Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

365 секретов для красоты и здоровья женщины

Мартьянова Людмила Михайловна

Шрифт:

– 1 столовую ложку печеного яблока смешай с 1 столовой ложкой взбитого яйца. Смесь нанеси на лицо и держи до высыхания, смой холодной водой. Применяется при жирной коже.

Секрет № 340

Масляные маски

– Разотри 50 г дрожжей с 1 столовой ложкой растительного масла до кашицеобразной массы. Нанеси на шею и лицо на 20 минут. Применяется для сухой и нормальной

кожи.

– Яичный желток смешай с 0,5 чайной ложки касторового или камфарного масла. Перед накладыванием маски лицо следует вымыть или протереть. Держи маску 15–20 минут, затем удали влажным тампоном. Рекомендуется для морщинистой кожи.

– Смешай 1 взбитый белок с 1 столовой ложкой оливкового, миндального или подсолнечного масла и соком 1 лимона. Полученной смесью ежедневно смазывай шею на ночь. Применяется при вялой, дряблой, морщинистой коже шеи.

Секрет № 341

Мед против трещин на пятках

От дефектов кожи на пятках не застрахован никто, и, кроме чисто физического дискомфорта, они доставляют эстетические неудобства – в летнее время особенно, трещины пятки мешают тебе надевать открытые босоножки, заставляя стесняться грубой кожи на ступнях.

Тебе может помочь лечебный мед, он также хорошо излечивает глубокие трещины пятки. Следует нанести на кусочек хлопчатобумажной ткани немного меда и приложить на трещины пятки. Можно оставить медовый компресс на ночь, закрепив его бинтом, а утром обмыть пятки теплой водой, смазать увлажняющим детским маслом и наложить обычный лейкопластырь, чтобы удержать влагу на коже.

Секрет № 342

Противокуперозная диета

Если ты страдаешь от купероза – сеточки расширенных капилляров, ты можешь сделать ее бледнее и меньше.

В твою диету обязательно должны входить так называемые непредельные жирные кислоты. Они содержатся, например, в нерафинированном растительном масле. В нем присутствуют также большие количества витаминов А и Е, которые необходимы для питания кожи. Поэтому следует съедать ежедневно не менее 1 столовой ложки растительного масла. Им можно заправлять любой овощной салат или квашеную капусту. Капуста, кстати, очень богата витамином К, который тоже незаменим при куперозе.

Включай в рацион чернику, малину, бруснику и клюкву, в них огромное количество витамина Р, называемого рутином. Он укрепляет стенки сосудов, улучшает их тонус. Его много в цитрусовых, особенно в лимоне. Лимон ешь вместе с коркой – именно в ней больше всего витамина Р.

Секрет № 343

Антистрессовая диета

1-й день

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, стакан настоя шиповника.

Ужин: 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

2-й
день

Обед:1 яйцо, 1 грейпфрут, стакан настоя шиповника.

Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.

3-й день

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.

Ужин: мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, стакан настоя шиповника.

4-й день

Обед: зеленый салат, стакан настоя шиповника, 1 грейпфрут.

Ужин:1 яйцо, творог, тушеный салат, шпинат, зеленый чай.

5-й день

Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, стакан настоя шиповника.

Ужин: нежирная пресноводная рыба, испеченная на решетке без жира, зеленый салат, стакан настоя шиповника.

6-й день

Обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов, грейпфрутов.

Ужин: говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, зеленый чай.

7-й день

Обед: овощной суп, испеченная на решетке курица, зеленый чай, апельсин.

Ужин: фруктовый салат.

Секрет № 344

Диета против перхоти

Усиленное шелушение кожи головы неприятное явление и не всегда местные средства действуют положительно. На помощь приходит диета. Нужно ввести в рацион непредельные жиры и легкоусвояемые белки. И то и другое присутствует в рыбе, поэтому ее нужно есть не реже 3–4 раз в неделю.

Очень важно включить в рацион как можно больше зелени – петрушки, сельдерея, укропа. Ими нужно сдабривать и первое, и второе, и салат. В салаты желательно добавлять помидоры – они содержат вещества, участвующие в образовании особых волокон. Их недостаток, согласно последним данным ученых, приводит к образованию перхоти.

Включай в питание как можно больше продуктов, содержащих витамины группы В. Больше всего их содержится в черном хлебе, кашах.

Старайся ежедневно есть на завтрак гречневую или овсяную кашу – это полезно не только для кожи, но и для фигуры.

Секрет № 345

Аир для укрепления зубов

Укрепить твои качающиеся зубы поможет простая смесь настоек корня аира и прополиса.

Приготавливай так: залей 0,5 литра водки 30 г сухих корней аира и одновременно в другой посуде следует настоять 30 г прополиса в 0,5 литре водки. Каждый компонент настаивай в течение двух недель, после чего профильтруй.

Применяется так: 1 чайную ложку настойки прополиса и 2 чайные ложки настойки аира смешай и этой смесью полощи рот несколько минут.

Эта смесь устраняет гранулему в корнях зубов, как бы бальзамирует зубы, укрепляет десны, излечивает пародонтоз.

Аир для лечения пародонтоза можно использовать и в другом виде. Смешай зубной порошок с порошком корня аира (0,5 г аира на прием). Чистить этой смесью зубы лучше 3 раза в день. Очень помогает при пародонтозе и других разрыхлениях десен.

Поделиться:
Популярные книги

Бастард Императора. Том 2

Орлов Андрей Юрьевич
2. Бастард Императора
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Бастард Императора. Том 2

Кодекс Охотника. Книга X

Винокуров Юрий
10. Кодекс Охотника
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
6.25
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга X

Попаданка

Ахминеева Нина
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.00
рейтинг книги
Попаданка

Переиграть войну! Пенталогия

Рыбаков Артем Олегович
Переиграть войну!
Фантастика:
героическая фантастика
альтернативная история
8.25
рейтинг книги
Переиграть войну! Пенталогия

Жестокая свадьба

Тоцка Тала
Любовные романы:
современные любовные романы
4.87
рейтинг книги
Жестокая свадьба

Сумеречный Стрелок 2

Карелин Сергей Витальевич
2. Сумеречный стрелок
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Сумеречный Стрелок 2

Предатель. Ты променял меня на бывшую

Верди Алиса
7. Измены
Любовные романы:
современные любовные романы
7.50
рейтинг книги
Предатель. Ты променял меня на бывшую

Ринсвинд и Плоский мир

Пратчетт Терри Дэвид Джон
Плоский мир
Фантастика:
фэнтези
7.57
рейтинг книги
Ринсвинд и Плоский мир

Дурная жена неверного дракона

Ганова Алиса
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.00
рейтинг книги
Дурная жена неверного дракона

Весь Карл Май в одном томе

Май Карл Фридрих
Приключения:
прочие приключения
5.00
рейтинг книги
Весь Карл Май в одном томе

Птичка в академии, или Магистры тоже плачут

Цвик Катерина Александровна
1. Магистры тоже плачут
Фантастика:
юмористическое фэнтези
фэнтези
сказочная фантастика
5.00
рейтинг книги
Птичка в академии, или Магистры тоже плачут

Боярышня Евдокия

Меллер Юлия Викторовна
3. Боярышня
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Боярышня Евдокия

Экономка тайного советника

Семина Дия
Фантастика:
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Экономка тайного советника

Шлейф сандала

Лерн Анна
Фантастика:
фэнтези
6.00
рейтинг книги
Шлейф сандала