Бросаем курить за два вечера. Руководство к действию. Полный курс
Шрифт:
Понятно, что склонность – это еще не болезнь. И меньшая предрасположенность никакого иммунитета не дает, и даже ярко выраженные оптимисты легко могут стать жертвами как легких, так и тяжелых наркотиков.
Исходя из вышесказанного, становится ясна роль «наркосистемы», и почему так легко попасть под влияние внешних наркотиков.
А чтобы разобраться, как работает никотин, полезем вглубь.
О механизме воздействия наркотиков подробней
Работе химии в организме посвящено много статей и книг, и ее описание, даже в общих чертах, обычно
Итак, то, что мы ранее вольно называли «внутренней наркосистемой организма» правильнее величать как нервная и эндокринная системы.
Нервная система предназначена для передачи информационного сигнала через сеть нервных клеток, нейронов. Их длина колеблется в широких пределах и в человеческом организме может достигать от 150 микрометров до 1,2 метра. Место соединения нейронов в цепочке называется синаптическим узлом.
Сигнал по нейрону движется в виде молекул, имеющих электрический потенциал, – ионов. А между нейронами, в этом самом синапсе, сигнал теряет свою электрическую сущность и передается уже с помощью интересующих нас химических соединений, называемых нейромедиаторами или нейротрансмитерами. Благодаря тому, что межсинаптическая щель крайне мала, молекулы медиаторы быстро преодолевают ее. И в следующем нейроне сигнал снова превращается в электрический потенциал.
В отличие от нервной, эндокринная система эмоциональный импульс буквально выплескивает в кровь и далее органы, имеющие рецепторы, чувствительные к тому или иному гормону, получают предназначенный им сигнал.
Железы эндокринной системы, вырабатывающие гормоны, располагаются как в основании головного мозга (эпофиз, гипофиз, гипотоламус), так и по всему организму (щитовидная и поджелудочные железы, надпочечник и др.).
В случае опасности мозг не заботится о том, как ему взбодрить и проконтролировать работу каждого органа отдельно: сердца, легких, задать тонус мышечным тканям, расширить зрачки…. Он поступает более рационально: просто отдает команду на всплеск адреналина, и уже под воздействием адреналина все, кому положено, резко переходят в боевое положение, а мозг, освобожденный от рутины, переключается на более интеллектуальную работу, определяет, куда и зачем бежать.
Получатся, что эндокринная система больше отвечает за тонус организма. И, по-научному, ее деятельность определяют как «гуморальная (через кровеносную систему) система регуляции деятельности внутренних органов».
Некоторые сигнальные молекулы могут выступать и как гормоны, и как медиаторы, и для них разделение на гормоны и медиаторы достаточно условное.
Различные соединения могут существенно отличаться по своему химическому составу (аминокислотная группа, пептиды и моноамины) и по эмоциональным посланиям, которые они сообщают организму.
Положительная двигательная активность, драйв, «горы сверну» – это серотонин. Пониженное его содержание вызывает депрессию. Продукты питания с повышенным содержанием
Антипод серотонина – мелатонин, наоборот, отправляет нас на боковую. Его выработка активизируется при пониженном освещении. Таким образом достигается суточная регуляция активности. А заодно и погодная, и сезонная.
Интересно, что синтезироваться мелатонин способен лишь из серотонина. Потому у тех, кто с упоением двигался днем, сон крепче, а нехватка серотонина, например, при депрессии, ведет к бессоннице.
Еще один положительный мессенджер – дофамин (Dophamin), он же допамин – сообщает нам чувство удовольствия, награды, счастья. Своим позитивным воздействием влияет на мотивацию и закрепление полученного опыта. Для нас он особенно интересен, так как считается основным «виновником» никотиновой зависимости.
Другие соединения, формирующие положительные эмоции, – это эндорфины и энкефалины – «гормоны радости и счастья», которые вырабатываются в состоянии эйфории, творчества, переживаемого успеха, славы, любви, значительно снижают болевой порог. Замечено, что выработка эндорфинов может активизироваться в ответ на болевой сигнал, стресс, с целью снижения болевых ощущений.
Адреналин – это стрессовый гормон – бей, беги, спасайся. Синтезируется в состоянии стресса, шока, боли, опасности. Не только тонизирует мышечную систему, но и расширяет зрачки и расслабляет мускулатуру кишечника. Сразу вспоминаются и поговорки про испуганные глаза, и рассказы про встречи с медведем.
Норадреналин оказывает действие аналогично адреналину – тонизирует организм, но эмоционально более агрессивен – это ярость, атака.
Известно еще множество различных гормонов и медиаторов. В настоящий момент выявлено свыше 60 таких соединений, и ученые уверены, что это далеко не предел.
Будет полезно добавить, что каждое такое химическое соединение оказывает комплексное влияние. Например, бурная радость – это не только положительные эмоции, это и учащенное сердцебиение, и дыхание, и тонус других мышц.
Многие гормоны и медиаторы между собой завязаны в цепочку, и всплеск одних стимулирует выработку других. Поэтому организм всегда находится под воздействием целой гаммы химических веществ, и их сочетание в различных дозах и пропорциях дает то самое разнообразие чувств и эмоций.
Но выплеснуть химию – это еще полдела. Не менее важной является задача регулирования ее уровня. Иначе однажды выработанный серотонин будет продолжать фонить, делая нас неадекватными быстро меняющейся обстановке.