30+. Уход за лицом
Шрифт:
Поднимать и опускать 2 стороны губ. Повторить упражнение несколько раз.
Существуют специальные пластыри против морщин, которые перед сном крепят на проблемные места: подбородок, лоб, носогубные складки. В результате за ночь новые морщины не появляются, а кожа остается подтянутой.
Упражнение № 5
Закрыть глаза и сжать веки, потом открыть и несколько раз прищуриться.
Упражнение тренирует мышцы надлобной и подлобной частей лица.
Упражнение № 6
Раскрыть
Упражнение № 7
Двигать кожу головы таким образом, чтобы уши оттянулись вверх и назад. Сначала двигать каждое ухо по отдельности, потом вместе. Каждое движение выполнять несколько секунд.
После окончания гимнастики желательно наложить маску из натуральных компонентов, подходящих сухому типу, а затем нанести питательный крем.
Упражнения для чувствительной кожи
Чувствительная кожа характеризуется наличием красных пятен и раздражения на различных участках, причем появляется чувство, будто она стянута. Реакцию чувствительной кожи на косметические средства предугадать по большей части невозможно, поэтому к их выбору необходимо относиться очень серьезно.
Чувствительная кожа сухая от природы. Из-за недостатка естественного жира она имеет тонкий роговой слой, который не может нормально защищать ее от негативных внешних воздействий, поэтому вредные вещества беспрепятственно проникают внутрь.
На коже остальных типов аллергическая реакция на разнообразные косметические средства появляется примерно через 3–5 ч, а вот чувствительная реагирует мгновенно. Также негативное влияние на чувствительную кожу оказывают нервные нагрузки и спешка. От них на лице также появляются пятна, покраснения, кожа начинает чесаться.
Обладательницам чувствительной кожи не рекомендуется пить черный чай, кофе, алкоголь, колу, так как эти напитки усиливают кровоснабжение, от чего повышается нервозность, а на лице проступают сосудистые капилляры, красные пятна и раздражение.
Выбор новой косметики для обладательниц чувствительной кожи становится настоящим испытанием, поэтому лучше выбирать самые простые средства с проверенными компонентами. На любой новый ингредиент чувствительная кожа способна отозваться аллергической реакцией.
Женщинам с чувствительной кожей можно посоветовать в течение недели не прибегать к использованию каких-либо кремов. В первые дни вы, возможно, будете испытывать дискомфорт, но потом мобилизуются внутренние ресурсы кожи, которые и вернут ей хорошее состояние.
Неоспоримый плюс чувствительной кожи — наличие мелких пор, благодаря чему она очень нежная. Ее нужно интенсивно очищать, но выбирать для этого щадящие средства. Так, вместо пилинга можно использовать специальную грубую махровую рукавичку, которой и протирать влажную кожу. Утром мойтесь теплой водой, по вечерам для снятия косметики
Если вы обладательница сухой кожи, то вам необходимо особенно тщательно следить за собой, так как неправильный уход, психические нагрузки, физическая усталость способны стать причиной чувствительности кожи.
Если у вас чувствительная кожа, можно порекомендовать регулярно использовать для расслабления аутотренинг или медитацию. Прибегать к ним следует не только во время критического состояния кожи, но и для профилактики появления на ней следов стресса.
Гимнастика для лица станет наилучшим средством избежать не только появления преждевременных морщин, но также поможет бороться с негативными воздействиями окружающей среды и стрессами. Упражнения для чувствительной кожи направлены на напряжение центральных мышц Т-зоны лица.
Комплекс упражнений для чувствительной кожи
Упражнение № 1
Сжать губы, но не поджимать их внутрь. Уголки рта напрячь и притянуть к задним зубам, причем зубы не сжимать. Приподнять уголки рта, словно в улыбке, а потом опустить, как будто от грусти. Приложить указательные пальцы к натянутым уголкам рта и похлопать легкими пульсирующими движениями 20–25 раз.
Упражнение № 2
Сжать губы, но не поджимать их внутрь, зубы не стискивать. Приложить указательный палец к середине губ и начать легонько постукивать. Палец должен все время соприкасаться с кожей. Затем медленно отнимать палец от губ до тех пор, пока не появится чувство жжения. Теперь, быстро двигая пальцем вверх-вниз, постукивать по губе пульсирующими движениями.
Для улучшения цвета лица можно использовать специальные энергетические кремы, в состав которых входят активные добавки на основе натуральных компонентов. Они оживят кожу, придадут ей тонус и упругость.
Упражнение № 3
Растянуть рот и представить, будто от его уголков к крыльям носа идет энергия. Приложить указательные пальцы к уголкам рта и двигать ими вверх к крыльям носа по представленной линии. Повторить то же самое, но вниз. Двигать пальцами вверх-вниз, пока не появится чувство жжения в носогубных складках. Потом совершить несколько быстрых пульсирующих движений по той же траектории.
Упражнение № 4
Открыть рот, нижнюю губу завести внутрь, расположив ее на нижних зубах. Уголки рта оттянуть к задним зубам и плотно вжать их внутрь, в итоге верхняя губа окажется прижатой к верхним зубам. Положить указательный палец на подбородок для обеспечения небольшого сопротивления. Открывать и закрывать челюсть медленными движениями. После каждого движения выдвигать подбородок примерно на 1 см. Когда он будет направлен вверх, зафиксировать его в таком положении на 20–25 с.