Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
Шрифт:
Тот тип силы, о котором идет речь, совершенно другого плана. Он не только делает вас более защищенными от манипуляций со стороны окружающих, но и более открытыми и любящими по отношению к ним.
Я говорю о той силе, что скрыта внутри вас. Эта сила в том, как вы воспринимаете мир, как вы реагируете на разные ситуации вашей жизни, в том, что вы делаете для вашего личностного роста, в вашей способности творить и радоваться, – в том, чтобы действовать, и в том, чтобы любить.
Чтобы открыть в себе
Нет на свете человека, менее способного любить, чем тот, кто не способен стать хозяином собственной силы. Такие люди могут устроиться в жизни, лишь «присосавшись» к кому-нибудь. Именно эта потребность создает всевозможные виды манипулятивного поведения.
Та сила, о которой говорю я, предоставляет вам полную свободу. Вы поймете, что мир не обязан давать вам то, чего вы пока лишены. Нельзя ставить знак равенства между этой силой и способностью заставлять других поступать так, как вы хотите. Это, прежде всего, способность заставить самих себя делать то, что вы считаете нужным. Если у вас нет такой силы, вы будете терять самообладание. Вы окажетесь в очень уязвимом положении.
Я заметила, что женщины воспринимают потребность «быть сильной», само понятие силы куда более негативно, чем мужчины, – и по вполне очевидным причинам. Мужчин воспитывают в убеждении, что сильная и открыто демонстрирующая силу личность – это хорошо. Что же касается женщин, то их с детства приучают к тому, что сила – это неженственно и непривлекательно. По моему глубокому убеждению, нет ничего более далекого от истины.
Женщина, уверенная в себе и контролирующая свою жизнь, притягивает словно магнит. Она настолько полна позитивной энергии, что всем хочется быть рядом с ней. Но только когда она станет по-настоящему сильной внутри себя, она сможет стать собой и любить тех, кто ее окружает. Истина в том, что любовь и сила идут рука об руку. Только обладая силой, человек обретает способность открывать свое сердце. Когда нет силы, любовь не может не искажаться.
Для женщин, читающих эту книгу, хороший способ разрешить кажущееся противоречие между женственностью и силой – повторять про себя следующие утверждения-аффирмации хотя бы по двадцать пять раз, каждое утро, день и вечер:
И еще:
А вот еще более заряжающий вариант:
Произнесите эти три фразы вслух прямо сейчас. Ощутите энергию, которую несут в себе эти слова. Их постоянное повторение сделает ваши представления о силе и любви более сочетаемыми и, безусловно, более приемлемыми.
Теперь, когда мы выяснили, о какой силе идет речь, давайте исследуем, как применять концепцию «От боли к силе» в повседневной жизни.
Рассмотрев
Используя шкалу «От боли к силе» как справочный образец, вы можете начать расчищать завалы перед собой. Следующие шаги помогут вам убрать самые тяжелые камни:
1. Нарисуйте на листе ватмана увеличенную шкалу «От боли к силе» и повесьте на стене. Одно это простое действие уже сделает вас чуть сильнее. Ведь это будет значить, что вы, как минимум, не стоите на месте! Помните, именно в действии в значительной степени заключается суть перехода от боли к силе. ДЕЙСТВИЕ несет в себе ЗАРЯД СИЛЫ! Как только эта шкала будет прикреплена к вашей стене, она станет служить вам постоянным напоминанием о том, куда именно вы прокладываете свой жизненный путь – ОТ БОЛИ К СИЛЕ. Кто предупрежден – тот вооружен! Само физическое присутствие этой таблицы станет для вас побудительным мотивом двигаться в правильном направлении.
2. Вколите булавку в том месте шкалы, где вы, по вашему мнению, находитесь на данном этапе жизни. Где вы сейчас? Где-то посередине, временами впадаете в депрессию и не способны сдвинуться с места, но порой чувствуете и прилив сил? Или однозначно на левом краю шкалы – не знаете, чем и как расшевелить себя, чтобы вырваться из привычной колеи? Или, возможно, вы где-то справа и, значит, большую часть времени чувствуете, что действительно идете полным ходом вперед? Я сомневаюсь, что кто-то из тех, кто читает сейчас эту книгу, достиг абсолютного контроля над собой. Даже у будд бывали плохие дни! Мы всегда можем столкнуться с новым опытом, который бросит вызов нашей уверенности в собственных силах.
3. Каждый день смотрите на шкалу и спрашивайте себя: «Я все еще там, где видела себя вчера, или продвинулась вперед?» Соответственно, передвигайте и булавку.
4. Если вы будете постоянно помнить, в каком направлении хотите двигаться, это поможет в принятии решений. Прежде чем предпринять какой-либо важный шаг, решиться на серьезный поступок, спросите себя: «Это тот самый поступок, который переместит меня в место большей силы?» Если нет, тогда дважды подумайте, прежде чем осуществить свое решение.
Предостережение. Если вы все-таки решите сделать шаг, зная, что это действие переместит вас в позицию боли, не сердитесь на себя за это. Просто отметьте, где именно вы не захотели взять на себя ответственность. В следующий раз вы сможете принять другое решение. Используйте свои «ошибки» как опыт, как обучение, дающее свои плоды. Помните, каждый раз, когда вы злитесь на себя за какой-то поступок, вы тем самым задерживаете себя на стороне боли.
5. Превратите работу со шкалой в забаву, в удовольствие. Пусть это будет игра, которая поможет легче воспринимать весь процесс. Если у вас есть дети, они смогут нарисовать такие таблицы для себя – так вы превратите свой опыт личностного роста в настоящую семейную игру.