365 оздоровительных советов
Шрифт:
355. Эрозия
Иногда между пальцами ног часто появляются краснота и высыпания в виде мелких пузырьков. Если такое с вами приключилось, нужно срочно сменить обувь на более удобную, просторную для ног и изолировать пальцы друг от друга небольшим бинтом.
Для ускорения образования корочки 2 раза в день по 15 минут делайте примочки 2 %-ным раствором борной кислоты,
0,25 %-ным раствором нитрата серебра или ярко-красной марганцовкой. Раствор должен быть прохладным. Пораженные участки кожи можно смазывать
В качестве заживляющих мазей используйте гель «Солкосерил», метилурациловую мазь, облепиховый крем.
356. Натоптыши
Если кожа у вас на ногах излишне сухая, она будет часто краснеть, воспаляться, так как кожный барьер повреждается. Роговой слой будет утолщаться, и возникнут натоптыши. Что делать?
• В первую очередь откажитесь от мыла. Мойте ноги только мягким гелем или пенками, не содержащими щелочи.
• После мытья тщательно споласкивайте ноги и вытирайте их досуха.
Перед сном на кожу наносите масло первого холодного отжима – оливковое, авокадо, зародышей пшеницы, семян огуречника, кукурузное и делайте легкий массаж.
• На ночь, после распаривания ног, приложите на ороговевшую кожу на ступнях ног тонко нарезанные ломтики лука, затем обмотайте ноги полиэтиленовыми мешочками и бинтом, сверху наденьте носки. Утром ноги надо промыть, снять размягченную кожу и припудрить тальком.
• Поможет избавиться от натоптышей и томатная паста. Ее, как и в предыдущем рецепте, надо нанести на подошвы, затем обмотать ноги полиэтиленовым пакетом и надеть носки на ночь.
• Незаменимым средством в лечении натоптышей является свежий прополис, который нужно растолочь и приложить к больным местам на весь день. Вечером попарьте ноги и опять приложите прополис. Курс – около недели.
357. Трещины на пятках
• Обработайте трещину зеленкой, края смягчите увлажняющим кремом.
• После образования корочки можно применить отшелушивающие средства – обычную 3–5 %-ную салициловую мазь, кремы с фруктовыми кислотами или кератолан – средство, содержащее 10 %-ную молочную кислоту. Наносить их нужно только на разогретую кожу.
• Для профилактики трещин ежедневно пользуйтесь кремами для ног. На ночь наносите увлажняющий, а утром – отшелушивающий крем.
358. Грибок
• Если у вас на ногах появился грибок, необходимо обязательно обратиться к врачу, который выпишет вам рецепты на необходимые противогрибковые препараты. Само заболевание не пройдет, а будет только усиливаться со временем, принося вам изрядные мучения.
• Не пытайтесь самостоятельно подобрать в аптеке лекарство – разновидностей грибка бывает множество, и вряд ли вам удастся угадать, какой именно грибок «поселился» на ваших ногах.
• Натрите чеснок и смешайте
• Ноги с пораженными грибком ногтями парьте в отваре или настое молочая.
• Смесь из 2 ст. л. цветов сирени, 3 ст. л. дубовой коры, 2 ст. л. календулы и 1 ст. л. чистотела залейте 0,5 л воды. Вскипятите и дайте настояться в течение часа. Обмывайте ноги тканью, пропитанной настоем, после чего вытирайте насухо и надевайте чистые носки.
• Растворите 1 ч. л. морской соли в стакане теплой воды и обмывайте этим раствором ноги утром и вечером. После каждой процедуры смоченную в растворе ватку положите на пораженное грибком место и оставьте до высыхания. Затем обмойте ноги содовым раствором и насухо протрите. Курс лечения – 10 дней.
• Приготовьте солевой раствор из 1 л воды и 1 ч. л. поваренной соли. Затем растолките большой свежий зубчик чеснока и добавьте к нему 1 ст. л. солевого раствора, процедите и отожмите. В полученную смесь добавьте еще 4 ст. л. раствора и этой смесью 2 раза в день смачивайте пораженные грибком места. Готовый раствор храните не более 12 часов.
359. Как избавиться от мозолей
• При легких и поверхностных мозолях помогают ножные ванны, во время которых мозоли удаляют с помощью пемзы. Затем ноги подсушивают и накладывают на мозоли специальный пластырь. Такие процедуры надо делать до исчезновения мозолей.
• Если у вас мозоли на ступнях, после обработки пемзой нанесите на них салициловую кислоту.
• Если мозоли образуются между пальцами, на ночь смазывайте их питательным кремом, а днем припудривайте присыпкой.
• Помните, что при водяных мозолях присыпки применять нельзя. Такие мозоли, если через пару дней не проходят сами, требуют лечения у врача-дерматолога.
• Используйте для удаления мозолей прополис, накладывая его в виде лепешки в смеси с жиром.
• При сбитых ногах, потертостях и волдырях: разведите марганцовку в воде до розового цвета, добавьте немного поваренной соли. Опустите в эту воду ноги на 20 минут, затем обсушите, промокая салфеткой.
• Незастаревшую мозоль можно безболезненно удалить, прикладывая к ней в течение 8 дней на ночь компрессы из хлебного мякиша, смоченного уксусом.
• На застарелые глубокие мозоли накладывайте после ванны на ночь кусочек листа алоэ или корку лимона с мякотью в течение 2–3 дней.
360. Как уберечь ноги от отеков
Что делать, если ноги отекают и болят регулярно?
• Не носите постоянно обувь с каблуком выше 5–6 см.
• В конце каждого часа старайтесь на 15 минут поднимать ноги вверх. Конечно, мало кто может себе такое позволить, но это действительно очень полезно.
• Можно несколько раз подряд переступить с носка на пятку и обратно, разминая мышцы голени.