Александр Свияш Разумный мир. Как жить без лишних переживаний
Шрифт:
Сегодня ситуация поменялась коренным образом. Деньги стали вполне реальной ценностью, но сломать старые стереотипы мышления смогли далеко не все люди. Кто сумел, тот, скорее всего, не имеет особых материальных проблем (зато может иметь другие).
А всем остальным нужно «заглянуть» в свою голову и буквально «вытащить» из себя, какими идеями по отношению к деньгам вы руководствуетесь. Что для вас важно? Что — главное?
И плясать как раз отсюда. Потому что именно здесь может лежать корень многих ваших финансовых и материальных проблем.
Что делать с негативными программами
Как
Сначала нужно выявить внутренние программы, установки и страхи, которыми вы руководствуетесь в жизни. Для этого рекомендуется составить список всех своих внутренних программ, стереотипов поведения, установок или страхов.
А затем разделить их на те, которые помогают вам жить и идти к своим целям, и те, которые мешают на этом пути. Последние мы в дальнейшем будем называть «Негативные программы».
Затем для каждой негативной программы надо составить, по определенным правилам, противоположное по смыслу позитивное утверждение.
Правила составления позитивного утверждения просты, и мы уже рассматривали их в первой части книги. Вкратце напомним их.
1. Позитивное утверждение должно быть по смыслу полностью противоположно той негативной программе, от которой вы хотите избавиться.
2. Позитивное утверждение должно быть по возможности кратким.
3. Позитивное утверждение не должно содержать отрицаний.
4. Позитивное утверждение всегда составляется по отношению к себе, т. е. всегда используются предлоги: «я», «мне», «меня» и подобные.
5. Позитивное утверждение должно быть «вашим», т. е. оно должно быть вам приятным, и его повторение должно вызывать у вас в душе хорошие чувства.
Кроме того, позитивные утверждения могут быть двух видов. Утверждения первого вида направлены на изменение вас. Утверждения второго вида направлены на изменение вашего отношения к дискомфортным обстоятельствам, не меняя вас. Какого вида позитивное утверждение использовать в том или ином случае, вы решаете сами.
Приведем примеры таких негативных программ и противоположных им позитивных утверждений.
Если
Другие негативные программы и позитивные утверждения вы можете найти в книге «Что вам мешает быть богатым».
Напоминаем, что позитивное утверждение не является формулой заказа желания, формулой цели. Цель должна содержать какой-то конечный результат, который либо есть, либо нет, и это легко определить. Например, формула цели может иметь вид: «Я убираю свои внутренние барьеры». Позитивное утверждение в данном случае выступает инструментом достижения этой цели.
Что делать с позитивным утверждением
Составив (или подобрав) себе подходящее позитивное утверждение, нужно сделать так, чтобы оно вытеснило прежнюю негативную программу в подсознании и заняло там ее место. Тогда при необходимости принять очередное решение вы неосознанно будете пользоваться уже этой новой программой.
В итоге вы получите то, что стремились получить, составляя позитивное утверждение.
Как это делается? Мы уже рассказывали об этом, повторим вкратце эти рекомендации.
Переписываем много раз
Перепишите от руки не менее 3000 раз все ваши позитивные утверждения. Переписывать желательно не более ста раз в сутки, так что эта работа займет почти месяц. Вы должны быть максимально сосредоточены на содержании той фразы, которую будете переписывать, нельзя во время этого процесса отвлекаться и думать о чем-то другом.
Мысленное повторение
Второй способ — заучить позитивные утверждения (или переписать их на маленький листок и носить с собой) и мысленно повторять их — как мантру или молитву. Общее время повторений — от 3 до 10 часов суммарно.
Делаем запись
Кроме того, вы можете записать на аудиокассету свои позитивные утверждений — максимально бодрым, энергичным и уверенным голосом. А потом можно слушать эту запись в любое удобное время: когда едете в автомобиле, когда занимаетесь бытовыми делами дома и т. д.
В результате подобных действий прежняя негативная установка должна замениться новой, позитивной, очередной барьер на пути к желанным целям перестанет существовать.
Повторение позитивных утверждений
Кроме того, можно использовать еще один дополнительный, очень простой способ работы с позитивными утверждениями. Вы выписываете отовсюду или составляете сами понравившиеся вам позитивные утверждения, заучиваете их и потом много раз повторяете эти утверждения. Или записываете их на аудиокассету и потом слушаете в любое свободное время.
При составлении своего перечня позитивных утверждений в него обязательно нужно включить все те утверждения, которые вы составили для вытеснения из подсознания своих собственных негативных программ. И добавить к ним любые понравившиеся вам позитивные утверждения по теме.