Быстрое чтение за 10 дней
Шрифт:
3. Имейл. Если ваш компьютер настроен таким образом, что издает звуковой сигнал, когда приходит новое электронное сообщение, вам придется постоянно прерываться, и это помешает вам читать.
4. Факсы. Телефон, имейл и факсы – все это факторы, которые я называю «дергающими» вас. Когда звонит телефон, или компьютер сигналит о новом имейле, или жужжит факс, вы «дергаетесь» к ним. Для многих такое дерганье происходит довольно часто в течение дня. Таким образом, во-первых, надо осознать наличие всей этой входящей информации, а во-вторых – перестать на нее отвлекаться.
5. Музыка. Большинству
6. Телевизор. Что происходит, если вы пытаетесь смотреть телевизор параллельно с чтением учебника или рабочего документа? На чем вы больше фокусируете внимание – на книге или на телевизоре? Некоторые читают во время рекламы, оставляя на чтение минут восемь из получаса. Поскольку телевизор занимает и ваше зрение, и ваш слух, у вас не остается чувств, необходимых для чтения.
7. Слишком приятная обстановка. Где бы вы хотели оказаться, чтобы почитать с удовольствием? На мягком диване, в уютном кресле или в теплой постели? Когда вы читаете книги, необходимые для работы или учебы, вы находитесь в одном из этих мест? Ваш мозг настроен на то, чтобы отдыхать на диване, в кресле или в постели, а работать – за столом или за партой. Если вы хотите работать в таком месте, где ваш мозг собирался расслабиться, то потратите больше времени, а прочитаете меньше.
8. Незаинтересованность в материале. Если чтение какого-то текста не поглощает все ваше внимание, ваш ум блуждает и вы мечтаете о том, как было бы хорошо не читать эту скукотищу. К сожалению, бывают ситуации, особенно на работе или во время учебы, когда приходится читать не самые интересные тексты.
9. Перенасыщенность информацией. Сложно читать, когда ваш мозг занят другими проблемами. Точно так же, как на полностью заполненный экран компьютера не поместится больше текста, чем позволяют заданные параметры, нельзя вложить информацию в уже переполненный ею мозг.
10. Чтение в неподходящее время суток. Всякий может назвать время в течение дня, когда ему бывает легче сосредоточиться. Некоторые люди – «жаворонки», поэтому они более продуктивно работают и лучше концентрируются с утра. А некоторые – «совы». Им проще сосредоточиваться вечером и даже поздно ночью. Важно знать, в какое время суток вы способны быть максимально внимательными, но не менее важно понимать и обратное – когда вы в наименьшей степени можете сконцентрироваться.
Взрослые, вернувшиеся к учебе, обнаруживают, что им приходится делать задания глубокой ночью, после полного рабочего дня и выполнения семейных обязанностей. Если для них это неидеальное время суток, они будут читать долго и мало что усвоят. Может быть, более эффективный метод для таких людей – поставить будильник на час пораньше и почитать перед работой.
Держаться трассы фокусирования
Для всякой из вышеперечисленных помех существует разумный способ устранить ее. Это позволит вам не сойти с дистанции и остаться на трассе в любой ситуации.
1. Найдите укромное место. На работе вы можете пойти в конференц-зал
2. Позвольтетехнологиям работать на вас. Автоответчик и голосовая почта пригодятся, чтобы принимать сообщения, когда вы сами не можете ответить на звонок. Решите для себя, как часто и когда вы будете их проверять. Можете установить функцию практически в каждой почтовой программе, которая позволит проверять письма в определенное время. Начните с трех раз в день. Следуйте расписанию, и вы обнаружите, что получили больше возможностей сконцентрироваться на других делах.
3. Позвольте другим работать на вас. Чтобы иметь время, когда никто вас не отвлекает, подумайте, могли бы вы переложить обязанность отвечать на телефонные звонки на коллегу или супруга. Если вы студент и работаете дома или в общежитии, попросите снимать трубку своих соседей или членов семьи до того часа, когда планируете закончить дела.
4. Слушайте Моцарта. Есть предположение, что произведения Моцарта, как и любая другая классическая музыка, способствуют улучшению концентрации и запоминанию во время чтения и заучивания текста. Когда вы работаете, пусть она тихо звучит фоном, чтобы помочь вам сосредоточиться на вашем занятии. Музыка способствует релаксации – чувству, которое иногда очень необходимо во время работы. Если вы не любите Моцарта, послушайте просто музыку без слов или любую успокаивающую мелодию. Отлично подходит что-то в стиле нью-эйдж, где звучат фортепиано и гитара. Убедитесь, что выбранные мелодии вам не мешают.
5. Сядьтев правильном месте. Если вы хотите повысить свои шансы научиться быстрее читать, концентрироваться и в конечном счете лучше понимать и запоминать текст, сядьте за письменный стол или за парту, поскольку именно эти места ваш мозг привык связывать с работой.
6. Выключите телевизор. Возможно, вы сможете просмотреть какой-нибудь глянцевый журнал и одновременно посмотреть телевизор. Но если вы собираетесь заняться серьезным чтением и ставите перед собой определенные цели и задачи, аккомпанемент в исполнении включенного телевизора будет только мешать.
7. Читайте в наиболее продуктивные для себячасы дня. Если вы знаете, что вам лучше работается утром, найдите возможность почитать в это время. Студентам может быть полезно не читать до самой ночи, а лечь спать и пораньше встать с утра. Вы будете быстрее читать, лучше заучивать и запоминать. Составьте расписание своего чтения в соответствии с естественным ритмом вашего организма.
8. Если вы собираетесь много прочесть (или много работать) иу вас в голове куча самых разных дел, запишите, очем вы думаете. Если вас беспокоит, что вы можете забыть кому-то позвонить, напишите себе памятку. Если ваши мысли заняты предстоящим мероприятием, к которому надо подготовиться, составьте в письменном виде список того, что надо в этой связи сделать. Все время имейте при себе листок и ручку. Никогда не знаешь, когда вспомнишь что-то, чего не хотелось бы забыть. И доверяйте своему бессознательному – оно всегда найдет способ решить вашу проблему, когда вы на ней не фокусируетесь.