Быть
Шрифт:
Таким образом, оба не в себе, оба уже не аутентичны. Оба переживают свои чувства фрустрированно, неестественным образом.
Но если хотя бы в этот момент, когда всё уже завертелось и закипело, Ты сумеешь осознаться и протянешь нить понимания к другому… Всё может молниеносно поменяться.
Ты обращаешь внимание: почему сейчас Твой собеседник расстроился? Почему он кричит? Что он переживает? Что переживаешь Ты? И то, что Ты скажешь вслед за этим осознанием, уже меняет ситуацию, а не только ваши переживания.
Похожие случаи происходят иногда на сеансе у психолога (я
Человек рассказывает о чём-то в своей жизни, что неприемлемо для психолога (он ведь тоже человек, со своими принципами и мировоззрением!), и тот закрывается. Человек обязательно это заметит, а если не заметит, то почувствует. И он замолкнет в некотором замешательстве.
И тогда, если психолог является адекватным самому себе, если он аутентичен и готов к взаимообогащению, готов к влиянию на свою личность со стороны клиента, он уловит эту неловкость. И спросит, почему клиент замолчал. Почему он расстроен.
Тогда эстафета переходит к клиенту, он, видя отклик в психологе, его живую реакцию, в принципе то, что он тоже человек, а не каменное изваяние, которое умеет только молча выслушивать всё подряд, отвечает. Он продолжает свой рассказ.
Психолог, являющийся аутентичным, может сказать клиенту о своих собственных чувствах. Без нотаций и нравоучений, но и без попытки скрыть то, что задело его.
Обычно в такие моменты клиенту не нравится, что ему говорят, как бы толерантно ни изъяснялся психолог. Но происходит ошеломляющая метаморфоза: клиент, видя, что психолог честен перед ним, и главное, честен с самим собой, не замалчивает важных для себя вещей, а искренне говорит о том, что его задело, иногда начинает даже плакать.
От этой самой искренности. От того, что в нём самом она подавлена, лежит за пластами и наслоениями манипуляций, попыток подстроиться под других, ущемляя свои чувства.
Да, психологу тоже бывает трудно – это наша обычная практика. Но когда психолог прежде всего человек для самого себя, когда он аутентичен, то и для своих клиентов он будет человеком, а не функцией или чисто профессией.
Тогда контакт можно считать состоявшимся. Разве не это подлинная суть всей психологии?
Не требуется давать советов, выливать на клиента варианты действий, как Ты бы поступил в его ситуации, Ты просто слушаешь и изредка говоришь о том, что чувствуешь Ты. Тогда клиент видит, что как бы некрасиво он себя ни вёл в тех вещах, о которых рассказывает, его психолог способен «переварить» невозможность немедленных изменений.
Психолог понимает, что здесь кроется проблема, но он также понимает, что клиент пока не умеет иначе. И продолжается совместное следование дальше.
Психолог поддерживает сущность клиента, но он не обязан всегда соглашаться с тем, что делает личность клиента. Он лишь безусловно признаёт свободу этой личности, её право на выбор в пределах этики и закона.
В выше описанном случае хорошо видна противоречивость, с которой мы сталкиваемся ежедневно.
Эти
Да, мы ежедневно сталкиваемся с негативными эмоциями или чувствами и не всегда знаем, как поступить.
Но это не значит, что плёнка эмоций затянет голос нашей души, который всегда здесь и сейчас. Который может помочь почувствовать правду, суть происходящего.
Неким шестым чувством мы всегда знаем, что не является правильным. И пусть мы не всегда можем описать, что будет правильно, но всегда можем сказать, что будет ложно.
И в тот момент, когда Ты откажешься от всех неправильных действий, которые классифицирует как неправильные не Твой разум, но Твоё шестое чувство, может быть, Ты выйдешь на встречу с тем, что окажется верным решением в данной ситуации…
Ты жаждешь быть аутентичным, но это удаётся так редко!
У меня есть замечательная новость для тех, кто хочет быть собой, но у кого это пока не очень получается:
всему можно научиться!
Важно, чтобы Тебя не покидало стремление быть собой. Да, будут провалы, да, будут ошибки и суета. Да, Ты ещё не раз потеряешь ощущение «здесь и сейчас» в круговороте жизненных событий. Но продолжай!
Продолжай стремиться быть! Продолжай прислушиваться к голосу души.
И в какой-то момент Ты заметишь, что Твоя способность к аутентичности развивается. Ты всё более осознан, всё больше времени проводишь в состоянии бытийности, присутствия, Ты всё больше соединён со своим истинным Я, Ты всё чаще истинен сам по себе.
Все мы находимся в процессе непрерывного становления, самоактуализации. И пожалуй, этому не будет конца, по крайней мере, в этой жизни.
Я знаю многих людей, кто желает просветления. Будто это панацея от всех бед и напастей, будто бы это раз и навсегда решит все наши проблемы и снимет все вопросы. Будто бы просветление – это и есть ответ на все вопросы.
Но это не так. Вселенная слишком обширна, чтобы всё так быстро закончилось: раз и просветлился! Нет-нет, мы никогда не достигнем горизонта. Мы никогда не придём к какому-то месту и не сможем сказать: вот, это конец, это настоящий конец всего.
Более того, нам не нужна остановка. Да, человеческая психика нуждается в стабильности. Но смысл этой стабильности заключается в том, что она не должна быть абсолютной, иначе мы застынем на одном месте.
А, как Ты знаешь, стоять на месте – значит, деградировать, потому что мир продолжает нестись вперёд.
Так что нам не нужна абсолютная стабильность, нам нужна стабильность в развитии, динамичная стабильность.
Наша планета не висит в воздухе в одной точке, она вращается и перемещается в космосе с колоссальной скоростью, участвуя в бесконечной череде вращений более крупных систем. И, тем не менее, мы вполне уютно чувствуем себя на этой стабильно динамичной планете!