365 секретов для красоты и здоровья женщины

Мартьянова Людмила Михайловна

Секрет № 213

Отпуск в теплых краях

Ты собралась на отдых в теплые края. Тебе следует подготовить свой организм.

Для закрепления загара можно рекомендовать употреблять в пищу больше продуктов, содержащих бета-каротин: желтые фрукты и овощи, пряности (куркума, морковь, тыква, др.). Биологически активные добавки для загара тоже пьют после пребывания в теплых краях еще хотя бы 2 недели.

Масла можно принимать и внутрь! Это очень полезно. Еще лучше пройти курс витамина Е.

Подготовь свой организм! Укрепи его! Витаминный комплекс – богат

комплексом витаминов группы В (В₂, В₆, В₁₂), витаминами А, С, Е, Р, коллагеном и гиалуроном. Витамин С – самый известный антиоксидант, который вместе с витаминами группы В повышает иммунитет организма (особенно в осенний период). Входящие в состав коллаген и гиалурон восстанавливают водный баланс кожи, воздействуя изнутри, делают ее упругой и эластичной.

Секрет № 214

Скраб из соли

В домашних условиях можно сделать скраб из соли и соды для лица.

После ванны или душа круговыми движениями массируй кожу лица 1–3 минуты влажной ваткой, которую предварительно следует обмакнуть в обычную соль или питьевую соду, а можно эти компоненты смешать поровну.

Кристаллики соли и соды шлифуют кожу, освобождая ее от загрязнений. Такая процедура идеально подходит для жирной, пористой кожи.

Результат: кожа становится гладкой, расширенные поры очищаются и стягиваются.

Такой скраб подходит не только для лица, но и для тела.

Секрет № 215

Миндальный крем

Такой крем для ухода за кожей рук ты можешь самостоятельно приготовить в домашних условиях.

Тебе надо смешать и расплавить на водяной бане следующие компоненты: 2 столовые ложки ланолина, 1,5 чайной ложки масла какао, 1 столовую ложку пчелиного воска, 5 чайных ложек жидкого парафина, 1 чайную ложку миндального масла. Затем следует медленно добавить буру, растворенную в воде (1/4 чайной ложки буры на 2 столовые ложки воды, тщательно перемешай до полного растворения). Крем наноси на хорошо вымытые руки.

Является прекрасным средством для ухода за кожей рук.

Секрет № 216

Увлажняющий крем с подсолнечным маслом

Ты можешь в домашних условиях самостоятельно приготовить прекрасный крем.

Тебе надо будет взять: 4 чайные ложки ланолина, 2 чайные ложки эмульгирующего воска, 2 чайные ложки пчелиного воска, 5 столовых ложек подсолнечного масла, 6 столовых ложек воды, 2 чайные ложки глицерина и 0,5 чайной ложки буры.

Приготавливают крем так: расплавляют смесь воска, масла и ланолина на водяной бане. В другой посуде нагревают воду, глицерин и буру. Нужно проследить, чтобы бура полностью растворилась. Когда расплавленные масла и воски находятся в разогретом состоянии, медленно, по капле, добавляют

раствор из второй посуды и перемешивают смесь деревянной ложкой, пока не образуется густая масса беловатого цвета.

Крем увлажняет и смягчает кожу.

Секрет № 217

Увлажняющий крем с настойкой зверобоя

Ты можешь получить в домашних условиях прекрасный натуральный крем для кожи лица.

Для этого тебе следует смешать 10 мл настойки зверобоя, 10 мл воды, 10 г оливкового масла, 20 г ланолина, 2 г спермацета. Хорошо взбить.

Его хорошо наносить на ночь. Не забудь излишки крема через 20 минут снять бумажной салфеткой.

Этот крем стимулирует обменные процессы кожи, улучшает эластичность соединительной ткани, компенсирует утрату клеточной влаги.

Ланолин и спермацет можно приобрести в аптеке.

Секрет № 218

Крем с экстрактом алоэ

Этот крем ты можешь приготовить и с соком алоэ.

Приготовление: смешивают 10 ампул экстракта алоэ, 20 г ланолина, 2 г спермацета и 10 г персикового масла.

Назначение: крем служит хорошим питательным средством. В особенности он полезен для чувствительной кожи, склонной к шелушению и появлению раздражений, с гнойничками.

При его применении повышается упругость кожи. Лицо и шея предохраняются от морщин.

Применяется при сухом и нормальном типах кожи.

Секрет № 219

Говядина рубленая с кукурузой и зеленой фасолью

Луковицу очисти и нарежь маленькими кубиками. Разогрей в большой сковороде кукурузное масло и спассеруй в нем лук до золотистого цвета. Добавь говяжий фарш и обжарь его с солью, молотым черным перцем и паприкой. Подмешай мелко рубленную зелень тимьяна, зеленую фасоль, кукурузу и пюре из помидоров и все вместе хорошо потуши. Еще раз посоли, по туши и приправь соусом.

На 2 порции: 1 луковица, 1 столовая ложка кукурузного масла, 250 г говяжьего фарша, соль, молотый черный перец, молотый красный перец (паприка), 0,5 пучка тимьяна, 100 г консервированной зеленой фасоли, 100 г консервированной кукурузы, 250 г растертых помидоров, соус томатный.

Секрет № 220

Тушеные фаршированные овощи

Кабачки вымой, очисти от кожицы, удали сердцевину, разрежь поперек (толщиной в 3–4 см). Баклажаны вымой, удали сердцевину, каждый баклажан разрежь на 3–4 части. Сладкий перец облей кипятком, удали семена. Помидоры вымой, срежь верхушку, удали сердцевину и семена. Белокочанную капусту вымой, раздели на листья, обдай кипятком.