Адвокат беременных. Ваш будущий малыш под защитой
Шрифт:
Казалось бы, если кофе так хорош, почему его надо остерегаться, что в нем не так?
Дело в том, что кофеин, как всякое психостимулирующее средство, может вызывать обострения болезней: гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца. Напитки, содержащие это вещество, способны провоцировать эмоциональное перевозбуждение и бессонницу. Именно поэтому кофе требует осторожности.
Нашим мамам и бабушкам врачи советовали завязывать с этой пагубной страстью. Говорили, что употребление кофе (а он, кстати, из организма беременной женщины выводится очень медленно) провоцирует выкидыши, становится причиной замедления роста плода или появления врожденных
Впрочем, прошло некоторое время, и эти утверждения были поставлены под вопрос. Во многих странах мира провели серию исследований, позволяющих оценить реальное действие кофе на организм беременной женщины и ее ребенка.
– В начале 1980-х Европейский научный комитет по безопасности продуктов питания заявил, что не выявил связи между приемом кофе в обычных дозах и развитием пороков у детей.
– В конце 1990-х комитет вновь вернулся к этому вопросу. Специалисты обозначили безопасную дозу для беременной женщины и плода. Это 300 миллиграммов кофеина в сутки.
– В начале нулевых эксперты из скандинавских стран изучили влияние высоких доз кофеина. Выяснилось, что они не сказываются на весе ребенка, однако могут привести к внезапному прерыванию беременности.
– В 2012 году бельгийские специалисты высказали мнение, что беременным женщинам лучше ограничиться 300, а еще лучше – 200 миллиграммами кофеина в день.
– В 2013-м американские ученые, проанализировав ранее проведенные исследования, пришли к выводу, что в умеренных количествах кофе не оказывает вредного воздействия на плод и течение беременности.
Таким образом, специалисты сошлись во мнении, что любовь к кофе не так криминальна, как считалось. Если суточное потребление кофеина не превышает 300 миллиграммов в день, скорее всего, это никак не скажется на здоровье будущего ребенка. Кофеин не метаболизируется в период внутриутробного развития и в первые месяцы жизни, а значит, риски сведены к минимуму.
Если вы не представляете своей жизни без кофе, не надо заниматься самоистязанием. Любите его на здоровье, но дозированно! По мнению медиков, утренняя гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) и гиповолемия (состояние, при котором снижается общий объем крови) для будущей мамы и ее малыша нежелательны. Если у беременной низкое давление, она нуждается в его выравнивании с помощью кофе, то есть 1–2 чашки в день можно смело себе позволить.
Практикующие врачи говорят, что организм заядлых кофеманок достаточно натренирован, поэтому проблем с давлением возникнуть не должно. Однако перед распитием любимого напитка все же проконсультируйтесь с доктором: кофе не рекомендуется при проблемах со сном, изжоге, гипертонии.
Галина Клименко, акушер-гинеколог высшей категории, эксперт по делу:
«Если женщина привыкла пить кофе, отказываться от этой привычки во время беременности не надо. Вредное воздействие кофе на плод не доказано. Будущая мама может выпить 2–3 чашечки кофе в день, и ничего страшного не случится. Особенно если пациентка худенькая, бледная, а давление у нее 80/50. Другое дело – женщина с высоким давлением. Если на ранних сроках оно поднимается до 140–150, о кофе на время беременности нужно забыть».
Как умерить прыть кофеина?
– Выбирайте сорта, содержащие меньшее количество кофеина (робусту
– Не кипятите кофе в турке слишком долго – концентрация кофеина повысится.
– Добавьте в кофе молока – кофеина станет меньше.
– Контролируйте общее количество потребляемого кофеина. Помните, что 300 миллиграммов содержится в 3 чашках кофе из натуральных зерен. Увидев эти цифры, любительницы напитка, возможно, подумают, что вполне могут позволить себе и 3 чашки, но это не так. Дело в том, что кофеин содержится не только в кофе, но и в других напитках: чае, кока-коле (беременные иногда пьют ее в случае сильного токсикоза), а также в продуктах: булочках, карамели, шоколаде, мороженом. В чашке чая содержится почти 60 миллиграммов кофеина, а в шоколаде – от 10 до 40 миллиграммов этого вещества.
ТОЛЬКО ПРИ ПЕРЕДОЗИРОВКЕ.
Во-первых, повышенные дозы кофеина могут сказаться на течении беременности (еще раз пробегитесь взглядом по результатам исследования скандинавов).
Во-вторых, пожалейте свой организм. Он и так работает на пределе своих возможностей. В больших количествах кофеин приводит к интоксикации, учащенному сердцебиению, повышению давления, а также бессоннице и повышенной раздражительности. Кроме этого, он может быть виновником потери кальция и гибели аскорбиновой кислоты, а они во время беременности очень нужны.
Слушается дело о влиянии возраста
Подсудимому вменяется в вину высокая заболеваемость и смертность среди детей. Если мать очень юная или, напротив, зрелая, риски во время первой беременности и родов могут резко возрастать.
Возраст – то ли безмолвный свидетель, то ли мальчик для битья, то ли обманщик, работающий в паре с двойником.
На скамье подсудимых должны быть двое. Это хронологический возраст – тот, что исчисляется с рождения, и биологический – тот, что зависит от уровня гормонов, состояния яичников и овариального резерва женщины. Хронологический и биологический возраст могут не совпадать, отсюда и обвинения в адрес прожитых лет.
Когда девушке 19–20 лет, хронологический и биологический возраст идут с ней нога в ногу. Репродуктивная система достигла зрелости (это случается через 5–8 лет после первых месячных), а фертильность (способность к зачатию) находится на максимуме. Самое время рожать! Но социальные установки в большинстве случаев отодвигают наступление этого момента.
Впрочем, организм готов подождать, и время еще есть. «Золотой» период для рождения первого ребенка длится в среднем с 19 до 25 лет. У женщин младше этого возраста или, наоборот, старше, проблемы во время беременности и родов возникают чаще.
У будущих мамочек младше 19 лет беременность обычно осложняется анемией, а значит, она может привести к задержке роста плода и преждевременным родам. Чуть ли ни у каждой второй девушки (44 %) развиваются аномалии родовой деятельности. У многих (41 %) дает о себе знать гестоз.