Аромамассаж: Информационно-справочное пособие
Шрифт:
Для аппликаций используется ароматическое масло: эфирные масла (в каплях) — базилика — 4, чайного дерева — 3, иссопа — 4 на 5 мл растительного масла или аппликации чистыми эфирными маслами.
Устранение потливости (гипергидроза)
Припудривание кожи следующим составом: тальк — 3 чайные ложки, эфирные масла (в каплях) — кипариса — 5, пальмарозы — 5, шалфея — 5, петигрейна — 5.
Уход за ногтями
Массаж ногтевого валика для устранения хрупкости и расслаивания ногтей. Массажное масло: эфирные масла (в каплях) — бергамота — 3, сосны — 3, иланг-иланга — 4 на 20 мл миндального жирного масла.
Устранение
Массажное масло: эфирные масла (в каплях) — розмарина — 4, лимона — 3, грейпфрута — 3 на 20 мл миндального жирного масла.
Повышение прозрачности ногтевой пластинки
Массажное масло: эфирные масла (в каплях) — эвкалипта — 4, лимона — б на 20 мл миндального жирного масла.
Полировка ногтевой пластинки
Массажное масло: эфирные масла (в каплях) — лаванды — 4, бергамота — 3, иланг-иланга — 3 на 20 мл миндального жирного масла.
Массаж рук
Массажное масло: эфирные масла (в каплях) — розмарина — 3, герани — 3, лимона — 4 или можжевельника — 3, иссопа — 3, розы — 2 на 20 мл миндального жирного масла.
Массаж ног
Уход за кожей после эпилляции
Массажное масло: эфирные масла (в каплях) — кипарис — 3, лимон — 3, розового дерева — 2 на 20 мл миндального жирного масла.
Посещение бассейнов, саун, пляжей
Для предупреждения паразитарных дерматитов следует нанести на кожу стоп ароматическое масло: эфирные масла (в каплях) — бергамота — 3, чайного дерева — 4, лаванды — 3, на 10 мл миндального жирного масла.
Растяжение связок, ушибы
Для легкого массажа ног используйте массажное масло: эфирные масла (в каплях) — кипариса — 3, лаванды — 3, цитронеллы — 4 на 20 мл миндального жирного масла.
Возникновение неприятного запаха ног
Наносить ароматическое масло от лодыжки до бедра. Состав ароматического масла: эфирные масла (в каплях) — кипариса — 3, пальмарозы — 4, лимона — 3 на 20 мл миндального жирного масла.
УХОД ЗА КОЖЕЙ
Уменьшение лабильности кожи к внешним воздействиям
Косметический и рефлексомассаж нормальной и чувствительной кожи выполняется массажным маслом. Эфирные масла (в каплях): ели — 3, апельсина — 3, розового дерева — 4 на 30 мл миндального жирного масла.
Устранение шелушения, раздражения, покраснения кожи
Косметический и рефлексомассаж сухой и чувствительной кожи выполняется массажным маслом: эфирные масла (в каплях) — лаванды — 4, пачули — 3, сандала — 3 на 30 мл миндального жирного масла.
Устранение несвежего, утомленного вила кожи
Косметический и рефлексомассаж нормальной, жирной, сухой и комбинированной кожи выполняется массажным маслом: эфирные масла (в каплях) — можжевельника — 3, нероли — 4, мандарина — 3 на 30 мл миндального жирного масла.
Осветление кожи, уменьшение неоднородной пигментации
Косметический массаж нормальной, жирной, сухой и комбинированной кожи выполняется массажным маслом: эфирные масла (в каплях) — грейпфрута — 3, имбиря — 4, розового дерева — 3 на 30 мл миндального жирного масла.
Устранение
Косметический и рефлексомассаж жирной кожи выполняется массажным маслом: эфирные масла (в каплях) — бергамота — 4, розмарина — 3, гвоздики — 3 на 30 мл миндального жирного масла.
Перед проведением аромамассажа кожи лица целесообразно (особенно для сухой кожи) провести кратковременный теплый (38° — 40°) компресс. Салфетку или полотенце смочить в теплой воде и на 2 — 3 минуты приложить к лицу. Компресс вызывает расширение пор, набухание клеток эпидермиса, что способствует лучшему распределению наносимого аромасредства. Последнее наносят легкими, поглаживающими движениями подушечек пальцев по направлению массажных
На лице — от середины лба параллельно бровям к вискам; от основания носа, крыльев носа и углов рта к ушам; от середины подбородка к мочке уха; в области глаз — по нижнему веку от наружного угла глаза к внутреннему и по верхнему краю орбиты от внутреннего утла глаза к височной ямке.
По боковым поверхностям шеи крем или др. аромасредство накладывают скользящими движениями пальцев сверху вниз; по передней поверхности — снизу вверх. После наложения аромасредства приступают к массажу. Массажные движения должны быть ритмичными, не растягивающими и не сдвигающими кожу в складки. Каждое движение в среднем повторяется 3 — 4 раза. Продолжительность сеанса массажа 10— 15 — 20 минут. Массаж можно делать ежедневно, через день или 2 раза в неделю
Косметический аромамассаж шейной области Аромамассаж начинают с задней поверхности шеи в положении сидя в кресле, голова слегка наклонена вперед. Устанавливают кисти в области затылка так, чтобы их 2-е и 3-й пальцы касались друг друга. Движением книзу проводят поглаживание. Вначале по задней поверхности шеи, затем — по боковым поверхностям до уровня ключиц. Затем правая кисть массажиста производит обхватывающее поглаживание движением от левой заушной области до угла нижней челюсти; левая кисть массажиста движется поглаживающим приемом от правой заушной области до угла нижней челюсти. Большой палец (попеременно правой и левой кисти массажиста) производит поглаживание по краю нижней челюсти от левого до правого угла. Таким образом, правая кисть, обхватив переднюю поверхность шеи, двигаясь вниз к ключице, производит прием поглаживания передней поверхности шеи. Затем тот же прием производят левой кистью, заканчивая движения чуть ниже ключиц.
Растирание области сосцевидных отростков и затылочного бугра — у мест прикрепления мышц шеи и спины. Применяют циркулярное растирание подушечками 2-х —5-х пальцев с опорой на большие пальцы. Концами пальцев растирают также ключицы: верхние края 2-ми —5-ми пальцами, нижние — большими пальцами. Приемы выполняют параллельно двумя руками. Растирание чередуют с поглаживанием мест, где производилось воздействие.
Щипцеобразное растирание грудино-ключично-сосцевидных мышц выполняют одной рукой на противоположной стороне. Для расслабления мышцы голову следует слегка наклонить в противоположную сторону, приподняв и повернув подбородок в сторону массируемой мышцы. Рука, захватив мышцу у сосцевидного отростка между 1, 2 и 3-м пальцами, производит нежное растирание, направляясь вниз к грудинно-ключному суставу. После растирания производят поглаживание грудино-ключично-сосцевидных мышц тыльной поверхностью пальцев.