1001 вопрос будущей мамы
Шрифт:
Сейчас не принято скрывать свое «интересное положение», напротив, его нужно подчеркивать как деталями кроя, так и необычными цветовыми сочетаниями. Понятие «мода для беременных» давно стало самостоятельным направлением. В настоящее время в моде вещи, которые чуть больше, чем нужно: пышные юбки и блузы, одежда с оборками, драпировками и подхватами (рис. 12–14). Движения ткани в таких моделях произвольны, поэтому пышная фигура не выглядит тяжеловесно, и приятная полнота радует глаз.
Рис. 12
Рис. 13
Рис. 14
Спортивная
Альтернативой ставшему в последние годы униформой беременных джинсовому комбинезону может быть сарафан – при умелом сочетании с другими вещами он может каждый раз выглядеть по-новому.
Если по долгу службы вам нужно выглядеть всегда элегантно, купите деловой костюм для беременных и носите его с разными блузками. Если вы не торопитесь оповестить окружающих о грядущих изменениях в своей судьбе, то вам пригодятся несколько советов:
• брюки скрывают беременность лучше, чем платье;
• небольшая отделка (узор, тесьма, бахрома) по низу, рукавам, горловине изделия отвлекает внимание от живота;
• не носите полосатое: горизонтальные полосы зрительно увеличивают все поперечные размеры и «расширяют» фигуру, а вертикальные сделают живот похожим на арбуз;
• помните: темное уменьшает, светлое увеличивает.
Чтобы «замаскировать» живот, используйте ниже пояса темный цвет (сарафан с подрезом под грудью, верхняя часть светлая, нижняя темная; темный комбинезон со светлой водолазкой и т. п.). Дайте волю простору своей фантазии, конструкторской мысли, и новые наряды станут для вас во время беременности еще одним источником положительных эмоций.
Можно ли ходить на каблуках во время беременности? Нужна ли мне теперь какаято специальная обувь?
Сколько ни твердят врачи о том, что во время беременности ходить на высоких каблуках нельзя, тем не менее многие женщины не в силах отказаться от туфель или сапожек на шпильках ни при каких обстоятельствах.
Учтите, что когда беременная женщина встает на высокие каблуки:
– во-первых, меняется точка опоры: вместо целой стопы вес тела переносится только на головки плюсневых костей – это не только не способствует хорошей устойчивости, но и отрицательно влияет на связки стопы и голеностопного сустава;
– во-вторых, меняется нагрузка на позвоночник: увеличивается поясничный изгиб, и поэтому центр тяжести смещается вперед;
– в-третьих, напрягаются мышцы ног, таза и поясничного отдела позвоночника.
Из-за
Связки, в том числе и связки стоп (из-за их гормональных изменений), по своей структуре становятся более рыхлыми, растяжимыми. Вместе с существенным увеличением веса это может привести к развитию плоскостопия. Кроме того, во время беременности возрастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, вследствие чего повышается риск развития варикозной болезни вен.
Надевая обувь на высоком каблуке, беременная женщина усугубляет смещение центра тяжести. В свою очередь, это приводит к еще большему выпячиванию живота, что может стать причиной перерастяжения мышц и кожи. Из-за смещения живота и усиления поясничного изгиба позвоночника меняется положение матки, в результате чего плод может не занять правильное вертикальное положение.
Если еще до беременности вы страдали такими заболеваниями, как плоскостопие, варикозное расширение вен, то, встав на высокие каблуки, вы только усугубите их течение. Кроме этого, повышается риск вывихов и смещений позвонков, повышается утомляемость, появляются отеки ног, боли в пояснице и судороги икроножных мышц.
Но не стоит вдаваться в другую крайность – совсем отказываться от каблуков. Нельзя ходить в обуви на абсолютно плоской подошве все по тем же причинам: «рыхлые» связки, увеличение вашего веса, нагрузки на сосуды и мышцы ног могут стать причиной плоскостопия и варикозной болезни, развития судорог.
Так что советуем придерживаться золотой середины – носить устойчивую обувь на невысоком каблуке – 3–5 см.
Нельзя ходить в плохо застегивающихся или совсем незастегивающихся туфлях, босоножках, которые могут спасть с ноги и спровоцировать вывих. Подметка не должна быть совсем плоской и гладкой, чтобы не поскользнуться на полу.
Очень удобна во время беременности обувь с ортопедическими вкладышами, которые корректируют центр тяжести, что помогает облегчить состояние при отеках ног и болях в спине.
Кроме того, не забывайте, что во время беременности надо почаще давать разгрузку ногам и нельзя поднимать тяжести.
Конечно, женщине всегда хочется выглядеть как можно лучше. Потерпите всего несколько месяцев – и вы сможете щеголять в любых самых модных моделях.
Глава 3
Мой малыш: великий внутриутробный путь
С момента зачатия и до рождения ваш ребенок растет и развивается примерно 38 недель. В этой главе мы, так же как и ваш врач, будем говорить о беременности как о процессе, длящемся 40 недель. За этот период из одной-единственной клетки вырастет чудесное произведение природы – ваш малыш. На время внутриутробного развития матка, околоплодные воды, пуповина и плацента будут своеобразным „домом“ для вашего малыша.
Хоть жизнедеятельность плода и тесно связана с жизнью матери, все же он уже представляет собой отдельное существо, развитие которого происходит по своим физиологическим законам. Мы вам подробно расскажем о том, как растет и развивается ваш ребенок. Вы узнаете, когда у него начнет биться сердце, на каком сроке вы почувствуете его шевеления и как понять «язык» этих шевелений. Для вас важно то, что ваш малыш растет и у него все в порядке. В этой главе вы найдете данные о средних размерах и весе малыша для каждой недели, но вы должны понимать, что дети все разные, и мы приводим эти цифры только лишь для того, чтобы дать вам представление о том, с какой поразительной скоростью растет ваш малыш.