Анатомия везения. Принцип пуповины
Шрифт:
Чем это еще грозит, кроме сложностей в общении с другими людьми и неприятностей со здоровьем?
Различными внешними неприятностями.
Жизнь, она ведь в каком-то смысле как ксерокс. Что вы чувствуете, то она вам и напечатает.
Поясню эту мысль:
Если человек испытывает подспудное чувство вины, то он подсознательно ждет наказания.
Если человек ждет наказания, жизнь должна ему это наказание «отксерить» – в виде каких-то серьезных
Это, конечно, крайний случай. Не обязательно за чувство вины жизнь наказывает слишком строго.
Чаще срабатывает другой сценарий – у «вечно виноватых» людей снижается Индекс Успешности. Проще говоря, им редко везет.
И это естественно. Если человек проецирует в окружающий мир чувство: я виноват, я не заслужил успеха и радостей, жизнь вынуждена согласиться. «Как скажешь. Не заслужил, значит, не заслужил».
Не существует никакого великого зла, кроме чувства вины.
Избавиться от хронического чувства вины можно несколькими способами.
Способ 1
Если вы действительно перед кем-то в чем-то виноваты, сделайте очевидное – попросите у этого человека прощения. Если вы что-то натворили, и имеете возможность исправить ситуацию, исправьте ее.
Однако, если вы не имеете возможности исправить содеянное или почему-то не можете извиниться перед тем, перед кем провинились, чтобы избавиться от постоянно терзающего вас чувства вины, обсудите проблему с кем-то из близких.
Исповедуйтесь тому, кому вы доверяете.
И постарайтесь полностью выговориться.
Способ 2
Если вы никому не можете открыть свои переживания, возьмите лист бумаги и опишите на нем свою проблему.
Попробуйте не упустить ни одной детали.
Напишите, почему вы испытываете чувство вины и в чем именно она заключается.
Вспомните причины, которые сподвигли вас совершить этот неблаговидный с вашей точки зрения поступок.
Сделайте выводы из всего произошедшего, обдумайте ситуацию и пообещайте себе, что такое с вами больше не повторится.
ТЕПЕРЬ ПАРУ РАЗ ПЕРЕЧИТАЙТЕ НАПИСАННОЕ, ЗАТЕМ УНИЧТОЖЬТЕ ЭТОТ ЛИСТОК, ЧТОБЫ БОЛЬШЕ ЕГО НЕ ВИДЕТЬ И НЕ ВСПОМИНАТЬ О ПРОБЛЕМЕ.
Даже если ты не виноват, больше так не делай.
Способ 3
Можно попробовать еще один вариант. Чтобы избавиться от ничем не обоснованного, хронического чувства вины, пишите в отношения себя записки прощения:
Мужской вариант:
«С
Женский вариант:
«С любовью и радостью я прощаю себя за все свои ошибки и все недостатки. Я прощаю себя и принимаю такой, какая я есть. Возможна, я не совершенна, но я себя люблю».
Пишите такие записки ежедневно, по 5–7 минут в день, минимум 2 недели, максимум месяц-полтора.
И последнее, самое главное в избавлении от чувства вины.
После всех извинений и записок прощения, для того, чтобы окончательно искоренить чувство вины, надо совершить всего одну довольно простую вещь:
ПЕРЕСТАНЬТЕ ОПРАВДЫВАТЬСЯ!
Если внимательно понаблюдать за людьми, которые всегда живут с хроническим чувством вины, можно заметить одну деталь: такие люди очень часто, каждую минуту в чем-то оправдываются. Даже когда в этом нет нужды. Даже когда они ни в чем не виноваты. Но:
Если ты оправдываешься, в глазах других людей ты уже виноват.
Даже если ты ни в чем не виновен.
Никогда не оправдывайся – этот принцип я усвоил еще в армии. Оправдания всех почему-то бесят.
Лучше промолчите. В крайнем случае – извинитесь (даже если вы не виноваты). Просто скажите: «Извините», и все. Но
НЕ ОПРАВДЫВАЙТЕСЬ!
Особенно в тех случаях, когда ваших оправданий никто не ждет, и от вас их не требует.
Мы никогда не бываем более недовольны другими, чем когда мы недовольны собой. Сознание вины делает нас нетерпимыми.
Глава 17
Выключите это немедленно!
На свете гораздо больше счастья, нежели сколько его видят затуманенные печалью глаза…
В последнее время многие люди заразились одним существенным недостатком, одной дурацкой привычкой, от которой их успешность резко падает.
Это привычка «смаковать» неприятные новости и события.
Очень многие, как правило молодежь и люди среднего возраста, теперь каждый день с утра до вечера сидят в интернете в поисках различной негативной и «жареной» информации.
Просматривают новостные сайты, читают сайты политического толка как пророссийской, так и антироссийской направленности. Часами просматривают комментарии, оставленные посетителями этих сайтов – комментарии, наполненные ехидством, злостью, агрессией и взаимной враждебностью.