Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

Силлов Дмитрий Олегович

Вернее, нет, не так.

Живущему рукопашным боем и бодибилдингом восемнадцать прекрасных лет! Это то, что никто у вас не отнимет, – ощущение счастья после отличной тренировки. Попробуйте, у вас получится! Ведь в конечном итоге счастье – это то, к чему стремятся все люди, живущие на планете.

То, ради чего стоит жить!

В чем отличие бодибилдинга от фитнеса?

Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого.

Фридрих

Кристоф Этингер

Люди идут на наши соревнования, чтобы увидеть возвышающую красоту человека. Как только из бодибилдинга уйдет красота, умрет и сам бодибилдинг.

Джо Вейдер, основатель бодибилдинга

В переводе с английского слово «бодибилдинг» означает «строительство тела». То есть наращивание качественной, упругой мускулатуры в тех местах, где ей положено быть, вкупе с уменьшением жировой прослойки. Всё. В этом суть, задача и смысл бодибилдинга.

А фитнес? Разве у него не те же задачи? Во всяком случае, люди, занимающиеся фитнесом, хотят именно этого – прибавить объемы мышц и убавить объемы жировых отложений!

Так в чем же отличие?

Попробуем разобраться.

В настоящее время интерес к бодибилдингу заметно упал не только в нашей стране, но и во всем мире. Стало меньше литературы на эту тему, на прилавках не видно журналов, посвященных силовым видам спорта. Несмотря на то что «строительство тела» признано олимпийским видом спорта, на международных Олимпиадах бодибилдеров по-прежнему не видно. Зато в киосках и магазинах навалом информации о так называемом фитнесе. Давайте постараемся понять, что это такое.

В английском языке слово «fitness» означает «годность, пригодность, соответствие». Понятие, согласитесь, несколько размытое, в отличие от абсолютно конкретного «bodybuilding» – строительство тела. Как и сам вид спорта, фигурирующий под этим названием.

Плодом моих наблюдений в спортивных залах за людьми, практикующими «фитнес», стал неутешительный вывод – народ занимается на тренажерах кто во что горазд. Тренеры (в основном либо бывшие силовики, либо анаболические культуристы, либо вообще люди без каких-либо следов занятий спортом на теле) в майках с эмблемами своих спортзалов практически не обращают внимания на своих подопечных. Они либо откровенно бьют баклуши, либо, что называется, занимаются «для себя», либо – что встречается гораздо чаще – их вообще почти нет в зале, и появляются они там лишь эпизодически.

Но данный факт – это головная боль хозяев модных залов. Наша цель – разобраться, что за вид спорта «фитнес», чем он отличается от бодибилдинга и в какую сторону – в лучшую или наоборот.

А дело было так.

Лет эдак с пятнадцать назад, в период расцвета бодибилдинга во всем мире, под знаменем тогда еще не отягощенного губернаторством безумно популярного киноактера Арнольда Шварценеггера, «строительством тела» занялись женщины. А поскольку тела с обложек культуристических журналов невозможны без употребления анаболических стероидов, отчаянные дамы принялись колоть себе мужские гормоны.

Результат подобных экспериментов был ужасен. Непросвещенному обывателю достаточно было взглянуть на фотографию американской «звезды женского бодибилдинга» Ким Чижевски, чтобы потом всю жизнь вздрагивать при слове «бодибилдинг» и бежать от железа как черт от ладана (фото 1–2).

Поняв,

что сей путь ведет в пропасть, команда создателя бодибилдинга Джо Вейдера резко сменила позиции, перестав рекламировать женский бодибилдинг как эталон красоты и грации, – и придумала тот самый фитнес, правда толком так и не разъяснив, что же это такое.

Ну, для начала посмотрим на более поздние снимки той же Ким Чижевски, которая с возрастом одумалась и перешла в фитнес. Надутые стероидами кошмарные мышцы сразу исчезли, уступив место вполне симпатичной спортивной фигуре (фото 3–4; фото 1–4 из журнала «Сила и красота», «Flex» и с сайта www.flexonline.com).

Честно говоря, дело здесь не только в том, что женщины начали колоть себе мужские гормоны. Если в семидесятых на культуристических подиумах царили атлеты с мощными телами греческих богов, то сейчас на тех же подиумах красуются выросшие на стероидах монстры, с которыми, судя по мифам, эти боги боролись. Погоня за массой любой ценой отмела в сторону красоту и грацию, тем самым убив бодибилдинг, как и предрекал его создатель Джо Вейдер. Слово «бодибилдинг» для обычного человека стало неразрывно связано со словом «стероиды», то есть превратилось в страшилку, отпугивающую от железного спорта тех, кто хочет одновременно с красивой фигурой обрести и здоровье. Увы, в чем-то они правы – стероидный культуризм действительно несовместим со здоровьем.

Теперь становится ясно, что фитнес – это создание спортивной фигуры, более похожей на человеческую, чем стероидная фигура. Честно говоря, сомневаюсь, что в профессиональном фитнесе вообще не используют стероидов, но сомнения и уверенность – вещи разные, поэтому не буду ничего утверждать. Но если даже их и применяют, то в гораздо меньших количествах, чем в бодибилдинге, что уже само по себе неплохо.

Итак, если есть новый спорт, должны быть и соревнования.

Должны быть? Пожалуйста, получите.

И на соревнованиях по фитнесу слегка подкачанные профессиональные гимнастки принялись демонстрировать умопомрачительные трюки, достойные лучших ролей Джеки Чана. Как я понимаю, любой вменяемый человек, увидев подобное шоу, сразу поймет, что тому, кто лет эдак с трех-четырех большую часть жизни не пропадал в спортзале, а спокойно учился, занимался бизнесом и наращивал подкожный жир, подобных результатов не достичь никогда, даже если он переселится в тот спортзал, забросив работу, семью и бизнес.

Да и надо ли оно в обычной жизни человеку после тридцати – крутить сальто назад и выполнять шпагат в воздухе, стоя на одной руке? Очень сомневаюсь.

Подавляющему большинству взрослых и вменяемых мужчин и женщин от спорта нужно относительно немного – подтянутая фигура и здоровье.

А вот здесь мы вплотную подходим к вопросу – помогут ли бодибилдинг и фитнес достичь этих целей?

Отвечаю – в том виде, в каком и то и другое существует на данный момент, категорически нет!