Ароматерапия
Шрифт:
Такая ванна особенно полезна при люмбаго, ревматизме, диабете, неврите, простуде и катаре, почечных болезнях и других заболеваниях мочеиспускательных органов и кожи.
После принятия ванны нужно хорошо растереть все тело и сделать легкий массаж.
Масла: бергамот, каджапут, лаванда, лесной орех, туя, хвоя, ююба.
Общие предостережения
Во время приема ароматических ванн следует соблюдать определенные меры предосторожности. Полные ванны принимают спустя три часа после еды и за час до приема пищи. Местные ванны, такие как сидячие или ножные, можно принимать через два часа после еды. Вода должна быть чистой, использованную
Внимательно отнеситесь к выбору эфирных масел, используемых при водных процедурах. По возможности, проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом или личным домашним доктором.
Помните, что женщинам не рекомендуется принимать никаких ванн во время менструации. Также не следует принимать ароматические ванны при наличии повышенного кровяного давления, заболеваниях сердца или после хирургических операций. В период беременности разрешается принимать только сидячие ванны и то лишь в первые три месяца беременности.
Ароматические смеси для ванн
Кроме основных эфирных масел, в качестве аромотерапевтической добавки для принятия ванны часто используют специально приготовленные смеси. Используя приведенные ниже рецепты, вы вполне можете самостоятельно составить несколько лечебных или тонизирующих смесей.
Антиревматическая смесь
2 капли масла можжевельника; 2 капли масла лаванды; 2 капли масла розмарина.
Смесь для понижения давления
2 капли масла лаванды; 2 капли масла мелиссы; 1 капля масла иланг-иланга.
Смесь для повышения давления
2 капли масла зверобоя; 2 капли масла мяты; 1 капля масла шалфея.
Смесь заживляющая
5 капель масла розмарина; 3 капли масла мяты; 2 капли масла лаванды.
Смесь тонизирующая
5 капель масла сосны; 3 капли масла лаванды; 1 капля масла апельсина.
Смесь расслабляющая
3 капли масла лаванды; 2 капли масла мелиссы; 2 капли масла бергамота; 2 капли масла туберозы.
Смесь успокаивающая
5 капель масла лаванды; 3 капли масла мелиссы; 2 капли масла иланг-иланга;
2 капли масла укропа.
Антистресс
3 капли масла лаванды;
2 капли масла нероли;
1 капля масла розмарина; -
1 капля масла укропа.
Смесь спазмолитическая
3
3 капли масла лимона;
4 капли масла можжевельника.
Смесь от бессонницы
3 капли масла лаванды; 2 капли масла кедра; 1 капля масла иланг-иланга; 1 капля масла сосны.
2 капли масла эвкалипта; 1 капля масла розмарина; 1 капля масла пихты; 1 капля масла мяты.
«Антипростуда»
6 капель масла бергамота; 2 чайные ложки меда.
3 капли масла лаванды; 2 капли масла нероли; 1 капля масла туберозы.
Компрессы
Холодные компрессы. Это местное воздействие с использованием куска ткани, отжатой в холодной воде. Ткань следует сложить в виде широкой полосы и опускать в холодную или ледяную воду. Обычно компресс накладывают к голове, шее, груди, животу и спине, полный компресс является эффективным средством сдерживания воспалительных процессов в печени, селезенке, желудке, почках, кишечнике, легких, мозгу, в органах, расположенных в области таза, и т. д. Он также полезен в случаях лихорадки и при сердечных болезнях, Холодный компресс облегчает дерматит и головную боль. Масла: лимон, лаванда, мелисса, можжевельник, мята, розмарин, эвкалипт.
Согревающий компресс. Это компресс, обернутый 1ким образом, чтобы принести тепло. Согревающий компресс состоит из трех-четырех слоев льняной ткани, смоченной в холодной воде, которая затем заворачивается в сухую ткань, чтобы закрыть доступ воздуха и помочь сохранить тепло тела. Иногда этот компресс ставят на несколько часов.
Длительность его применения определяется размером и областью больной поверхности, основой и толщиной компресса и температурой воды. После снятия компресса это место следует протереть влажной тканью, а затем сухим полотенцем.
Согревающий компресс можно накладывать на горло, грудь, живот и суставы. Компресс на горло облегчает боли в горле, уменьшает хрипоту, тонзиллит, фарингит и ларингит. Компресс на живот помогает страдающим от гастрита, повышенной кислотности, несварения желудка, запоров, поноса. Грудной компресс помогает при простудах, бронхите, плеврите, пневмонии, лихорадке, кашле и т.д. Компресс на суставы полезен при воспалениях суставов, ревматизме, ревматической лихорадке и растяжениях.
Масла: кунжут, лимонный эвкалипт, мандарин, мирта, розмарин, тубероза, чайное дерево.
Полное влажное обертывание. Процедура заключается в обертывании всего тела влажной простыней, которая, в свою очередь, заворачивается в сухое одеяло для регулирования испарения.
Простыня должна полностью закрывать плечи и шею. Концы одеяла подворачивают у ступней. Под подбородок подкладывается махровое полотенце, чтобы лицо и шея не касались одеяла, а также для создания герметичности. Голову следует накрыть влажной тканью, чтобы она оставалась холодной. В течение всей процедуры ступни должны быть теплыми. Если она мерзнут, рекомендуется приложить к ним грелку, чтобы ускорить их согревание. Время процедуры колеблется от 20 минут до часа, пока не начнется обильное потоотделение. Во время обертывания рекомендуется обильное питье.