365 золотых рецептов древних целительных практик
Шрифт:
348. «Трисхула-мудра»
Поднятые вверх три пальца правой руки – священное движение Шивы («Трисхула-мудра») – означают три главные возможности мышления и действия: пассивность, инерцию, активность. Активность – энергичное, целенаправленное деяние, познание истинной сути мира – отражена в среднем пальце. Под тремя обращенными к небу пальцами можно понимать и триединство времени.
Выполнение. Мудра выполняется правой рукой, ладонью от себя. Указательный, средний и безымянный пальцы располагаются строго вертикально. Большой палец и мизинец прижаты к ладони.
349. Целительная мудра для горла
Выполнение. Развернитесь
350. Мудра, позволяющая успокоиться
Старайтесь быть искренними с собой и с окружающими, не стесняйтесь открыто выражать чувства. В этом поможет мудра, повторяющая положение рук Будды Шакьямуни.
Выполнение. Кисти расположите на уровне сердца. Указательные пальцы обеих рук выпрямите и соедините вместе. Остальные пальцы сплетите между собой.
При внешнем расслаблении вам удалось достичь внутреннего спокойствия? Ушла усталость, возникло ощущение бодрости, прилива сил? Значит, вы все сделали правильно!
351. Мудра «Сосредоточение»
Выполнение мудры способствует координации сердечно-сосудистой системы, рекомендуется при астении и нервном истощении.
Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу оранжевого цвета (это символ спокойствия и дружелюбия). Мудра выполняется обеими руками, расположенными на уровне груди. Соедините концы больших пальцев. Свободно сплетите пальцы рук в следующей последовательности. Указательный палец правой руки лежит на указательном пальце левой руки, на указательном пальце правой руки – средний палец левой руки, на среднем пальце левой руки – средний и безымянный пальцы правой руки, на них – безымянный палец левой руки, кончики среднего и безымянного пальцев правой руки лежат, в свою очередь, на мизинце левой руки. Мизинец правой руки выпрямлен и свободен.
352. Мудра «Замок»
Мудра помогает стереть осадок от тяжелых мыслей и напряженной умственной работы. Вдохновляет на осуществление добрых дел и создает ощущение единства с Космосом, направляет наши действия на путь познания и почитания Высшего разума.
Выполнение. Развернитесь лицом на восток. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу бирюзового цвета (ее мерцание пробуждает новые желания), окурите комнату оберегающим от недобрых вибраций розмарином. Мудра выполняется двумя руками одновременно. Большой и указательный пальцы одной руки соедините с теми же пальцами другой, а остальные пальцы сомкните или наложите друг на друга.
353. Гармонизация Свадхистана-чакры
Эта чакра расположена в районе крестцового отдела позвоночника. Именно она дарит надежду и оптимизм, заставляет надеяться на лучшее даже в самой тяжелой ситуации. Кроме того, чакра отвечает за такую тонкую область, как вкус – вкус художественный, вкус в одежде, вкус к жизни. В переводе с санскрита ее название дословно
Выполнение. Чтобы гармонизировать работу Свадхистана-чакры, развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется двумя руками, расположенными чуть ниже пупка. Ладонь левой руки открыта. Мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы прижмите друг к другу, большой палец отведите в сторону. Правую руку положите на низ живота (такое положение, когда открытая левая кисть помещается над правой, называется «поведением бабочки»).
354. Гармонизация Манипура-чакры
Эта чакра расположена в районе солнечного сплетения. Именно эта чакра дает человеку чувство собственного достоинства, самоуважения и удовлетворенности своими действиями. В переводе с санскрита ее название дословно означает «драгоценность пупка». Выполнение. Для того чтобы Манипура-чакра могла высвобождать и концентрировать жизненные силы, развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется правой рукой, расположенной в районе солнечного сплетения, которое иначе называется «Дворцом пищеварения». Мизинец, безымянный и средний пальцы прижмите к центру ладони. Соедините подушечки большого и среднего пальцев. Указательный палец выпрямите и направьте вперед (такое положение кисти называется «поведением кобры»).
355. Гармонизация Анахата-чакры
Эта чакра находится в районе сердца, в центре грудной клетки. Главная ее задача – это гармонизация отношений и чувственное восприятие мира. Если перевести с санскрита название чакры, то оно будет дословно означать «непобедимая». Любая информационная и энергетическая связь (телепатическая, интуитивная или просто доверительная) находится под властью этой чакры.
Выполнение. Для энергетической поддержки Анахата-чакры развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется двумя руками, расположенными друг против друга на уровне сердца. Все пальцы прижмите друг к другу. Раскройте ладони так, словно вы приготовили их для дружеского объятия (такое положение кисти называется «поведением антилопы»).
Выполняя мудру, вы станете более общительны и всегда будете расположены к другим людям.
356. Гармонизация Вишудцха-чакры
Эта чакра находится на уровне горла. Через ее энергетический канал наши приземленные стремления преобразуются в более высокие идеи и замыслы. В переводе с санскрита название чакры дословно означает «чистота», «чистое».
Выполнение. Чтобы усилить вибрации Вишуддха-чакры, развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется правой рукой, расположенной в районе гортани, ладонью от себя. Мизинец, безымянный и средний пальцы согните к центру ладони. Большой палец прижмите к основанию указательного пальца. Указательный палец выпрямите (такое положение кисти называется «поведением павлина»).
357. Гармонизация Аджна-чакры
Эта чакра находится на уровне переносицы и предназначена для управления потоками нашего сознания. Если перевести с санскрита ее название, то оно будет дословно означать «задание», «требование».
Выполнение. Чтобы гармонизировать работу Аджна-чакры, развернитесь лицом на восток. Мудра выполняется правой рукой, расположенной в районе переносицы. Расположите раскрытую кисть ладонью от себя. Все пальцы прижмите друг к другу (такое положение кисти называется «поведением лебедя»). Выполнение мудры помогает интуитивно воспринимать любое событие, жизнь в гармонии с природой, окружающим миром.