиться. Он забыл, что сбрасывать, например, еще 30 кг. И эта эйфория, как розовые очки, застит глаза. А когда она проходит, человек оказывается в тупике, часто даже опять попадает в пресловутый замкнутый круг, из которого, он был уверен, уже вырвался.
Нет, мои хорошие, после первых весомых побед начинается самая сложная работа над собой. И иногда надо приложить некоторые усилия, если вы хотите добиться чего-то большего, чем уже есть.
Но она, эта работа, может приносить несказанную радость, если четко осознавать, что все это вы делаете не для кого-то, а для себя любимой!