50+ психологических техник на каждый день. Часть 6
Шрифт:
2. Что хочет получить от отношений
3. Чего боится (чего не хочет получить)
4. К чему надо стремиться? Какой мне стоит стремится быть?
5. Над чем надо работать, от чего надо избавиться?
6. Чем я должна пожертвовать? Чем я готова пожертвовать7
7. От чего не могу отказаться ?
8. Что будет помогать ?
9. Что может мешать?
10. Какова вероятность, что я заведу новые отношения? Почему я в это верю?
5. Медитация
Проговори эти слова, чтобы погрузиться ИСС:
Суженый, мой, ряженый, появись.
На меня пригожую, заглядись
А на небе звездочка, высоко.
Где ты, ясный сокол мой, близко ль, далеко?
Пусть желанной буду я для тебя.
И счастливой будет, долюшка моя.
Что б не встать разлучнице промеж нас.
Что бы все исполнилось в добрый час.
Притворись, будто ты экстрасенс и ты видишь будущее о себе
1. Какого партнера я хочу?
2. Первое впечатление, которое вы произведете на будущего МЧ.
3. Будет ли соответствовать его личность, тем идеалам, которые для вас являются основными. 4. Когда может произойти знакомство. Знакомство близко или далеко?
5. Как он будет к вам относиться.
6. Какие отношения могут быть между вами.
7.. Его отношение к верности.
8. Насколько для вас будет значимым это знакомство, какое место он займет в вашей жизни.
6. Работа с саботажем отношений
1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРИЧИН
– установки, убеждения, ценности, (почему еще не добилась цели? Как ты себе это объясняешь)
– состояния (какие состояния блокируют: страх, жадность и проч.)
– деффицитарные способности (каких способностей не хватает? )
– деффицитарные идентичности (какой идентичности не хватает? )
– способы реагирования на конфликт (как действует и каких действий не хватает? )
– сценарии, которые проживает клиент (чей сценарий проживает?)
– какие вторичные выгоды в конфликте.
2. ОПРЕДЕЛЕНИЕ РЕСУРСОВ
– установки, убеждения, ценности, (во что полезно верить?)
– состояния (исцелить блокирующие и войти в продуктивные состояния.)
– дорастить способности, (каких способностей нужно иметь? )
– встроить идентичности, (какой мне полезно быть, чтобы достичь цели?)
– способы реагирования на конфликт (какие действия приведут к цели? )
– сценарии, которые проживает клиент (я имею право на свой сценарий! Я автор и режиссер своего сценария жизни)
– какие вторичные выгоды в конфликте. (отделить истину
3. ОТМЕНИТЕ ВСЕ ПРЕПЯТСТВИЯ
Я отменяю все препятствия на пути к моей цели!
Я отменяю все блокирующие установки. Стерто. Стерто. Стерто!
Я отменяю все негативные состояния. Стерто. Стерто. Стерто!
Я снимаю с себя все маски и роли, которые мне мешают. Стерто. Стерто. Стерто!
Я отменяю все действия, которые мешают моей цели. Стерто. Стерто. Стерто!
Я отменяю все родовые сценарии и программы. Стерто. Стерто. Стерто!
И пишу новый сценарий своей жизни!
Я отменяю все вторичные выгоды. Стерто. Стерто. Стерто!
4. НАПОЛНИТСЯ ЛЮБОВЬЕ
Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
Выразить намерение.
Представить все примеры любви во вселенной
Делайте вдохи и выдохи, дышите-вдыхаете состояние любви и аккумулируете в теле (вы резервуар любви)
Теперь вы как Вселенная наполнены любовью. И вы, как Вселенная, готовы давать, готовы делиться.
Представьте образ себя и вдыхайте в образ себя любовь.
Когда ваш образ наполниться любовью. Вдохните его во внутрь.
Положите одну руку на сердце вторую ниже пупка и проговорите выбранные аффирмации (ниже):
7. Любовь
Время от времени я спрашиваю тех, кого люблю: «Что мне сделать, чтобы любить вас еще больше?»
Я хочу смотреть на мир через призму любви, я люблю все, что я вижу!
Любовь существует! Я позволяю ей самой найти меня в подходящий для этого момент!
Любовь окружает меня, радость наполняет весь мой мир!
Я пришел(а) в этот мир, чтобы научиться любить себя больше и разделить эту любовь с окружающими!
Мой партнер – любовь всей моей жизни. Мы обожаем друг друга!
Жизненные принципы очень просты – то, что я отдаю, возвращается ко мне. Сегодня я отдаю любовь!
Я счастлива в любви. Каждый день ознаменован новым знакомством!
Я с удовольствием смотрюсь в зеркало, говоря: «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя»!
Сейчас я заслуживаю любовь, романтику и радость – благо, которое жизнь должна подарить мне!
Твоя и моя любовь – это сила. Любовь приносит мир на Землю!
Любовь – это все, что нас окружает!
Я окружен(на) любовью. Все хорошо!
Мое сердце открыто. Я говорю на языке любви!
У меня замечательный любимый человек. Мы живем в любви и согласии!
Глубоко в центре моего бытия скрыт неиссякаемый источник любви!