100500 лайфхаков для шахмат и жизни
Шрифт:
– > Физическая готовность
Твое тело здорово: оно умеет свободно двигаться, нигде не болит, нигде не скрипит. У тебя свежая голова, ты вы- спался, перекусил легко, но сытно, энергия ходит по орга- низму свободно, как у ребенка.
Вот так надо.
На всякий случай просвещу тебя, как оно в реальности (заодно еще раз хорошенько подумай, нужны ли тебе они, эти шахматы). В реальности: регулярный игровой стресс, мобилизация и концентрация всего организма настолько колоссальны, что вызывают как психические, так и физические проблемы. А если добавить еще необходимость долго сидеть на одном месте в сложном, искривленном положении (как во время игры, так и
Все без исключения шахматисты страдают разными видами искривления позвоночника.
Большинство – психосоматики: на соревнованиях страдают бессонницей и проблемами с пищеварением, во время партии бесконечно бегают в туалет, как из-за расстройства желудка, так и просто из-за нервов.
Много пьющих и спившихся. В последние десятилетия таких гораздо меньше, и это радует.
Если некто назвался шахматистом и при этом аккуратно причесан, не дергает ногами и внятно разговаривает, – он самозванец.
Все эти люди отличались повышенной и болезненной эмоциональностью. Самая глубокая душевная болезнь была, конечно, у Морфи, да и бросил он шахматы раньше других. Стейниц и Алехин под конец жизни страдали манией величия (правда, почти безвредной). Капабланка же мучился от чрезмерного напряжения. (Морфи, Алехин и Капабланка скончались от внезапных «ударов» в возрасте 45–55 лет, что наверняка связано с огромным умственным напряжением, которое они были вынуждены выдерживать всю свою жизнь).
Ярчайший талант, но – псих.
Ты понял? Занимайся спортом, движение – жизнь и все такое. Последние поколения шахматистов радуют своим отношением к здоровому образу жизни: раньше это имело значение только для «шахматной элиты», теперь народ в массе своей знает, как это важно.
– > Шахматная готовность
Ты мастерски внушил себе, что готов к игре. Нет таких дебютов, которых боишься. Ловушки знаешь, всякие кривяки, типа латышского гамбита или гамбита слона, помнишь. Последнюю партию, в которой залетел [3] в 10 ходов, ты проанализировал и сделал выводы. И уверен, что помнишь, как не залететь опять. Эндшпильные ключевые позиции знаешь, мат конем и слоном стопудово поставишь, ферзем ладью легко переиграешь, а в миттельшпиле обязательно разберешься. В общем, комар носа не подточит. Ты готов и страшен в своей готовности.
3
Быстро проиграл.
Понятно, что половина из перечисленного – твои фантазии, к реальности отношения не имеющие, но главное таки настрой.
А теперь более подробно поговорим о психологической подготовке.
Психологический настрой на партию
Лучше настраиваться на драку дома. Но некоторые шахматисты, очевидно, заводятся на зверский, хищнический настрой прямо во время игры. Предполагаю, их заряжает сам вид противника (меня нет, если что). Но вот, например, чемпионка мира Анна Ушенина (и не только она, Александра Горячкина, некоторые другие шахматисты тоже этим славятся) перед началом
– Каково вам было испытывать испепеляющий взгляд Каспарова во время партий?
– Ну, это раздражает, потому что прежде всего он делает хорошие ходы, а потом уже применяет и все другие виды давления. Но что делало Каспарова опасным, так это его ходы. Если бы он гримасничал и делал плохие ходы, мы бы просто смеялись над ним. В наши дни, я думаю, значение психологии несколько переоценивается.
Непосредственно перед началом партии все люто настраиваются, но все-таки главный настрой происходит в номере, в день игры, за несколько часов до начала. Внушают себе желание уничтожить противника, чувство превосходства над ним, чувство собственной значимости. Не то, что прямо сидят и думают: «Щас пойду и уничтожу этого гада», или: «Я – Наполеон, а он – червь смердящий, права не имеющий», или: «Я – Сильнейший».
Нет, конечно нет. Все эти чувства и мысли уже давно стали частью натуры шахматиста. Теперь он просто готовится к партии, а его всего аж трясет, как боевого коня, от желания окунуться в бой и вкусить шахматного адреналина.
Кстати, обрати внимание, что нормального, здорового человека наличие всех этих «чувств» и «мыслей» серьезно бы насторожило, а психиатры посчитали бы их симптомами, чтобы бить тревогу. Но шахматному профессионалу они необходимы для «осуществления своей профессиональной деятельности». Двигаемся дальше, чё.
Нам нужна одна победа? Мы за ценой не постоим?
Твоя цель должна быть впаяна в тебя. Но не забывай двигаться к ней в легкости. Любое внутреннее напряжение только отдаляет тебя от нее. Недаром мистики предостерегают:
«Чем сильнее хочешь достичь своей цели,
тем больше от нее удаляешься».
Прежде чем двигаться дальше, нужно разобраться с вопросом, на который все шахматисты и тренеры дают разные ответы: ставить ли целью обязательно выиграть партию или, наоборот, о результате думать не следует?
Я всегда думаю, и думаю, как победить. Другие любят шахматы меньше и позволяют себе расслабиться.
Не надо стремиться к победе! Это верный путь к поражению. Почему-то в большинстве случаев люди действительно думают только о результате: я должен вы- играть, я должен!
Кому ты должен? Вот эта мысль – «я должен!» – тянет вниз, сковывает, висит гирей. Эту мысль надо гнать! А чем ее заменить? Простыми вещами – играть хорошо в шахматы, делать хорошие ходы.
Два уважаемых, скажем прямо, шахматиста изрекают противоположные истины. Кому из них верить? Настраиваться на победу или забить на результат и стремиться к тому, чтобы просто делать хорошие ходы? И почему один и тот же тренер в течение одного турнира может посоветовать своему ученику сначала одно, а потом другое?
Думаю, так. Совет Дреева – скорее терапевтический. Зача- стую шахматист настолько придавлен настроем на выигрыш, что не может нормально ни думать, ни творить. Это очень распространенный недуг. И Дреев со своими радикальными цитатами тут как нельзя кстати.