42 совета начинающим пенсионеркам

Литяева Мария

Как прожить третий возраст, чтобы мы могли сказать, что накопили ресурсы (и нетолько в виде эмоциональной радости и впечатлений!), но и получили здоровьесберегающие привычки для тела и психики, в результате история моей жизни и при моих усилиях складывается самым лучшим образом. Тогда я благодарен Господу, что у меня есть этот период!

Но даже при наличии в этом возрасте симптомов плохого самочувствия, не стоит расстраиваться. Попробуйте как можно скорее начать помогать себе, находить ресурсы и еще больше вкладывать усилий, чтобы ощущать в каждом своём дне веру в душе и наполненность радостью. По сути, на данном этапе жизни основное место работы – это вы сами. А работа заключается в каждодневных

действиях, формирующих вашу реальность.

Особенности современного третьего возраста

Особенность третьего возраста в наши дни (с момента выхода на пенсию), что мы можем или работать на общепринятой работе, или не работать. В этом у нас есть осознанный и неосознанный выбор. Мы сами определяем свою позицию:

–я работаю и хочу этого;

–я не работаю и не хочу этого;

–я работаю, но не хочу этого;

–я не работаю, но хочу этого.

Есть еще промежуточные состояния,но основных четыре (из вышеперечисленных). Какую позицию выбираем, так на мир и смотрим, так и строим свою жизнь: либо у нас всё определённо, либо мы мечемся – хочу, но! Особенность третьего возраста – это самому ответственно принять решение о своей занятости, и уже после этого определиться с другими компонентами жизни, о которых речь пойдет дальше.

О чём повествует статистика?

Население нашей страны на 1 января 2020г. (источник– Росстат) составляет 146 748 590 человек.

Общая численность мужчин –68 100 000 человек, женщин –78 600 000.

Нация стареет, и это характерно более для женщин, чем для мужчин. Женщины среди людей пенсионного возраста составляют 2/3 от общего количества.

Средний возраст по стране–40,2 года (у мужчин– 37,5 года, у женщин – 42,6).

1/4 жителей страны –пенсионеры. Детей на 25% меньше, чем людей трудоспособного возраста (последних–82 700 000 человек).

На 1000 людей трудоспособного возраста приходится 775 человек «демографической нагрузки» (нетрудоспособного населения): 332 ребенка и 443 пенсионера.

Прогнозы предсказывают, что процент трудоспособного населения увеличится с повышением пенсионного возраста. Процент пожилого населения до 2030 года будет по этой же причине уменьшаться, но после 2030 года будет расти –за счет старения нации.

Задачи третьего возраста

Получается, что третий возраст частично приходится на период трудоспособности и выхода на пенсию одновременно. С какими задачами в этот момент жизни встречается человек? У многих, предположу, уже есть внуки, рядом есть и старшее поколение семьи, которое тоже нуждается в заботе и внимании (родители). Обычная женщина, к примеру, может иметь взрослых детей, мужа(если есть) и саму себя со своими потребностями.

Вы ждете, что я обозначу задачи третьего возраста и скажу что-то новое? Наверное, не стоит изобретать велосипед– он давно придуман, и все, кто хочет, на нём катаются. В моей книге предлагается один из путей, как организовать свою жизнь, чтобы находились силы решать выдвигаемые перед нами задачи. Относитесь к моим словам по аналогии «мозгового штурма»– сразу не опровергайте и не ищите аргументов в противовес.

Дочитайте до конца и постройте ту систему жизни, которая подходит именно вам.Ведь у каждого жизнь уникальна, но нас, таких разных и непохожих, объединяет одно обстоятельство: желание быть полезным людям. Иименно это и становится смыслом жизни. Доживая до пенсионного возраста, мы как будто начинаем работать пожарными: «горит» у детей – им помогаем, «горит» на работе – там выкладываемся, родители нуждаются – к ним бежим…

Задач в

этом возрасте как никогда много, а силы убавляются,тем более что времени в сутках всего 24 часа.И есть желание «не стать обузой для семьи» в глубокой старости.Поэтому всё чаще слышится совет: живи свою жизнь…Но если ты существуешь на «перекрестке» мнений и большой занятости, то ничего не замечаешь. На вопрос «как жизнь?», как бы оправдываясь,автоматически выдаёшь: «День прожил, и слава богу!»

Однако в этих словах не чувствуется благодарности Всевышнему за дар дня, а наоборот –проглядывает безысходность и слабость от того, что никак не влияешь на свою жизнь. Телевизор и Интернет становятся главными источниками информации, от которой бывает грустно. В душе укореняется чувство одиночества. Скрашивать жизнь нам, женщинам, чаще всего помогают шопинг и долгие разговоры по телефону.

Как произошли такие подмены сверхзанятости, когда вроде бы день пролетает молниеносно, но в суете потеряно что-то главное? И нет ни времени,ни сил подумать о смысле жизни, о глубоко смешанныхфилософских и религиозных концепциях существования, затронуть другие вопросы–о ценностях, целях, этике, добре и зле, свободе воли.

Религия и особенно христианство всегда были связаныс социокультурной средой, в которой живет человек. Сегодня для неё характерны секуляризация (освобождение общественного и индивидуального сознания от влияния религии), научно-технический подход к окружающему миру и культурный постмодернизм (разрушение традицийи отказ от прежних идеалов). Не случайно в третьем возрасте важной становится задача быть носителями традиций и своей собственной жизни, и семьи, и страны в целом.

Нашла на просторах интернета «наши мысли влияют на реальность, которую мы контролируем, а сила собственных убеждений и ожиданий способна творить чудеса!» С другой стороны, мысли и чаяния социума влияют на каждого, кто живёт в этом обществе. Для подрастающего поколения значимым является пример, когда человек умеет быть любящим и милосердным, многое успевает, с ним уютно и надежно. Постараюсь дать небольшие советы, которые применяю в своей жизни. Может, они будут подсказками и для вас.

Совет 1: Живите свою жизнь

Приглашаю на чашечку чая, чтобы вместе подумать:что значит «живи свою жизнь»? У каждого человека есть внутренняя жизнь. Посмотрите на неё. Может, она вообще не откликается на личный зов– лишь тина и плесень, если заглянуть внутрь самого себя. А может, теплится лучик надежды, что это не так? Вы можете обозначить словами чувства, которые испытываете. Вы можете ощущать изменения внутри себя, смену настроения.

Может быть, вы верите (это совсем круто!),что человек после смерти не будет гнить в могиле, и со смертью не наступает полный конец жизни. Как раз наоборот – возможно воскресение души. Значит, вы живы… Мы ничего не знаем про других людей относительно их внутренней жизни. Остается надеяться, что Господь их тоже любит, как и нас. И ради спасения души Он посылает каждому свои испытания и свои утешения. Наша задача стать соработником Богу, чтобы Его воля исполнялась на Земле.

Задаётесь вопросами? Очень хорошо. Вначале поднимаетесь на первую ступеньку, когда Господь призывает вас на служение и утирает слезы покаяния, потом на вторую, когда осмысливаете веру, слушаете огласительные беседы в Храме. И вот восходите на третью ступеньку – участвуете в богослужении. Берегите внутри себя веру « во единого Бога Отца Вседержителя, Творца неба и земли, видимого же всем и невидимого. И во единого Господа Иисуса Христа, сына Божия Единородного». Храм вам будет опорой и в собирании ума, и в практике укрепления духа через таинства, и для оживления души и утверждения в вере.