Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС
Шрифт:
В этой связи еще раз обращаю ваше внимание на следующее очень важное обстоятельство. С помощью этой книги и прилагающихся к ней психотерапевтических сеансов вы сможете уверенно бросить курить исключительно самостоятельно, в одиночку. Однако в последние годы я разработал еще ряд очень эффективных психотехник и приемов системы СОС, которые целесообразно осваивать только под дистанционным руководством моих помощников. В таком случае как облегчается сам процесс приготовления гипнотического снадобья, так и улучшаются его лечебные качества. Но главное, что только при работе над собой в паре с моими помощниками вы сможете научиться гораздо лучше противостоять превратности неожиданного срыва в первые, наиболее критические месяцы некурения. Это не менее важно, чем сам процесс первоначального
Воспользоваться дистанционной поддержкой инструкторов системы СОС и освоить под их руководством новые психотехники можно, только имея на руках специальный оздоровительный комплект. Он высылается по почте [17] . В него входят электронные носители видеоинформации (DVD, по желанию – флешка) и ноу-хау моей методики, не имеющее аналогов, – упаковка эталонно резонирующих матриц (десять ЭРМ-таблеток). За все придется заплатить. Но это небольшие деньги. Не удовлетворяйтесь только той помощью, которую вам будет оказывать по телефону ваш персональный инструктор, а примите участие в наших бесплатных аудиосессиях.
17
Как оформить заявку, см. в приложении.
В этой связи сразу рассмотрим то принципиально новое в дистанционной психологической помощи, что смогло увидеть свет только в последнее десятилетие.
В техническом плане это обеспечивается возможностями Интернета (программами Skype и «Вебинар») или обычного мобильного телефона (функция конференц-связи). В любом случае благодаря этим инновациям в области прямого дистанционного общения вы сможете решать свою проблему одновременно с другими нашими заочными клиентами в специально создаваемой для этого анонимной виртуальной группе.
В качестве своеобразной аналогии возникающему при этом эффекту я приведу следующий пример. Вспомните, насколько больше получают удовольствия страстные болельщики, если они смотрят чемпионат мира по футболу или хоккею не в одиночку, а в компании с другими такими же фанатами. Возникающее при этом групповое воодушевление само собой приводит к рождению совершенно особой психологической атмосферы просмотра матча.
Нечто подобное происходит в любом сообществе людей, объединенных позитивными устремлениями. По этой причине особенно популярными стали в Европе и Америке собрания анонимных алкоголиков, анонимных толстяков и прочие группы самооздоровления. В них фактор психологической взаимоиндукции является одним из важнейших лекарств. В разработанной мной методике проведения групповой дистанционной сессии действие этого спонтанно возникающего душевного лекарства намеренно усиливается. Вы убедитесь в этом, когда услышите в прямом эфире или прочитаете письменные СМС-отзывы о своем самочувствии каждого участника вашей группы.
Это становится возможным только в том случае, если каждый участник группы будет стараться вносить свой посильный вклад в общую позитивную атмосферу сессии. Участвуя в ее работе, делитесь с другими участниками своими впечатлениями и поддерживайте тех, кто на этапе освоения психотехник чего-то вдруг сразу не понял или чей-то изначально высокий потенциал решимости бросить курить вдруг временно начал падать. Проникнитесь важностью исповедования известного принципа «Даруя – получаем!». Обязательно вносите свой посильный вклад в конечную победу над злом никотинизма всей вашей виртуальной группы в целом! Поступая так, вы опосредованно будете помогать и себе. Ведь приводимые в Евангелии слова Христа «…где двое или трое собраны во имя Мое, там Я посреди них» (Мф. 18, 20) относятся не только к собравшимся для моления в церкви людям. Они в равной степени одухотворяют любое богоугодное дело. Одним из них как раз и является отказ от курения!
Лекции-медитации
Вот уже почти 30 лет каждому впервые обращающемуся ко мне за помощью курильщику я задаю один и тот же вопрос: «А вы раньше проходили лечение с целью бросить курить или пытались это сделать самостоятельно?»
На третьем году к ним добавлялись пять человек. В последующие два года к группе вновь закуривших присоединялись еще трое. Последнее было особенно обидно. Вы представляете? Допустим, человек уже не курит четыре с половиной года. Он забыл уже о том, что такое само хотение закурить. Но вдруг неожиданно для себя снова возвращается в стан курящих людей.
Каков же заключительный итог этой статистики? Он сводится к тому, что через пять лет из 100 удачно бросивших курить людей продолжают не курить только 12. Впрочем, главное лекарство в наркологии – это время. Если бросившие курить люди благополучно преодолевали рубеж в пять лет, то вероятность срыва у них в последующие годы уже не превышала 1 %. Это можно считать победой! Вот почему, разработав первые базовые психотехники системы СОС, позволяющие уверенно и легко самостоятельно отказываться от курения, я в дальнейшем включил в методику и такие приемы, а также технические усовершенствования, которые стали обеспечивать надежную подстраховку от срыва. Как уже упоминалось, вы сможете ими воспользоваться, если приобретете «Оздоровительный комплект» и начнете работать в связке с моими помощниками. В этой связи коротко рассмотрим все последние усовершенствования системы СОС.
Это наше знакомство начнем с понимания назначения специальных лекций-медитаций. Оставляя пока в стороне их чисто психотерапевтическую направленность, просто отмечу, что сегодня катастрофически быстро сокращается число людей, способных, например, как вы, получить удовольствие от работы с обычной книгой. У кого-то для этого не хватает время, а кто-то просто не привык читать. По этой причине любой заочный клиент, сделавший заказ на прикрепление к нему персонального инструктора, может обойтись даже без предварительного прочтения этой книги. Если у вас есть знакомый человек, который хочет бросить курить, но не любит читать, то расскажите ему об этом.
Все основные разъяснения к психотехникам, позволяющим легко бросить курить по системе СОС, сегодня «втиснуты» моими помощниками в пять специальных аудиолекций. Продолжительность каждой из них составляет около 20 минут. Но это не просто информационный аудиодайджест настоящей книги, а совершенно необычные лекции-медитации. В «Оздоровительном комплекте» они представлены аудиозаписью на DVD либо (по вашему усмотрению) на флешке. При желании вы сможете перезаписать их на свой мобильный телефон. В таком случае работать по ним можно будет в любом месте и в удобное время. Например, надев наушники, вы сможете это делать во время прогулки или даже во время езды в общественном транспорте. Хотя лучше всего слушать их в спокойной обстановке дома, сидя в кресле.
Вся работа по этим лекциям должна проводиться параллельно с набором пятидневного временного ценза прослушивания психотерапевтического сеанса психотерапии «Вечерняя релаксация. Обучающий вариант». Ускорять этот процесс подготовки к отказу от курения нельзя. За один день вы можете прослушать только одну лекцию (в удобное для себя время) и один психотерапевтический сеанс (непосредственно перед сном, уже лежа в кровати). Весь этот пятидневный подготовительный период, как и в случае работы над собой без помощи персонального инструктора, вам придется продолжать курить. Можно выкуривать больше сигарет, чем раньше, или, наоборот, значительно меньше. В любом случае на пятый день подготовки к отказу от курения нужно будет провести ритуал выкуривания последней сигареты в жизни [18] .
18
Подробности см. в приложении.