Биохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук

Читанава Анна

27 Жалуется ли ребенок на усталость? (НЕТ).

28 У ребенка ежедневный стул нормальной консистенции? (ДА).

29 Отзывается ли ребенок на свое имя, охотно ли идет на контакт с другими детьми? (ДА).

30 Сдаете ли вы регулярно анализы? (ДА).

31 Проходит ли ваш ребенок диспансеризацию? (ДА).

32 Занимается ли ваш ребенок спортом? (ДА).

33 Выполняет ли ребенок зарядку? (ДА).

34 Была/есть ли задержка речи у вашего ребенка? (НЕТ).

35 Есть ли у вашего

ребенка хобби? (ДА).

36 Оцениваете ли вы состояние своего ребенка, как хорошее? (ДА).

37 Курит ли хоть один из родителей ребенка? (НЕТ).

38 Употребляет ли алкоголь регулярно хоть один из родителей? (НЕТ).

39 Гуляет ли на ваш ребенок на свежем воздухе не менее 2 часов в день? (ДА).

40 Засыпает ли ребенок вовремя, чувствует ли себя выспавшимся на утро? (ДА).

41 Ваш ребенок питается полезной пищей? (ДА).

42 В рационе вашего ребенка практически отсутствуют сладости и вредные продукты? (ДА).

43 Ребенок болеет реже одного раза в три месяца и менее двух недель? (ДА).

44 У ребенка есть постоянный режим дня? (ДА).

45 У ребенка есть два и более взрослых, которым он доверяет? (ДА).

46 У ребенка не секутся, не выпадают и не седеют волосы? (ДА).

47 У вашего ребенка здоровые ногти, которые не слоятся, не имеют белых пятен? (ДА).

48 Ребенок грызет ногти? (НЕТ).

49 Ребенок спит спокойно всю ночь и не просыпается с криками? (ДА).

50 Спокойная ли у ребенка дома обстановка? (ДА).

• Если совпадающих пунктов больше 40, то поздравляю вас – вы родитель на «5+» и этот воркбук поможет лишь понять, как можно закрепить результат по здоровью ребенка на долгий срок и какие цели поставить еще.

• Если совпадающих пунктов от 20 до 40, необходимо заняться коррекцией состояния ребенка. Благодаря воркбуку вы сможете это сделать.

• Если совпадающих пунктов менее 20 – нужна срочная коррекция состояния ребенка. Применяйте шаг за шагом информацию из воркбука и обязательно уделите внимание трем китам здоровья. Мы поговорим о них далее.

В анкете выделите 5 пунктов, которые для вас наиболее значимы.

Суммируйте основной запрос по здоровью вашего ребенка.

Ключевая проблема моего ребенка, с которой я хочу разобраться:

*хочу помочь ему стать лучше – тоже можно:)

Часть 2. Здоровье

Будущее – сумма того, как ты проводишь каждый день в своем настоящем

Маленькие проблемы больших детей

Состояние клеток

влияет на здоровье органов, а от состояния органов зависят системы органов и затем уже организм в целом.

Когда страдает работа иммунной системы, из-за этого могут быть проблемы в работе нервной системы.

Наш организм – это большая комплексная система, и ее состояние зависит от множества факторов.

В моей книге «Биохакинг. Дети» я писала, что здоровье любого человека строится на заботе о трех «сторонах треугольника».

Первая сторона – это структура, строение органа: как органы расположены между собой, в норме они или нет, какая у нас физическая активность.

Вторая сторона треугольника – биохимическая: гормоны, уровень витаминов и минералов.

Третья сторона – психологическая.

Все взаимосвязано со всем, и организм ребенка – не исключение. Например, при дефиците витамина D ребенок может наблюдаться параллельно у ортопеда, иммунолога, аллерголога и даже офтальмолога, а мама – не понимать, что причина всего лишь кроется в недостаточном уровне витамина D. Профилактическая медицина поможет предотвратить развитие болезней. И именно профилактика обладает максимальной силой в коррекции детского здоровья.

Сейчас большинство детей выглядит следующим образом: тяга к сладкому, круги и синяки под глазами, отсутствие энергии и мотивации.

Даже такие серьезные болезни, как, например, диабет, онкология и сердечно-сосудистые заболевания (они могут вызывать инфаркты и инсульты), молодеют.

Клеточное здоровье зависит от заботы митохондрий.

Митохондрии – это энергетические станции клетки, части, которые составляют 7 % нашего веса и продуцируют огромное количество энергии, нужной нашему организму для жизнедеятельности.

Энергия – это не что-то эзотерическое, а вполне измеримая молекула АТФ.

Митохондрии передаются ребенку от матери, но и мужские митохондрии тоже важны для оплодотворения яйцеклеток. Поэтому в зачатии ребенка, его формировании участвуют митохондрии обоих родителей. Для того чтобы митохондрии нормально работали, необходим нормальный уровень витаминов группы В, железа, коэнзима Q10, L-карнитина, витамина Е, витамина А, омега-3. Если митохондрии не работают и есть выше названные дефициты, то появляется тяга к сладкому. Ведь для того, чтобы выработать больше энергии, нужно больше глюкозы. Когда митохондрии не работают, выработка энергии идет по неэффективному пути с помощью анаэробного гликолиза.

Конец ознакомительного фрагмента.