365 + 1 правило настоящей любви на каждый день счастливого года
Шрифт:
Я сейчас предложу один странный, но очень полезный психологический тест. Попробуй написать свой собственный некролог от имени общества, себя и близких людей – мамы, любимого человека, будущего (или настоящего) ребенка.
Шаблон такой: «…родился, прожил, достиг выдающихся успехов в…, его любили за…, ценили за…, уважали за…, ненавидели за…, презирали за…, будут помнить за…»
Жутковатый тестик? Но мозги вправляет как надо! Гештальт-терапия. Гештальт – по-немецки «образ». Самый завершенный гештальт – некролог. Он приблизит тебя к миссии собственной жизни.
Когда ты
43. Поговори с частями личности по душам
Порой желания твоего «Я» вступают в конфликт с желаниями других. Но это только полбеды. В такой ситуации верх чаще всего берет здоровый эгоизм: других на свете много, а я у себя один!
Но вот когда твои собственные части личности вступают в конфликт – дело труба. Как это бывает? Легко! Например, твой центр удовольствия требует разгула – водку, пиво, коньяк, кофе, кальян и дискотеку. Твой разум при этом говорит, что завтра на работу и воду для чая нужно обязательно фильтровать, а то для здоровья хреново… А голова начинает болеть заранее. Что делать?
Нужно посадить части личности за воображаемый стол переговоров, уделить всем внимание, всех выслушать, поблагодарить, все взвесить и принять обдуманное решение.
44. Любовь начинается с себя
Забудь «правильные» родительские наставления:
Не будь эгоистом!
Не думай, что ты самая умная тут.
Ты – не один на свете!
Ты не самая красивая.
Спустись с небес, а то у тебя звездная болезнь начнется.
Нельзя так сильно себя любить!
Можно и нужно! Лишь когда ты по достоинству любишь и ценишь себя, лишь когда на собственном примере ты знаешь, что такое любовь, ты можешь уважать и любить других.
Спроси себя:
Как бы я жил, если бы любил себя? Стал бы я в себя, любимого, в 12 часов ночи запихивать водку и хлеб? А утром я себя, любимого, поднял бы и порадовал хорошей зарядкой или оставил бы лежать в кровати?…
Согласилась бы ты на секс по принуждению и без контрацепции?
Согласился бы ты на секс без любви?
Есть гипотеза о том, что если начать относиться к окружающим людям как к любимым – то многое может измениться и в нас самих, и в нашем видении мира, и в отношении других людей к нам. Проверять или нет эту гипотезу – решать тебе. Хотя, наверное, стоит хотя бы просто полюбопытствовать: а каково это – жить в мире, который ты любишь?
45. Дай дорогу эгоизму!
Чтобы составить мнение о себе, нужно прислушиваться к своему сердцу и к суждениям других людей о твоей личности. Правда лежит где-то посередине. Однако прислушиваться к сердцу нужно все-таки больше, потому что окружающие – только волю дай – тут же найдут в тебе десятки недостатков!
Я всегда восхищалась мужчинами и женщинами,
Не бывает женщин с завышенной самооценкой. Бывают мужчины, которым эти женщины не по зубам, – говорит одна моя подруга.
В себе уверен я вполне, и светлый образ мне не нужен, а кто злословит обо мне – учтите: я гораздо хуже! – любит цитировать популярную фразочку мой знакомый режиссер.
Мне все равно, что вы обо мне думаете: мой папа говорит, что я принцесса! – заявляет моя крестница.
Как ни странно, но из эгоистичных отпрысков с завышенной самооценкой вырастает гораздо больше топ-менеджеров, чем из тихих и удобных детей. Эгоисты знают, что они достойны самого лучшего. Именно этого они требуют от жизни. И чаще всего – получают!
46. Увеличивай плотность событий!
Так песни пой, как будто день далек,
В который смерть твоих коснется щек.
Но так живи, но так люби, как будто
Смерть переступит нынче твой порог…
Представь, что жить тебе осталось всего ничего – ровнехонько один день! Как бы ты его прожил? Только не пугай близких – не закатывай истерики, не вспоминай обиды, не уходи в запой. Проживи этот день светло и максимально наполненно. Если работаешь, то сделай свою работу с душой, отдайся ей целиком. Если смотришь за окно, то не глазей, а наслаждайся – заметь, что наступила весна, девушки оголили коленки, запели птички… Если отдыхаешь, то веселись по-настоящему, на полную катушку.
А главное, скажи близким, как они дороги тебе, как важны, как ты их ценишь и любишь. Попроси прощения у всех, кого обидел. Верни долги… Это так мало, но так много…
47. Хороший рецепт на каждый день
Федерик Бегбедер считает, что любовь живет три года. Глупости! Любовь к себе может жить вечно! И самое прекрасное то, что эта любовь всегда взаимна.
Возьми день и хорошо очисти его от зависти, ненависти, огорчений, жадности, упрямства, эгоизма, равнодушия! Добавь три полные ложки оптимизма, большую горсть веры, ложечку терпения, несколько зерен терпимости и щепотку вежливости и три стакана любви. Все перемешай и выпей утром вместо классической чашки кофе. Прекрасно тонизирует и улучшает настроение.
Наивысшее наслаждение – отлично сделать то, что, по мнению других, ты сделать не сможешь никогда! Успех – это хорошее настроение каждый день. Если ты добился хорошего настроения, значит, добился высшего успеха. Высшего!
48. Узнавай себя по крупицам и целиком
Сегодня включили горячую воду (после классической летней профилактики труб), и я вспомнила древнегреческого философа Плотина, который стеснялся самого факта собственной телесности. Период отключения горячей воды – хороший стимул для рефлексии социокультурных осмыслений собственного тела…