Безграничность. 50 уроков, которые сделают тебя возмутительно счастливым
Шрифт:
Нет в мире человека, который был бы счастлив на 100 %. Мрачное настроение вполне естественно. Оно служит определенной цели. Некоторые психологические исследования утверждают, что негативные мысли заставляют человека более критически взглянуть на свою работу. Такой взгляд полезен, когда вы занимаетесь, к примеру, проверкой счетов, подсчетом налогов или редактированием документов. Пока человек сознает и контролирует свои эмоции, негативные мысли могут принести ему пользу. Но когда эмоции начинают определять характер действий, возникает риск погружения в депрессию и саморазрушение.
Негативным эмоциям и
Если тебя одолевают мрачные мысли, не борись в одиночку. Твои проблемы не отяготят тех, кто тебя любит. Они хотят помочь тебе. Если тебе кажется, что ты не можешь им довериться, обратись к профессиональным психологам в школе, на работе или в своей общине. Ты не одинок.
23. Будь самим собой
Что говорю вам в темноте, говорите при свете; и что на ухо слышите, проповедуйте на кровлях. И не бойтесь убивающих тело, души же не могущих убить; а бойтесь более Того, Кто может и душу и тело погубить в геенне. Не две ли малые птицы продаются за ассарий? И ни одна из них не упадет на землю без воли Отца вашего; у вас же и волосы на голове все сочтены; не бойтесь же: вы лучше многих малых птиц.
Глядя на себя в зеркало после особенно неудачного дня, я подумал: «Я действительно самый обычный урод». После этого позволил себе целых пять минут предаваться тоске и жалости к себе. Но затем внутренний голос произнес: «Да, действительно, как говорит твоя мама, тебе недостает некоторых частей. Но в тебе есть и что-то хорошее».
«Назови хоть что-то, – мысленно ответил я. – Тебе это не удастся. Найди хотя бы одно, и этого будет достаточно».
Я снова посмотрел на свое отражение и, в конце концов, нашел что-то позитивное. «Девочки говорят, что у меня красивые глаза. Ну хоть глаза у меня красивые! И никто не сможет этого изменить. Мои глаза никогда не изменятся, значит, у меня всегда будут красивые глаза».
Почувствовав уныние или погрузившись в отчаяние из-за того, что кто-то причинил вам боль, обидел или оскорбил вас, подойдите к зеркалу и найдите в себе что-то хорошее. Необязательно физическую черту. Подумайте о своих талантах, особенностях характера или о чем-либо еще. Сосредоточьтесь на этом хорошем. Будьте благодарны за это. Вспомните, что ваша красота и ценность проистекают из вашей уникальности.
Не печальтесь. Не твердите: «Во мне нет ничего особенного». Мы так жестоки к себе, особенно когда сравниваем себя с другими. Я постоянно сталкиваюсь с этим, когда выступаю перед подростками.
Вот
После этих простых слов в зале обычно начинается перешептывание и смущенные смешки. Я ищу девочку с опущенной головой или мальчика, закрывшего лицо руками. И тут мощная эмоция захлестывает зал, подобно волне. Слезы текут по юным лицам. Плечи вздрагивают от сдерживаемых рыданий. Девочки начинают обниматься. Мальчики выходят, чтобы никто не увидел их лиц.
После моих выступлений дети подходят, чтобы обнять меня и поделиться своими чувствами. Порой они часами ждут своей очереди.
Теперь я знаю, что я – красивый урод. Но люди не стали бы часами ждать своей очереди обнять меня, если бы я был просто красив. Они тянутся ко мне, потому что я обладаю двумя силами, которых многим недостает. У меня есть абсолютная любовь и приятие самого себя.
Когда тебе больно, ты окружаешь себя стенами, чтобы не испытывать новой боли. Но невозможно окружить стеной собственное сердце. Если ты сможешь полюбить себя таким, какой ты есть, осознать свою естественную внутреннюю красоту, то и окружающие это почувствуют. Они потянутся к тебе и поймут, насколько ты прекрасен.
24. Расширяй горизонты
Железо железо острит, и человек изощряет взгляд друга своего.
Когда мне было шестнадцать, приходилось после уроков целый час ждать, пока меня заберут домой. Чаще всего я болтал с другими детьми или с мистером Арнольдом. Он не был директором школы, он не был даже учителем. Он был всего лишь уборщиком. Но мистер Арнольд относился к тем людям, которые обладают внутренним светом. Он жил в полном мире и согласии с самим собой. Ему было так комфортно, что все вокруг уважали его и любили общаться с ним.
Мистер Арнольд был духовным и мудрым человеком. В обеденный перерыв он часто беседовал со школьниками на христианские темы. Он пригласил меня присоединиться к этим разговорам, хотя я говорил ему, что религия меня не увлекает. Но он мне нравился, и поэтому я начал приходить на его занятия.
Мистер Арнольд поощрял свободные разговоры о жизни. Но я старался не говорить о себе. Три месяца я отмалчивался, ограничиваясь отговорками о том, что мне нечего сказать.
В конце концов, мистер Арнольд уговорил меня выступить. Я согласился рассказать о себе на следующей встрече. Страшно нервничал, подготовил карточки с тезисами. (Глупо, понимаю.)
Я не хотел ни на кого производить впечатления. Просто хотел отделаться от этого и уйти домой – по крайней мере, так я говорил самому себе. Но в глубине души мне хотелось показать одноклассникам, что у меня тоже есть чувства, что мне больно и страшно, как и им всем.
Десять минут я говорил о том, каково это – жить без рук и ног. Рассказывал и грустные истории, и смешные. Я не хотел выглядеть жертвой, поэтому рассказывал и о своих победах. Признался: порой мне казалось, что Бог забыл меня, что я родился по ошибке. Я рассказал, как нелегко мне было осознать, что у Бога есть план моей жизни, только пока что этот план мне неизвестен.