Ароматерапия: профессиональное руководство в мире запахов
Шрифт:
1-й день — 5 капель.
3-й день — 7 капель.
5-й день — 9 капель.
7-й день — 11 капель.
9-й день — 13 капель.
11-й день — 15 капель.
13, 15, 17, 21,23, 25 дни — 13-15 капель.
27-й день — 13 капель.
29-й день — 11 капель.
31-й день — 9 капель.
33-й день — 7 капель.
35-й день - 5 капель.
37, 39, 41, 43 дни — 5-7 капель.
В практике ароматерапии применяются и так называемые токсичные масла. К ним относятся гвоздика, душица, каяпут, корица, майоран, можжевельник, мускатный орех, розмарин, чабрец, чайное дерево, эвкалипт,
Рецепты аромаванн на разные случаи.
Ванна перед сном:
5 капель лаванды,
3 капли ромашки,
2 капли мимозы.
Ванна при простуде:
5 капель эвкалипта,
3 капли чайного дерева,
2 капли пихты.
Ванна, выводящая шлаки:
3 капли можжевельника,
3 капли герани,
3 капли лимона,
1 капля имбиря.
Утренняя ванна:
5 капель розмарина,
3 капли лимона,
2 капли аниса.
Ванна для успокоения нервной системы:
5 капель мелиссы,
3 капли лаванды,
2 капли ириса.
Ванна при целлюлите:
5 капель лимона,
3 капли герани,
2 капли можжевельника.
Эротическая ванна:
5 капель иланг-иланга,
3 капли жасмина,
2 капли нероли.
Бодрящая ванна:
5 капель розмарина,
3 капли сосны,
2 капли лимона.
Ванна при депрессии:
5 капель бергамота,
3 капли левзеи,
2 капли апельсина.
В некоторых случаях наличие серьезных заболеваний запрещает принимать ванны. Противопоказанием могут быть острые воспалительные заболевания, некоторые поражения кожи, болезни сердца, хронические заболевания почек, печени, тромбофлебит, сахарный диабет, эпилепсия, онкологические заболевания. Поэтому всегда необходимы консультации с врачом перед началом процедур.
Иногда при нежелательности ванн можно использовать масла просто после принятия душа. Для этого после мытья и ополаскивания смочите влажную губку в 1 литре воды с 3-5 каплями эфирных масел, предварительно разведенными в небольшом количестве алкоголя или эмульгатора, и протрите ею тело.
Особые рекомендации для женщин
При генитальных инфекциях или заболеваниях мочеполовых путей — молочнице, цистите или генитальном зуде, смешайте 5-10 капель масла чайного дерева с литром теплой воды. Такие масла, как лавандовое или кипарисовое, помогают быстрому заживлению разрывов после родов.
Компрессы
Применение эфирных масел в виде ароматерапевтических компрессов рекомендуется при различных заболеваниях суставов,
Компрессы могут быть горячими и холодными (аппликации).
В 1 стакане воды взбалтывают до 5 капель эфирного масла или смеси эфирных масел. Этим раствором смачивают хлопчатобумажную ткань и прикладывают к нужному месту примерно на 2 часа. Вода для компрессов при ревматических, мышечных или суставных болях должна быть горячей — 40-45 градусов. Для сохранения тепла компресс прикрывают пленкой или компрессной бумагой, затем утепляющей тканью. Держать компресс нужно до тех пор, пока температура его не сравняется с температурой тела. Затем вновь намочите ткань в горячей воде и повторите процедуру.
Холодные компрессы делают таким же способом, только вместо горячей воды берут охлажденную воду со льдом. Такие компрессы помогают при головной боли (кладите компресс на лоб и на затылок), растяжениях, отеках и ушибах.
Полоскания полости рта
Полоскания применяют при заболеваниях горла и полости рта — ангинах, ларингитах, стоматитах, гингивитах, кариесе, пародонтозе и т.д.
1-2 капли масел, растворенных в чайной ложке меда или алкоголя, добавляют в 0,5 стакана теплой воды.
Распыление
Распыление эфирных масел в помещении способствует очищению и дезинфекции воздуха от пыли, плесени, бактерий стафилококка и стрептококка, вируса гриппа, возбудителей туберкулеза, различного рода аллергенов.
3-5 капель эфирного масла, растворенные в 1 столовой ложке алкоголя, добавляют в распылитель из стекла, фарфора или керамики, наполненный 1 л обычной воды. Затем сосуд встряхивают и распыляют смесь в помещении.
Массаж
Аромамассаж — довольно емкая тема. Мы на ней остановимся отдельно. Здесь же ограничимся лишь небольшим упоминанием. Применение эфирных масел при массаже очень эффективно, так как действующие вещества масел хорошо проникают через кожу. Аромамассаж может быть точечным, местным и общим. В первом случае массируются активные точки, эфирные масла берутся в достаточно высокой концентрации, до 5 капель на чайную ложку масла-основы. Не используйте неразбавленные эфирные масла. Даже если вы слышали, что некий ароматерапевт добивается ошеломительных результатов, делая точечный массаж с чистым маслом, — вот и обратитесь к нему в салон или клинику. Эта же книга предназначена для домашнего использования, и первое наше правило: не навреди.
Очень много активных точек расположено на ладонях и стопах. Рекомендуется делать самомассаж, растирая подошвы ног и ладони по направлению линий. Полезно натирать именно те участки тела, где ощущается дискомфорт — при суставных и мышечных болях, при тяжести в желудке и т.п. При подобном местном массаже концентрация эфирного масла в смеси должна быть ниже — 2-3 капли на 1 чайную ложку масла-основы.
1 миллилитр эфирного масла приблизительно равен двадцати каплям, но при этом необходимо учитывать его плотность. Масла бывают более жидкими или, наоборот, густыми. В основном, при приготовлении смеси желательно использовать следующие пропорции: