Александр Свияш Разумный мир. Как жить без лишних переживаний
Шрифт:
На следующую неделю вы можете выбрать другой девиз, например, «Я — прикольная». А затем вы в течение всей недели вы прикольно ходите, прикольно чистите зубы, прикольно едите (придумайте что-нибудь!), прикольно едете на автобусе и т. д. Вы увидите, что большинство этих стандартных действий действительно можно делать прикольно, и у вас это получится! При этом не нужно брать больших внутренних барьеров, совершать подвиги или насилие над собой. Все получится постепенно, естественным образом.
Если вам нужно отказаться от какого-то качества (вспыльчивости, резкости, жесткости, обидчивости и пр.),
При выполнении этого упражнения можете активно использовать предыдущие приемы — надевать образ смелого животного, образ Идеального человека или находиться под столбом «смелого» света (интересно, какой цвет смелости вы выберете?).
А чтобы не забыть о том, что вы хотите наработать требуемое качество, внесите эту цель в свой план еженедельных действий по достижению поставленных целей. Заглядывая в этот план, вы будете снова и снова возвращаться к этому упражнению, и желанные качества постепенно укрепятся в вашей психике.
Побудьте садовником в саду своей души
Чтобы понять, как работает этот прием, представьте свою душу в виде сада с растениями, каждое из которых соответствует одному качеству вашей личности. Какие-то растения-качества за годы жизни получили от вас огромные порции внимания и энергии, в результате они выросли большими и сильными. Какие это растения? Полезные ли они, или это сорняки типа лопуха-нерешительности и крапивы-раздражительности?
А в каком состоянии ландыши вашей чуткости, незабудки вашей доброты или пионы вашей уверенности в себе и есть ли им место в зарослях вашей души?
Если вы не уделяли этим качествам должного внимания, то начинайте заботиться о них. Направляйте им свою энергию внимания, удобряйте их своими мыслями и поступками. Покажите им, как они важны для вас. В результате они вырастут, расцветут и сделают вашу душу еще прекрасней, а вы станете более уверенным в себе и позитивным человеком.
Но не спешите, не суетитесь и не ждите быстрых результатов. Вырастите в себе то, что было подавлено в вас многие годы. На это требуются время и мастерство, поэтому не ждите моментальных результатов, чуда.
Чудо ваших изменений будет, но его нужно вырастить!
На этом мы заканчиваем обзор приемов, направленных на изменение своих качеств и повышение личной энергичности и успешности. Если вам не подошли эти приемы и вы знаете другие, то используйте их, лишь бы был эффект.
Начинайте действовать
Вы можете добиться всего, чего пожелаете, важно только начать работать над собой, а не просто прочитать эту книжку, потом другую, еще более умную, потом третью и т. д.
Чтение книг — дело неплохое, но если вы не используете то, что в них написано, то зачем читать методические книги? Есть ведь детективы, романы, анекдоты, в конце концов. Их читать
Если вы все же читаете эту книгу, то начинайте действовать, применять в своей жизни то, что прочитали. Начните прямо сейчас, не откладывайте до ближайшего понедельника! И тогда ваша успешность на пути к желанным целям резко повысится, поскольку все инструменты у вас уже имеются.
А мы пока подведем
Итоги
• Любой человек может при желании наработать у себя такие способности и черты характера, которые позволят ему стать более успешным формирователем нужных ему событий.
• Для наработки требуемых способностей можно использовать приемы, основанные на визуализации образов с необходимыми вам качествами.
• Еще один способ наработки требуемых качеств — пожить с этим качеством несколько дней, выполняя с ним абсолютно все текущие действия. Постепенно вы начнете проявлять это качество в своем поведении, и оно закрепится в вас.
• Важное условие на пути внутренних изменений — совершать необходимые действия, а не просто читать о них в книге.
Глава 19
Снова о грустном, или Почему не сбываются желания у тех, кто улыбается
Овцам бессмысленно принимать резолюции в пользу вегетарианства, если волки придерживаются другого мнения.
Вы уже знаете все про то, каким образом можно формировать нужные вам события.
Сейчас вы уже должны быть на пути к желанным целям. Вы всех простили и больше ни на кого подолгу не обижаетесь (понемногу можно). Ваши цели выявлены, сформулированы и визуализированы. Составлены планы их достижения, ближние и дальние. Самооценка на высоте. Энергия переполняет вас. Вы идете вперед с улыбкой и уверенностью, что все будет замечательно.
Именно так оно и будет, если вы хорошо разобрались с собой и со своими целями, но, к сожалению, так получается не всегда. Отвлекают текущие дела, ощущение, что вы все давно знаете (а хотелось, чтобы не только знали), желание поскорее получить результат и вытекающее из этого перепрыгивание через этапы. Эти и многие другие факторы сильно ограничивают вашу успешность.
Поэтому мы еще раз вернемся к ситуации, когда вы вроде бы делаете все, что прочитали в этой книге, а желанная цель все не реализуется. Почему так может быть?
Опыт показывает, что в большинстве случаев все упирается в ошибки с выбором цели. Понятно, что это относится к тем людям, кто уже научился улыбаться и не иметь больших претензий к своей реальности. А иметь маленькое недовольство даже полезно — оно является стимулом для изменений.
Какие же бывают ошибки с выбором цели? Их немало, мы уже рассматривали многие из них и будем еще рассматривать в следующих частях книги. Сейчас хотим еще раз сказать о типичных ошибках с выбором цели, которые нередко совершают люди. Посмотрите, не они ли блокируют вашу успешность?