К здоровью – по системе. Биоинформационная терапия
Шрифт:
Внутренняя борьба всегда подпитывает негативные чувства и тем самым провоцирует и укрепляет болезнь.
Не сопротивление и противодействие приведут к победе над самим собой, а лишь изменение мировосприятия. В этом каждый может убедиться сам. Есть очень простой эксперимент. Попробуйте всегда возражать своему начальнику, если вам кажется, что он неправ. Спорьте с ним. Не сдавайтесь. Будьте упрямыми. Как вы думаете, как он отреагирует? Будет благодарен вам за то, что вы открыли ему глаза? Задумается, потому что вы правы? Заинтересуется и проявит симпатию, потому что вы боретесь с его недостатками? Если
Ну а если ваш начальник еще не настолько силен в умении принимать? Если он почувствует, что на него нападают? В таком случае в скором времени вам придется подыскивать новую работу…
Нельзя бороться с чем-то. Вместо этого нужно добиваться чего-то. Стремиться принимать людей, себя, даже, возможно, собственные слабости.
У борьбы нет ничего общего с любовью, она всегда связана с ненавистью. Тот, кто борется, должен знать с самого начала, что проиграет, если не сейчас, то позднее. Тот, кто принимает, проиграть не может. Он обретет внутренний покой.
Для многих это трудный урок, так же как и для одной из моих учениц. Женщина пришла ко мне, когда ей было 57 лет. К тому времени она страдала от множества недугов: межпозвоночная грыжа в области шеи, онемение в руках, систематическое нервное напряжение, снижение подвижности суставов, артроз, воспаление пищевода, сухость кожи, сопровождающаяся сильным зудом. Особенно трудно ей было научиться принимать.
Спустя пять месяцев она подвела итог: «Мой образ мышления изменился. Я стараюсь отгонять от себя отрицательные мысли и заботы, пытаюсь думать о хорошем. Я долгое время заставляла себя работать, можно сказать, как робот, чтобы другие члены моей семьи были довольны. О себе я очень часто забывала. Сейчас я чувствую, что способна выдержать еще большую нагрузку, у меня больше мотивации. Я принимаю любые ситуации гораздо легче и спокойнее. Я больше не должна перед собой оправдываться. Стараюсь быть благодарной, прощать и принимать. Это было самым сложным. Для себя я осознала, что если я искренне принимаю свое состояние, свои недуги, происходят изменения и улучшения. Благодаря этому я нашла себя и обрела спокойствие».
К этому времени состояние здоровья клиентки значительно улучшилось. Боль в области шеи стала меньше. Пропали артроз рук и воспаление пищевода, существенно улучшилось состояние кожи.
Другой ученице пришлось столкнуться со своей неспособностью принимать окружающих на занятиях в собственной группе. Случилось так, что из-за нехватки времени она не смогла посещать несколько семинаров с группой, ей пришлось перейти в параллельную группу и учиться находить общий язык с новыми людьми.
«В начале семинара я почувствовала, что между мной и ними непреодолимая стена, которая не давала мне даже вздохнуть, – вспоминала она позже. – Раньше я считала, что открыта по отношению ко всем людям, что я принимаю их такими, какие они есть, и не мешаю им жить так, как им нравится. Однако здесь я поняла, что моя открытость распространяется не на всех, а только на тех, кто мне симпатичен». Тогда женщина осознала, что проблема не в людях, а в ней самой. В конце концов, она признала: «Если бы не переход в другую группу, я бы так и не поняла, как важно подбирать правильные слова и какой силой обладают наши мысли».
Сегодня она научилась применять в повседневной жизни философию здорового мышления и лучше справляется с самой собой. Приступы бесконтрольной агрессии, которые случались с ней в личной жизни, почти прошли, так же как и ее депрессивная подавленность и резкие необъяснимые перепады настроения. Она снова получает удовольствие от работы и хорошо засыпает по ночам. Пропали боли в нижней области живота и в желудке.
Следует подчеркнуть, что в ее случае было особенно важным научиться оценивать окружающих с оглядкой на себя. Она с трудом принимала ответы, которые прежде получала на свои вопросы. Она болезненно их расценивала как пощечины, наносимые ее личному «я», так как считала, что сама знает, в чем заключается проблема. «Однако знала не сердцем, а только разумом», – в конце концов призналась она самой себе. Когда, наконец, пришло понимание и она начала смотреть фактам
Без понимания и принятия своих собственных недостатков нельзя оставаться здоровым. И моя жизнь была не сахар. Были и взлеты, и падения, не всегда светило солнце. Однако я открыто говорил об этом. Не скрывал своих слабостей, а смотрел на них открыто, честно и с благодарностью. От многих из них я избавился, но только благодаря тому, что не отрицал их существование. Так я смог их отпустить.
