244 китайских упражнения для тех, кому за 40
Шрифт:
Чтобы изготовить полынную сигарету, в мае-июне собирают листья полыни, высушивают их и измельчают в кофемолке. Полученным порошком набивают пустые сигаретные гильзы или самокрутки из рисовой бумаги.
Рассмотрим способы прижигания полынной сигаретой:
Статичный способ прижигания – зажженный конец полынной сигареты подносят к биологически активной точке на расстояние 3 см от кожи, чтобы температура воздействия на тело не превышала 60–70 °C. Если область кожи краснеет, процедуру надо прекратить. Обычное время теплового воздействия от 5 до 15 минут (реже до 20–30 минут).
Клюющий
Гладящее прижигание или «утюжка: – полынной сигаретой (мокса-сигаретой) продвигают вверх и вниз по ходу меридиана (сочетания точек) на расстоянии 1 см от поверхности кожи. Этот способ можно использовать, когда вы задействуете для лечения сочетание точек, находящихся на близком расстоянии друг от друга.
Что такое акупрессура
Акупрессура – это воздействие на биологически активные точки с помощью большого и указательного пальцев. Эффект от надавливания на точки пальцами такой же, как при акупунктуре – освобождение от недуга.
Акупрессуру вы можете использовать самостоятельно до полного излечения, не прибегая к помощи врача. При этом знание биологически активных точек позволит вам в любых условиях на некоторое время снять болевой синдром.
Иглоукалывание создает психологические барьеры для пациента: пугает боль от укола (хотя она незначительна) и вероятность инфицирования. Акупрессура исключает все психологические неудобства.
Массаж биологически активных точек
Биологически активные точки можно раздражать посредством приемов массажа. Приведем несколько способов раздражения.
Трение – самый простой и естественный прием, который мы используем рефлекторно, потирая больное место. Трение чаще используют для биологически активных точек и зон на кончиках пальцев кистей и стоп.
Защипывание – в ходе массажа кожу и глубокие ткани щипают большим и указательным пальцами, добиваясь покраснения.
Прерывистое давление – в ходе массажа одним или двумя пальцами (подушечками или суставом) сильно надавливают на биологически активную точку и небольшой участок кожи вокруг нее.
Вибрация – одним-двумя пальцами вызывают вибрацию мышц вокруг биологически активной точки (и прилегающих участков), частота вибрации достигает 180 колебаний в минуту.
Линейный массаж выполняют двумя-тремя пальцами в определенном направлении. Для лечения суставов направление движения не играет решающей роли, а вот при лечении дыхательной системы направление массажа соответствует вектору поступления воздуха.
Вращательный массаж выполняется за счет круговых движений пальцев вокруг биологически активной точки, частота вращения достигает 60 оборотов в минуту. Движение должно быть ощутимым, с хорошим давлением на ткани.
Внимание!
Абсолютное противопоказание к массажу: серьезные поражения внутренних органов.
Опухоли любой локализации – доброкачественные и злокачественные – могут быть абсолютным противопоказанием
Противопоказания к массажу: повышенная температура тела, фурункулез, острый флебит (воспаление вен) и тромбоз, участки варикозного расширения вен, кровоточивость кожи и ее воспаление, экземы и дерматиты, солнечный ожог, лимфаденит.
Особо тщательно надо обходить участки кожи, на которых есть большие родинки (или небольшие, но выступающие родинки).
При беременности, во время менструации и при наличии грыжи брюшной стенки – не массируют область живота.
Втирание эфирной мази в биологически активные точки
Если пациент вынужден обходиться своими силами, можно использовать метод разогрева биологически активных точек с помощью втирания эфирной мази и чеснока.
Лечение с помощью эфирных составов может быть достаточно длительным – не меньше 15 дней, но оно дает хороший эффект. После перерыва можно повторить курс для закрепления результата.
Эфирный состав для втирания в биологически активные точки:
• 10 частей тертой мякоти чеснока
• 10 частей масла ши
• 2 части воска
• 2 части меда
Восприимчивость кожи очень индивидуальна. У вас может быть грубая кожа, которая легко переносит раздражающее воздействие, или более нежная кожа, как у младенца. Изменяйте долю чеснока во втирании так, чтобы не было ожога. Воздействие должно вызвать не ожог кожи, а распирание, теплоту, жжение или онемение по ходу воздействия ( каналу, меридиану ).
Советы:
1. За один сеанс рефлексотерапии охватывайте 3–4 биологически активные точки. В течения дня можно проводить несколько сеансов рефлексотерапии. В книге даются максимальные сочетания БАТ для каждого заболевания. Периодически (раз в 3–5 дней) меняйте обрабатываемые точки, чтобы увеличить эффективность воздействия.
2. Практически все биологически активные точки используются (в разных сочетаниях или по отдельности) для лечения множества болезней. Внимательно ознакомьтесь с дополнительным эффектом от воздействия на каждую точку – вероятно, вы найдете для себя несколько причин, чтобы начать прижигание какой-либо из них. Обратите на такую точку особое внимание!
Активные точки при болезнях сердечно-сосудистой системы
Истинные болезни сердца лечит врач. Рефлексотерапия не поможет вам, если установлены диагнозы стенокардия, сужение просвета коронарных артерий и другие.
При болях в области сердца обратитесь в медицинское учреждение. Если есть опасность развития стенокардии и ее грозных осложнений – в т. ч. инфаркта миокарда – не занимайтесь самолечением! Используйте рефлексотерапию при болях, вызванных кардионеврозом, при вегетососудистой дистонии, при некоторых аритмиях – тахикардии, экстрасистолии.
Внимание!
Если острая боль в сердце длится 3–5 минут – это уже может быть приступом стенокардии! Если острейшая боль не проходит в течение получаса – можно предположить развитие инфаркта миокарда!