Благодари всегда. Простая привычка, чтобы улучшить отношения с собой и миром
Шрифт:
Формулируй желания так: «Я выбираю…» Например: «Я выбираю собственный дом из шести комнат на берегу моря», «Я выбираю быть полностью здоровой», «Я выбираю счастливую семейную жизнь». Как будто в каталоге выбираешь.
И еще один маленький секрет. В конце каждого желания допиши: «Или что-то лучше». Например: «Я выбираю собственный дом из шести комнат на берегу моря или
Когда закончишь, закрой глаза и создай в голове картинку себя, какой хочешь быть, и картинку своей идеальной жизни. Представь, что ты уже там, по ту сторону своих желаний. Почувствуй огромную благодарность за то, что все твои мечты сбылись, все цели достигнуты. Ты сейчас показываешь Вселенной изображение того, что ты у нее заказываешь, и вносишь оплату – благодарность. Это единственная валюта, которую она принимает. Потрать на это упражнение столько времени, сколько сможешь.
Все сделано? Ты большая умница, обязательно похвали себя, и до завтра!
День 2
Если все равно приходится ждать, то хотя бы не отравляй ожидание нетерпением.
Доброе утро! Как дела?
Знакома ситуация, когда ты собираешься куда-то и тебя торопят? И эта торопливость тебя только отвлекает, нервирует и задерживает?
В итоге выходишь из дома позже, чем если бы тебя не торопили. Вот ровно то же самое происходит, когда мы торопим Вселенную исполнить наши желания.
Для того чтобы желание исполнилось, Вселенной нужно запустить очень много процессов, которые вовлекают других людей, создать благоприятные ситуации, и все это – с учетом строгих вселенских законов и кармы всех затронутых людей. Это все равно что выстроить сложный механизм, который безупречно сработает, стоит только нажать на кнопку. Вот почему порой так долго приходится ждать воплощения своих желаний.
Как же мы можем облегчить и ускорить этот процесс? Расслабиться, благодарить и спокойно ждать. Расслабление позволяет энергии течь беспрепятственно. Благодарность – наша
Практика на сегодня такая: визуализируй Вселенную как ресторан, в котором нет меню, поэтому можно заказать все что угодно. Представь, что сидишь в этом ресторане и делаешь определенный заказ (это, конечно же, твои желания из вчерашнего списка). Заказ ушел на кухню, и все, что тебе остается, – ждать и наслаждаться атмосферой заведения. Ты не видишь, что происходит на кухне, но точно уверена, что твой заказ готовится. Возможно, там нет всех ингредиентов для блюда, которое ты заказала, и придется подождать, пока их доставят. Тем временем можно понаблюдать за тем, как другие гости получают свои заказы (ты же часто видишь, как сбываются желания у других людей?), и порадоваться за них, ведь это – подтверждение того, что и твой заказ будет выполнен. Осознай, что, если будешь поминутно просить официанта сбегать на кухню и узнать, когда будет готова твоя еда, это только отвлечет поваров и затянет процесс. Расслабься, благодари и спокойно жди.
Запиши свои инсайты после выполнения этой практики.
День 3
Если не зажечь свет в маяке, корабль его не найдет.
Здравствуй! Как настроение?
Прямо сейчас на минуту закрой глаза и прислушайся к биению своего сердца. Почувствуй жизнь в себе. Вдохни поглубже, наслаждаясь непринужденной легкостью, с которой ты дышишь. Потом открой глаза и оглянись вокруг. Ощути себя частью мира.
Почувствуй благодарность за то, что существуешь. За то, что Вселенная создала твою душу, твое тело, твой ум и все-все условия для того, чтобы ты могла жить и наслаждаться своей жизнью. Почувствуй благодарность просто за то, что ты есть. Посиди так немного, дай себе время поглубже осознать, какое это счастье – жить, дышать, ощущать биение сердца, быть частью этого большого мира, этой колоссальной Вселенной.
Конец ознакомительного фрагмента.