Беременность и роды в вопросах и ответах
Шрифт:
• парить ноги;
• ставить горчичники;
• пользоваться мазями со змеиным ядом;
• принимать средства с экстрактом алоэ или женьшень;
• допускать плохие мысли и совершать плохие поступки.
Что следует женщине начать делать, как только она узнала, что беременна?
➭Сообщите новость отцу ребенка. Скажите, что он будет замечательным папой, и начните готовиться вместе с ним к роли родителей.
➭Наслаждайтесь жизнью и радуйтесь! Еще до рождения устанавливается контакт мамы и будущего младенца. Как правило, если она спокойна, спокоен и ребенок. Если же женщина нервничает, сердится и плачет, точно такие же эмоции испытывает будущий
➭Помните, что мысль материальна! Поэтому начните думать только о хорошем.
➭Осознайте, что беременность – естественное состояние. Во время нее происходит гормональная перестройка организма, из-за чего и случаются различные недомогания. Все это, конечно, не очень приятно, но не навсегда.
➭Перед сном и едва проснувшись, когда вы находитесь в состоянии дремоты и подсознание раскрыто, давайте себе позитивные психологические установки, проговаривая их мысленно 6—10 раз, ритмично и твердо. Кстати, их полезно проговаривать в любое время дня.
➭Выберите врача, который будет вас наблюдать на протяжении всей беременности. Посещайте его регулярно, начиная с того момента, когда появятся первые признаки беременности.
➭Сбавьте темп своей деловой активности, а лучше перейдите на более легкую работу или же уйдите в длительный отпуск.
➭Приучите себя к мысли, что беременность – это не временное неудобство, которое надо перетерпеть, а кропотливый, творческий и радостный труд.
➭Начните вести тетрадь, куда вы будете записывать все важные даты (первый день последней менструации, срок беременности при первом посещении женской консультации, начало и конец токсикоза, первое движение ребенка а также результаты всех пройденных исследований; позже прибавится описание ваших родов). Туда же заносите все свои ощущения и творения, посвященные крохе.
➭Правильно питайтесь. Осознайте, что ваше питание влияет на развитие вашего будущего ребенка. Теперь вам нужно быть очень внимательной к тому, что вы едите.
➭Достаточно отдыхайте.
➭Ухаживайте за своим телом.
➭Каждый день с любовью разговаривайте с вашим будущим малышом. Известно, что желанные дети лучше развиваются до рождения и появляются на свет более крепкими.
Насколько важно для будущей мамы дышать свежим воздухом?
Старайтесь дышать чистым воздухом. Каким воздухом дышит мать, таким дышит и ребенок внутри нее. Токсические продукты, попав в кровь женщины, через плаценту проникают к плоду и отравляют его. Если будущей маме приходится подолгу дышать спертым воздухом или воздухом, содержащим табачный дым, это может привести к внутриутробной гипоксии и даже гибели плода !
➭Чаще проветривайте комнату.
➭Гуляйте не менее двух часов в день. И обязательно – перед сном.
➭Для прогулок выбирайте места, удаленные от автомагистралей (лучше парк или сад).
Почему во время беременности важна спокойная обстановка в семье и на работе?
Течение беременности во многом зависит от того, какие отношения сложились в семье будущей мамы. Поэтому дома нужно поддерживать спокойную и благожелательную обстановку. Женщина должна быть окружена заботой и вниманием. Когда говорят о стрессах и том вреде, который они причиняют, как правило, имеют в виду взрослых людей. Но гораздо большая опасность грозит самому слабому человеческому существу, которое еще не успело родиться. И чтобы малыш родился здоровым, его мать нужно оградить от конфликтных ситуаций, неприятных переживаний,
Можно ли купаться в водоемах во время беременности?
Так как вы сейчас находитесь в «интересном» положении, вам нужно очень внимательно относиться к выбору водоема, в котором вы хотите искупаться. Обратите внимание на его чистоту. Дело в том, что через кожу в организм могут проникать не только полезные, но и вредные вещества, которые содержатся в воде. Если вы будете купаться в местах, не одобренных эпидемиологами, то рискуете подхватить дизентерию, брюшной тиф, желудочный грипп, вирусный гепатит А, холеру и другие инфекции. Кроме того, высока вероятность возникновения инфекционных заболеваний кожи, слизистых оболочек горла, уха, носа, глаз. Помните, иммунитет будущей мамы ослаблен, поэтому ей легче заразиться.
♩ Лучше воздержитесь от купания в водоемах с непроточной водой – озере, пруду.
Можно ли купаться в море во время беременности?
Купание в море может принести будущей маме пользу и доставить удовольствие. Соли и минералы, которые содержатся в морской воде, проникают в организм и оказывают общеукрепляющее действие.
Чтобы купание в море было радостным, обратите внимание на следующие правила.
➭ Не заходите в море, если вода показалась вам слишком холодной. Если температура воды меньше 20 °C, то в воду лучше не погружаться, так как переохлаждение может вам сильно навредить.
➭ Не плавайте слишком много. Как только почувствуете усталость, сразу же выходите из воды.
➭Даже если вы отлично плаваете, не заплывайте слишком далеко. У беременных женщин чаще возникают судороги в воде. Эго связано с недостатком в организме кальция и сдавливанием нервных окончаний. Чтобы избежать судорог в воде, перед заплывом сделайте небольшую разминку на берегу: сгибание и разгибание ног, подъем на носочки и растирание икроножных мышц и ступней.
Можно ли посещать баню или сауну во время беременности?
Насчет посещения бани или сауны мнения врачей расходятся. Многие акушеры-гинекологи запрещают беременным посещать эти заведения, но есть и другие, которые считают, что поход в баню необходим будущей маме. Недаром раньше и роды принимали именно там.
Замечено, что если во время беременности женщина посещала сауну, строго придерживаясь правил , роды у нее проходили гораздо легче и быстрее. То же самое можно сказать и о русской бане.
♩ Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с гинекологом !
Сауна оказывает положительное воздействие на организм беременных в течение всего периода вынашивания плода. Если будущая мама будет посещать сауну каждую неделю, то у нее улучшится самочувствие, уменьшится риск отечности, исчезнут проблемы, связанные с варикозным расширением вен.
Под воздействием сауны у беременных отмечалось уменьшение головной боли, утомляемости и желудочно-кишечных расстройств, облегчалось течение инфекционных заболеваний, в частности гриппа, острых респираторно-вирусных инфекций.