52 понедельника. Как за год добиться любых целей
Шрифт:
• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.
• Вы можете сделать это и знаете, что можете!
Понедельник 13
До сего момента в центре внимания нашей программы были ваши цели, ваши мечты и действия, которые от вас требуются, чтобы прийти к желанной цели. Но что, если ваше движение вперед вдруг застопорилось и, несмотря на то, что вы, как и прежде, трудитесь упорно и целенаправленно, видимого прогресса не наблюдается? А все потому, что вы достигли так называемой стадии стабилизации. Но это еще не повод для беспокойства – эта глава как
Наверняка вам знакомы пословицы «Как аукнется, так и откликнется» или «Что посеешь, то и пожнешь». В контексте урока этой недели можно перефразировать эту народную мудрость: «Что посеешь в душах других, то и обретешь в своей душе».
Если, например, вы источаете флюиды ненависти, ревности и злобы, то в ответ получите зло и раздражение. Но если вы великодушны, если щедро изливаете на окружающих доброту, не ожидая ничего взамен, в ответ получите тоже доброту и щедрость.
Подбодрите ближнего, даже если в душе не питаете к нему благосклонности; поддержите его пыл, даже если сами особого пыла не испытываете; укрепите его веру в свои силы, дайте понять, что верите в него, даже если в душе сомневаетесь в его успехе.
В общем, принцип простой: невозможно поделиться с другими тем, чего сам не имеешь. Иными словами, чтобы дать что-то ближнему, нужно самому иметь это «что-то» – такие же душевные качества или чувства. Поддерживая моральный дух других людей, вы укрепляете собственный. Более того, окрыленные вашей поддержкой, люди с радостью поделятся с вами своим воодушевлением. Это и называется делать добро по принципу «передай следующему» – ты делаешь добро кому-то, а кто-то другой делает добро тебе.
Сеять вокруг себя те чувства, какие хочешь вырастить в своей душе, – прекрасный способ пробуждать в других добрые чувства. А потому на этой неделе вам надлежит каждый день выбирать минимум одного человека из своего окружения и высказывать ему свое одобрение. Кто знает, а вдруг ваша похвала, ваши добрые слова и одобряющее «Так держать, старина!» станут для этих людей событием дня, послужат импульсом, которого так отчаянно не хватало? А вдруг эти бедняги уже и позабыли, когда в последний раз слышали в свой адрес слова благодарности и поддержки? Вдруг они засомневались, что замечает ли кто-нибудь их самоотверженный труд? Но помните, ваши слова должны быть искренними и идти от сердца, иначе они не подействуют, ведь не зря говорят, что к фальшивым похвалам ухо глухо.
Ручаюсь, вас изрядно удивит, в какое замечательное расположение духа вы придете от ответной поддержки, которую получите, когда начнете изливать на окружающих добрые чувства.
Не забывайте: как аукнется, так и откликнется… Так что будем сеять вокруг себя на этой неделе?
Упражнение № 13
Вдохновляемся, вдохновляя других
Найдите человека, который стремился к той же цели, что и вы, но, похоже, не очень-то готов прикладывать усилия, чтобы ее добиться. Это может быть ваш друг, который совсем запустил себя и явно находится в скверной форме; или начинающий писатель, недавно обосновавшийся на форуме, где вы завсегдатай; или новичок в танцклассе, который вы посещаете; или какой-нибудь парень, с которым вы познакомились на последнем занятии технического кружка и который еще не знает, как взяться за дело.
Предложите ему свою помощь, обещайте помочь в том, в чем преуспели сами. Можно оформить такое наставничество официально или заниматься просто так, по договоренности. Не подумайте только, что возня с отстающим и вас потянет назад. Совсем наоборот, еженедельные занятия покажут
Если не удастся найти человека, которому нужна будет помощь в индивидуальном порядке, поделитесь приобретенными знаниями и опытом на интернет-форуме. Какой бы вариант вы ни избрали, в любом случае вам следует ободрять и поощрять отстающих. Вы почувствуете радость и удовлетворение, когда будете помогать другим добиться того, чего добились сами.
И помните:
• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.
• Сегодня для вас нет преград.
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!
• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.
• Вы можете сделать это и знаете, что можете!
Понедельник 14
Да будет вам известно, что между удачей и неудачей затаился самый коварный, самый страшный враг человека. Он зовется промедлением, волокитой, откладыванием в долгий ящик, а в психологии получил мудреное название прокрастинация. Мой друг Дэвид Хердлингер уверяет, что это целое государство, причем самое населенное в мире, недаром же оно зовется Прокрасти-нация!
Объясню поподробнее. Прокрастинация – это постоянное откладывание на потом дел и забот, требующих немедленного внимания. Это смертельная угроза всем вашим планам и честолюбивым замыслам. Если постоянно говорить себе: «Да ладно, завтра сделаю», – это может превратиться в самоисполняющееся пророчество.
Иногда в шутку говорят: «Не делай сегодня того, что можно сделать завтра». Но для многих эта фраза стала правилом жизни. Вспомните-ка, сколько раз в студенческие годы вы затягивали до последнего сдачу контрольных, рефератов, сочинений и т. п.? Не исключено, что возведенная в ранг стратегии эта метода и срабатывала. Но горе вам, если поддадитесь пагубной привычке «тянуть волынку». Одно отложенное на потом дело повлечет за собой другое, затем третье, и не успеете оглянуться, как пройдет жизнь, и вот вы уже в доме для престарелых и горько оплакиваете свои мечты, так и оставшиеся мечтами (а они могли стать явью, не усвой вы порочной привычки все откладывать на потом!).
Феномен откладывания дел на потом – результат страхов, по большей части беспочвенных – имеет свойство страшно отравлять жизнь и порождать страдания. А вы, как я догадываюсь, вряд ли мечтаете о такой жизни, верно? И потому вам надлежит в зародыше задушить соблазн откладывать дела в долгий ящик – всего-то и нужно, что смело взглянуть в глаза своим страхам и пожертвовать временем сегодня, чтобы в будущем не страдать от этой вредной привычки. Согласен, что на словах это сделать проще, чем на деле.
И все же это не так трудно, как кажется, поскольку имеются надежные способы изжить прокрастинацию, к тому же они помогут вам выработать самодисциплину. Перво-наперво сделайте вот что: выберите какое-нибудь дело из тех, что отложены на когда-нибудь потом, и разбейте его на множество мелких операций. Выполняйте их и каждый раз, выполнив очередное действие, вознаграждайте себя. Пускай на каждую операцию у вас уйдет всего минута-другая, все равно лучше справиться с делом сейчас, чем откладывать его на потом.