Арт-терапия. Магия мандал
Шрифт:
Перед началом работы попейте воды (вода – прекрасный проводник энергии), потрите руки и разогрейте их. Сядьте поудобнее, подышите, подумайте над темой мандалы… и приступайте к раскрашиванию!
На какие темы вас ждут мандалы?
Здоровье,
Процветание и Изобилие,
Подарки,
Уверенность,
Вкус жизни,
Хорошие отношения с партнером,
Хорошие отношения с детьми,
Карьерный и профессиональный рост,
Самореализация,
Творчество,
Благодарность,
Любовь,
Саморазвитие,
Гармония и баланс,
Уют в доме.
Дни
Понедельник – день Луны
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
По цветам и чакрам:
Муладхара
Свадхистана
Манипура
Анахата
Вишудха
Аджна
Сахасрара
Мандала на исполнение желания
Ваша персональная мандала.
Здоровье
Работая с этой мандалой, вы можете сделать настройку на все тело, либо проработать какую-то конкретную болезнь, или неправильное функционирование органа.
Сядьте удобно, закройте глаза, подышите глубоко 3-5 минут.
Произнесите, желательно вслух:
«Я, (НАЗОВИТЕ СВОЕ ИМЯ), ВЫРАЖАЮ НАМЕРЕНИЕ ПРИ РАБОТЕ С ЭТОЙ МАНДАЛОЙ РЕШИТЬ ВОПРОС МОЕГО ЗДОРОВЬЯ, И КОНКРЕТНО (НАЗВАНИЕ БОЛЕЗНИ, ОРГАН). Я ВЫРАЖАЮ НАМЕРЕНИЕ УВИДЕТЬ, ПОЧУВСТВОВАТЬ ИЛИ УЗНАТЬ ВСЕ, ЧТО МЕНЯ КАСАЕТСЯ ОТНОСИТЕЛЬНО ЗДОРОВЬЯ. Я ВЫБИРАЮ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ ТЕЛОМ И ДУШОЙ»
Вопросы, которые стоит задать себе при работе с этой мандалой (фиксируйте ответы письменно):
Когда у меня возникла эта болезнь?
Какие неприятные события происходили со мной в этой жизни?
Что хорошего в том, что я болею – что я получаю от родных, от мира?
С чем хорошим мне бы пришлось расстаться, если бы я была здоровой? Что изменить в своей жизни? Что я не теряю, сохраняю хорошего в своей жизни благодаря болезни?
Что мне придется делать, что я не делаю сейчас, и какие поблажки даю себе в связи с болезнью?
Приступайте к раскрашиванию. Когда раскрашиваете, снова и снова обращайтесь к вышеперечисленным вопросам – они помогут прояснить ситуацию, вывить причину и отпустить то, что явилось триггером для возникновения болезни.
Мандала «Здоровье»
Напишите ниже ваши осознания:
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Процветание
Эта мандала может
Вопросы для размышления перед настройкой на мандалу:
что для вас изобилие?
в чем вы хотели бы, чтобы оно проявлялось?
какая вы, процветающая?
что вы делаете, когда у вас достаточно денег?
с кем общаетесь?
Напишите 5-10 установок-аффирмаций, которые вы будете повторять при раскрашивании мандалы. Это поможет вам сохранять нужный настрой на протяжении работы с мандалой:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Сядьте удобно, закройте глаза, подышите глубоко 3-5 минут.
Подумайте о тех моментах изобилия, которые вы вспомнили в процессе размышления.
Произнесите, желательно вслух:
Я, (НАЗОВИТЕ СВОЕ ИМЯ), ВЫРАЖАЮ НАМЕРЕНИЕ СОНАСТРОИТЬСЯ С ЭНЕРГИЕЙ ИЗОБИЛИЯ, ПРОЦВЕТАНИЯИ ДЕНЕГ.
Раскрасьте мандалу.
Мандала «Процветание и изобилие»
Напишите ниже ваши осознания:
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Подарки
О чем эта мандала? О дарах, подарках и подарочках!
О том, как это приятно – не только получать, но и дарить. Ведь через такие действия происходит поддержка убеждения, что Вселенная изобильна. Вы щедры, и она с вами щедра.
А ведь дарить можно не только какие-то серьезные вещи – можно подарить улыбку, теплое слово, искренний комплимент. Подключайтесь к изобилию мира!
С данной мандалой можно работать двумя способами:
Вы подключаетесь к потоку изобилия, и открываете себя на принятие любых подарков – из чувства радости и благодарности за то, что это приходит в вашу жизнь.