ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни
Шрифт:
Теперь по-взрослому.
Что только не придумаешь? Что себе только не пообещаешь, чтобы поверить и идти? Как будто мозг отдельно от меня.
Идем на сближение с собой.
Испробовала сегодня, как это не совсем медленно бежать.
Спокойно? Медленно?
Это о разном. Разные слова, разная скорость, разные осознания. Надо действовать по инструкции.
Вывод: писать свой новый сценарий, научиться управлять мозгом, телом и сердцем.
ДЕНЬ 29.
Утро. Солнце. Красота. Птицы поют о-о-очень громко. УР-Р-РА-А-А-А! Я слышу птиц! А не только мозгоговорильню.
В конце пробежки такой кайф, легкость.
Сердце сегодня ровно, на месте, никуда не сбегало. С ногами пришлось разговаривать, месяц молчали себе спокойно. Договорилась. Все хорошо. Согласны действовать синхронно с мозгами и сердцем.
После отжиманий и планки бежать становилось о-о-о-о-очень легко, и такой прямо подъем.
Прикольно было пресс качать прямо в парке на лавочке. Гуляющие собачки подбегали, смотрели в недоумении, а люди им говорили: «Отойди, не мешай». Так интересно…
Никто-то нам не мешает. Все ограничения в нашей голове. Мир за наше вперед, за успех. Просто мы перекладываем ответственность.
Классное утро!
Вывод: все ограничения в моей голове. Никто мне не мешает. Не перекладывай на других, бери полную ответственность за себя.
ДЕНЬ 30. Декларация результатов.
Отчет тридцатидневных тренировок осознанного бега. Бега вне реальности.
Бега наедине с самой собой. Бега с выпаданием из старых установок. Бега к цели. Бега к новой нейронной связи. Бега к своим осознаниям. Бега к своему ХОЧУ.
Бега ОТ к бегу К.
Тридцать дней каждодневных действий и желания перемен.
Четкая и емкая, из нескольких слов, поддержка тренера, как будто целая лекция по целеполаганию, помогающая в секунду.
Четкий, высокопрофессиональный план тренировки, как инструкция к полету в космос. Хочешь это – делай так! Индивидуально продуманная тренировка, для каждого.
Что изменилось за 30 дней?
Я стала медленнее ходить. А было – с места в карьер.
Стала видеть и замечать красоту вокруг. А раньше находилась во внутренней говорильне.
Стала говорить людям нет, а себе – ДА.
Стала просить о помощи, а не упираться, пытаясь все сделать сама.
Стала медленнее думать, решать быстро.
Стала чувствовать свое тело. Именно ощущать и слышать. Слушать.
Стала писать ПЛАНЫ. Чего раньше вообще не было в моей жизни.
Стала спокойно называть цену своих услуг, осознавая их ценность.
Произошла такая очередная перепрошивка файлов.
А что, так можно было? Видение себя и мира совсем в другой проекции, со 100процентной ответственностью за все и во всем, включая себя.
Тренер,
Отдельное спасибо за вопросы, которые переворачивают в моменте детскую позицию во взрослую. Такие стоп-слова.
Иду дальше! Точнее, бегу!
Вывод: я молодец! Все получится. Верить и делать по-новому. Все зависит от меня.
ДЕНЬ 31. Дефилировала.
Поход в кроссовках.
Бег 5 + 5 минут 4 серии. Опять 20. Не-е-е-е-е-е-е-ет: (5 + 5) x 4 = 40.
Это я так в деньгах, всегда себе меньше. Всем повысить зарплату, а себе как придется. Я уволила администратора на этой неделе.
Как только уволила, решилась выбрать себя, так сразу поток денег увеличился в разы.
Оказывается, вот как это работает! Круто.
Сегодня 40 минут похода для красоты.
Бежать 5 минут, пешком 5 минут. О-о-о-о-о! Бежать спокойно можно красиво, а не как на пожар. Идти быстро тоже можно красиво, как по подиуму.
Дефилировала.
Прикольно.
Мне нра-а-а-а-а-а-авится.
Вывод: можно все делать красиво и легко.
ДЕНЬ 32. Усиливаю тело.
Дались легко 100 приседаний. С выпрыгиваниями было сложнее. После 15 раз прямо говорила себе, что могу, сделаю, еще чуть-чуть. Выпрыгнула 40 раз. Делать 40 выпадов тоже было нелегко, но выпала.
Бежать все время было легко.
После упражнений появлялось больше энергии и ощущался прилив сил.
Дурные мысли сегодня голову не посещали.
Была только одна: все зависит от меня. Эта фраза крутилась.
Дошло, что не могу озвучить высокую, как мне кажется, цену своих услуг. Сразу начинаю оправдываться, почему столько.
Сливалась весь день в минус. Потом вспомнила, как после упражнений приходят силы. Пошла делать планку, отжимания, приседания. И тогда сразу нашла ресурс.
Спасибо, что есть способ выхода. Он на входе.
Вывод: физическая нагрузка, помогает мозгу переключиться с минуса.
ДЕНЬ 33. Утренняя прогулка
Пешком 30 минут.
Мозг был спокоен, не пылил.
Только внутри странное чувство: что это я в 5 утра гуляю легкой походочкой?
Вывод: не сдаваться и делать новые действия, несмотря на смуту в голове.
ДЕНЬ 34. А я нормальная.
Спокойный бег 6 километров.
Бежать легко, спокойно.
Уже нет буйства красок внутри. Состыковались погода на улице и погода внутри.