172 рецепта для здоровья и долголетия от доктора Уокера

Уокер Норман

Когда вся вода войдет, удалите наконечник, зажмите мышцу прохода и постарайтесь задержать воду не менее 7 мин. На унитазе массируйте живот, прощупывая пальцами кишки. Если услышите булькающий звук, значит, вода вышла не вся. Недопустимо из-за недостатка времени

что-то оставить в кишках! Если после процедуры почувствуете пустоту в желудке и легкость в теле – клизма получилась. Но если вы чувствуете, что в кишках еще много каловых масс, сделайте процедуру еще раз. Если вы страдаете хроническими запорами, то перед большой клизмой введите 0,5 л воды и тут же выпустите, чтобы освободить прямую кишку. Можно сделать так 2–3 раза. Затем сделайте полную клизму.

Через 20 минут после очищения можно выпить стакан морковного сока. А в остальном следуйте диете, приведенной выше.

Очищение крови

Утром натощак выпить стакан раствора (1 ст. л. глауберовой соли (сульфат натрия) на 1 стакан воды в теплом или холодном виде). Можно заменить раствор на несколько таблеток активированного угля. В этом случае цель состоит не в очищении кишечника, а в извлечении из организма всех имеющихся в нем токсинов и отходов.

Так как очистка может сопровождаться потерей до 4 литров жидкости, с целью недопущения обезвоживания организма необходимо в течение дня выпить как минимум 2 л свежего сока цитрусовых, разбавленного 2 л воды для быстрого поглощения организмом.

Эта смесь готовится следующим образом:

к сокам 4 больших или 6 средних плодов грейпфрута, 2 больших или 3 средней величины лимонов добавляется сок апельсина – в таком количестве, чтобы общий объем составлял 2 литра. Затем к полученной массе добавляется 2 литра воды.

Указанную смесь надо начать пить через 30 мин. после принятия слабительного и активированного угля (активированный уголь необходимо выпить за 20 мин. до слабительного) и продолжают пить с периодичностью 20–30 мин. вплоть до момента, пока все эти 4 литра не закончатся.

В течение всего дня не следует ничего есть, однако если к вечеру голод станет особенно нестерпим, можно позволить себе немного апельсинов, или плодов грейпфрута, или сельдерейного сока.

Перед сном надо обязательно сделать клизму из 2 литров чуть теплой воды с добавлением туда сока 1–2 лимонов.

Цель – удалить из складок толстой и тонкой кишки застоявшиеся каловые массы.

Указанную детоксикацию следует проводить 3 дня подряд. Ее результатом будет удаление из организма примерно 12 литров растворенных в воде токсинов и замещение их таким же количеством ощелачивающей жидкости.

На четвертый и в последующие дни следует начинать пить овощные соки и есть только сырые овощи и фрукты.

Если во время или после детоксикации появится слабость, то не следует беспокоиться, так как буквально через несколько дней ее сменят бодрость и прилив энергии.