Для этого необходимо сделать всего лишь одно – как только находишь какую-нибудь слабость, сказать: «Слава Богу, что все так, и не хуже. Как хорошо, что только одна эта слабость, а ведь их могло бы быть гораздо больше». Этими словами мы уже выразили благодарность и немного примирились с недостатками и с собой. Затем необходимо попросить у себя прощения за то, что мы так долго жили с этими слабостями и подавляли их в себе, за то, что мы обременяли и терзали ими свою душу. Говорить можно в произвольной форме: «Прости меня, моя душа, за мои слабости. Я не знал раньше, как можно себя от этого избавить. Теперь я это знаю». И тогда облегчение наступит, мы приняли часть наших слабостей, значит, сделали себя сильней.
Человек склонен делать из мухи слона. Кто постоянно оказывает на себя самого давление, что-то от себя требует, эмоционально перегружает себя. Когда перенапряжение становится слишком сильным из-за неспособности человека снять с себя этот груз, возникает болезнь. В этом случае с большинством людей происходит нервный срыв либо врачи ставят диагноз «эмоциональное истощение», «синдром эмоционального выгорания» (англ. burnout).
Я очень советую каждому, независимо от того, как он себя сегодня чувствует, отводить 2–3 часа в неделю на биоэнергетическую медитацию. Ее можно проводить с помощью биосенса или дома самостоятельно. Биомедитация – не что иное, как вспомогательный инструмент для достижения сбалансированности организма. С помощью биомедитации можно полностью расслабиться, отложить на время все свои беспокойства и подумать. Подумать о жизни, о больших и маленьких препятствиях, о возможности перейти к позитивному мировосприятию и о том, как облегчить свою жизнь. Тот, кто это осознает и выделяет время на биомедитацию, восстанавливает и укрепляет здоровье, тем самым продлевает годы своей жизни.
Тот, кто способен разглядеть свои собственные слабости, принять их и тем самым отпустить, сможет принять и слабости других людей. Он сможет смотреть на окружающих с пониманием и любовью и оставаться при этом спокойным. Тот, кто больше не пытается изменить окружающих его людей, сеет мир. Он не сердится из-за кого-либо, не раздражается и освобождает тем самым самого себя.
Способность находить компромиссные решения дает возможность избегать угрызений совести и чувства вины. Одна моя ученица, наверное, никогда бы не помирилась со своим отцом, не узнай она на моих семинарах о целебной силе чувства благодарности, умения прощать и принимать. Они не переставали общаться, разговаривали друг с другом, но между ними было много такого, от чего следовало бы освободиться. Когда у отца обнаружили рак, дочь пришла на мои занятия, так как хотела ему помочь. И хотя она не смогла помочь ему выздороветь, остаток жизни он прожил в мире и спокойствии.
Дочь вспоминала: «Мы смогли снова найти пути друг к другу перед его уходом. В конце концов, то, чему мы научились и что испытали, было большим подарком. Мне удалось снова воссоздать свое доброе представление об отце и принять его таким, каким он был. Я благодарна ему за многочисленные счастливые моменты, так как они сформировали меня, но и за менее счастливые моменты я также благодарна, так как на них я училась. Я смогла избавиться от убеждения, что он должен сделать первый шаг к примирению. Вместо этого я сама пошла ему навстречу. Это было, так сказать, обоюдное примирение без слов, и я смогла искренне простить его. Я бы хотела, чтобы эти знания были у меня на 20 лет раньше, когда умерла моя мама».
Принимать трудно, но это кратчайший путь к достижению душевной гармонии. Если мы не можем что-то принять, то автоматически становимся недовольными многими вещами. Недовольные люди не умеют принимать. Однако благодарность помогает справиться с недовольством и наладить равновесие в душе.
Кто не в состоянии освободиться от своих слабостей, попробуйте просить прощения у своей души, так как простить – значит отпустить. Если не удается простить так, как этого хотелось бы, нужно и дальше сознательно работать над своими мыслями, не прекращать благодарить. Нужно быть благодарным также и самому себе за старания.