Абсолютная беспощадность... к себе!

Кочергин Андрей Николаевич

Могу подтвердить, что жесткий блок от удара ноги с проносом ставят очень мужественные люди. Это намек? Это намек!

Насколько я понял, Ваш лоу прилетает в ногу или бедро сверху по диагонали. Если это так, то разворот колена навстречу ему — это просто подарок, так как он ставит бедро практически перпендикулярно направлению удара. Тут не только улыбка с рожицы сползет! Или я ошибаюсь?

Про разворот бедра навстречу лоу. В нашем контексте мы бьем его практически под тремя углами: именно

почти под 45 сверху, традиционно горизонтальная плоскость, 45 восходящий снизу — причем что по внутренней, что по внешней стороне.

Это означает, что, имея опыт, Вы вполне можете отличить, откуда именно летит удар. Если он горизонтален, подворачиваете стопу-бедро навстречу лоу, чем значительно его смягчаете. Но, сделав так и повторив данное движение стереотипно, Вы тут же получите именно сверху. На каждую хитрую попу есть член с винтом.

Верно ли то, что колено в начале любого удара ногой в кои поднимается строго вперед, а дальше, чтобы превратить мае в маваши, идет поворот вокруг оси бедра?

Все верно. Колено — вполне в традиции кихон каратэ — направляется ровно в цель, но проворота бедра вокруг оси нет. Это позволяет избежать ничем не мотивированных, на наш взгляд, потерь скорости. Зачем эта «закладка» в конце удара, я так и не понял за все 25 лет тренинга и убрал за ненадобностью, получив свободу и скорость. Мы выставляем стопу на 45 градусов и подаем таз на натянутой прямой ноге вперед, спина прогнутая. Все это позволяет получить жесткую конструкцию опору и доворот (в процессе) на эти 45 вокруг вертикальной оси вращения корпуса.

Может, я чего-то не понимаю, но зачем поднимать левую ногу перед ударом правой ногой?

Это проработка контратаки при вражеском лоу, плюс дополнительный и нехилый импульс в ударе.

Уважаемый А. К., уточните, пожалуйста, два момента. При вшагивании передняя опорная нога ставится на пол с доворотом или прямо на центр цели? Какой приблизительно угол разгиба в колене бьющей ноги в момент контакта — достаточно значительный или нога почти прямая?

1. Передняя нога ставится всегда прямо напротив цели, а вот стопа — примерно на 45 градусов от вектора движения, дабы дать корпусу доворот, необходимый для дугообразной траектории удара с проносом.

2. Нога приходит на цель всегда с недоразгибом, поэтому — пронос! Основная ошибка всех с растяжкой — бьют практически прямой ногой.

Меня учили никогда не бить лоу с проносом, так как идет разворот спиной к противнику, что опасно. При полном провороте противник на долю секунды выходит из поля зрения, и при контратаке можно просто не успеть сфокусировать взгляд.

Еще ни разу никто не воспользовался разворотом реально бьющего человека, потому что скорость полного разворота раза в два выше скорости сокращения дистанции. Если вы отбежали, и нога противника

просвистела мимо, а не завязла в вашем бедре, то вам явно не до сближений — вам бы назад вернуться, в дальнюю дистанцию, потому вы уже дальше, чем нога достает. И все!

С уважением, А. Кочергин —

уверенный в том, что когда человек реально бьет,

реально защищается уже явно не он

После удара на пролом по воздуху набранная скорость должна расходоваться на подтягивание конечности обратно, а не на разворот, если, конечно, не собираешься бить вертушку.

Что за авторитарное заявление? Мы бьем с проносом всегда, очень резво возвращаемся в исходное и вертушек не бьем, потому что не обучены!

Зачем же останавливаться в цели? Достаточно пробивать на 10–50 сантиметров дальше ее. А чтобы не крутануться спиной — встречное по отношению к бьющей ноге движение плечевым поясом и руками. Оно же и силушки добавляет: в удар вкладывается работа мышц живота, сокращаемых по диагонали от бедра к противоположному плечу. Но эта техника, насколько я понял, не принята в кои-варианте маваши.

Ребята! Ну как движение навстречу бьющей ноге может добавить хоть что-нибудь, кроме стабилизации тела в пространстве?!

Андрей, может, Вы посоветуете другие подводящие упражнения, кроме затяжных серий?

Для ног?

1. Станок (вполне выполнимо у шведской стенки) и удары на вставании из исходного положения «опорная нога развернута на 45, спина прямая, колено максимально согнуто». Встаем — бьем, возврат — садимся.

2. Цирковая лошадка. Идем на зеркало и бьем каждый удар как высокий шаг, высота — не более «до пояса». Стопа опорной ноги на 45 и спина прямая, таз в ударе вперед, а не отклячен назад!

3. Удары с позиции на колене. Крайне важное упражнение, которое неправильно не ударить более пяти раз, а бить нужно не менее пяти минут. Опорная стопа на 45, бьющая нога на колено, бьем прямолинейно на вставании в уровень головы, возвращаясь на колено. У вас неминуемо получится техника какуто каратэ.

4. Толкаем мешок, делаем вялый удар по нему при проносе колена через центр мешка. Толкаем прилетающий мешок, вставляя в него таз и дорабатывая ногой.

5. Идете по лесу, находите цветок с крупным бутоном, легко и свободно пинаете по нему с проносом, чтобы бутон улетел на Луну.

6. Резина. Если еще что вспомню, отрапортую.

Ой, а можно поподробней про п.4., а то чего-то не могу себе это представить. Прошу прощения за отсутствие фантазии.

Инь-удар, который скорее толкает мешок разгибом, чем бьет. Отлично позиционирует таз и спину — с откляченной попой не потолкаешь.

Андрей Николаевич, я правильно разумею относительно пункта 4: о режиме выполнения?