Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил
Шрифт:
В меню рекомендуется включать сочные фрукты, овощные салаты, орехи, настой из листьев малины, смородины или шиповника. Можно съесть кусочек подсушенного хлеба. Между каждым приемом жидкости и пищи надо активно двигаться. Но из дома лучше не выходить, так как может потребоваться посещение туалета. Чистку повторить через два дня, затем еще через два дня, и так до шести раз. Далее такую чистку печени можно производить каждую неделю.
По мнению Кацудзо Ниши, человеческая кожа — один из тех четырех элементов, от которых зависит здоровье организма в целом. Она выполняет самые разные функции, весьма значимые для нормальной работы всех органов. Кожа — это прежде всего пограничная линия между внешним и внутренним
Одна из важнейших функций кожи — дыхательная. Через микроскопические поры она пропускает кислород, исключительно важный для обменных процессов, и выводит углекислоту. Так кожа помогает легким. Дело в том, что через легкие в организм поступает недостаточно кислорода, и его нехватка не позволяет шлакам сгорать полностью. Это ведет к накоплению окиси углерода, что в свою очередь является одной из основных причин возникновения болезней, в том числе и рака. Исследования показывают, что потребляемые нами продукты последовательно превращаются в глюкозу, затем в уксусную кислоту, потом в муравьиную кислоту и наконец в углекислый газ и воду. При нехватке кислорода вместо углекислого газа и воды в организме начинает образовываться щавелевая кислота, которая распадается на углекислый газ, воду и окись углерода. Таким образом, чем меньше приток кислорода, тем больше образуется окиси углерода.
О важности кожного дыхания для организма говорит такой опыт: если голову животного оставить в обычной атмосфере, а все остальное тело поместить в атмосферу углекислоты или сероводорода, оно погибнет, несмотря на то что имеет возможность свободно дышать. Если мельчайшие поры кожи по каким то причинам оказываются закупоренными — например, при ожоге или после падения в емкость с краской или смолой, — человек начинает задыхаться, биение сердца замедляется, температура понижается и, если не принять срочных мер, наступает смерть.
В истории известен случай, описанный Леонардо да Винчи, когда мальчика для участия в празднике покрасили золотой краской. В праздничной суматохе о ребенке забыли и не смыли с него краску. Через некоторое время мальчик умер, поскольку прекратилось кожное дыхание.
Природа, создавая человека, недаром дала ему возможность дышать не только легкими. Однако кожа современного человека не выполняет в полной мере свои природные функции. Люди постоянно носят одежду и не дают коже нормально дышать. Кроме того, большую часть времени человек проводит в душных бетонных домах, работает в плохо проветриваемых помещениях, а на улице вдыхает воздух, отравленный выхлопными газами и промышленными выбросами. К сожалению, большинство людей не знает о том, что дыхательная функция кожи и рак тесно связаны. Нехватка кислорода вызывает нарушения в нормальных клетках и создает предпосылки для образования раковых клеток. Чтобы бороться с окисью углерода, необходимо увеличить поступление кислорода в организм. Для этого существуют методики, улучшающие кожное дыхание. И прежде всего — воздушные и солнечные ванны.
Воздушные ванны
По мнению Кацудзо Ниши, воздушные ванны занимают не последнее место в профилактике старения артерий и кожи. Под воздействием свежего воздуха на поверхность кожи в человеческом организме мобилизуются все защитные и адаптивные реакции, соответственно, резко возрастает степень сопротивляемости инфекционным и простудным заболеваниям.
Воздушные ванны позволяют нормализовать и активизировать выделительные функции организма, а значит, потренировать и привести в норму механизм терморегуляции. В результате улучшится состояние кожных покровов, будет оказываться седативное воздействие на нервную систему, то есть рассеиваться внешняя повреждающая
Начинать закаливание воздушными ваннами лучше всего в летнее время при температуре воздуха 20–22 °C и по мере приближения осени постепенно снижать температуру, приучая свой организм ко все более прохладному воздуху.
Людям с ослабленным здоровьем и не часто бывающим на свежем воздухе начинать прием воздушных ванн лучше в комнате, поскольку даже в теплую летнюю погоду любое движение воздуха заметно усилит действие воздушной ванны, что на первых порах может негативно сказаться на состоянии организма. Но уже через 2–3 дня следует начать принимать полноценные воздушные ванны. Продолжительность приема воздушных ванн в начальный период составляет в зависимости от самочувствия от 5 до 10 минут. В дальнейшем продолжительность процедур каждый раз увеличивается на 5–10 минут и постепенно доводится до 2 часов.
Укрепив организм обычными воздушными ваннами, можно переходить к контрастным воздушным ваннам. Они принесут организму еще большую пользу. Суть контрастных воздушных ванн в попеременном обнажении тела и укутывании в теплую одежду. При выполнении этих процедур, если возможно, нужно полностью обнажать тело. Также необходимо учитывать, что надеваемая в промежутках между приемом воздушных ванн одежда должна быть немного теплее, чем это необходимо при данной погоде и времени года.
Контрастные воздушные ванны принимаются 1 раз в сутки (см. таблицу 5).
Таблица 5
График приема контрастных воздушных ванн
Принимая контрастные воздушные ванны, во время первых двух процедур нужно лежать на спине, во время трех следующих — на правом боку, затем три процедуры — на левом боку, две последние — снова на спине. Начинать выполнять процедуры можно не позже чем за час до еды или через 30–40 минут после нее, а также не ранее чем через час после мытья в ванне или в бане.
Во время приема контрастных воздушных ванн в обнаженном виде нужно находиться в комнате с открытыми окнами, а согреваться при закрытых окнах. Одежда, надеваемая для согревания, должна быть теплой, однако не такой, чтобы человек потел в ней. Больным и ослабленным людям обязательно должен кто то помогать.
Наилучшее время для приема процедур — утро: либо перед самым восходом солнца, либо от восхода до 10 утра. Но можно принимать их и вечером, примерно около 21 часа. Первая серия процедур длится в течение 30 дней, затем перерыв на 3–4 дня и начинается новый цикл. Всего таких циклов здоровому человеку нужно проделать три, а при заболевании печени или других внутренних органов лечение должно быть продлено до года. После выполнения процедур следует некоторое время полежать на твердой и ровной постели с твердой подушкой. Часто после процедуры возникают неприятные ощущения: зудит кожа, ощущается дискомфорт в желудке или даже боли. Все это временные явления, которые вскоре исчезнут. Они свидетельствует лишь о том, что процесс оздоровления организма начался.
Если позволяют погодные условия, контрастные воздушные ванны можно принимать на открытом воздухе. Техника выполнения та же, что и в помещении. Следует только помнить, что одежда для согревания должна быть более теплой. Время согревания можно немного увеличить, но время нахождения в обнаженном виде нужно соблюдать строго.
При нахождении в обнаженном виде можно растирать затекшие части тела или делать упражнение «Золотая рыбка», упражнение для капилляров, а также для спины и живота. Одевшись, нужно лежать спокойно, крепко сомкнув ладони над солнечным сплетением. А после выполнения всей процедуры в течение 10 минут полежать с сомкнутыми стопами и ладонями.