Шрифт:
Все мы хотим быть счастливыми, но на том или ином этапе нашей жизни мы понимаем что чего-то не хватило для того, чтобы ощущать это состояние непрестанно. Нам всегда чего-то не хватает. НО чего ЖЕ? КАК понять себя? Как обрести счастье? Либо в личной жизни, либо на работе, которая нас к тому же еще и не устраивает, либо внутреннее состояние, не дающее покоя.
Я много лет изучала эту тематику на начальных этапах, чтобы справиться со своим внутренним восприятием жизни, а после – чтобы понять, что ты оказался в такой точке своей жизни, когда пора что-то менять и извне. Многолетним опытом, страданиями, поисками в этой книге я отразила все то, что,
В данной книге я отразила все то, что поможет тебе трансформироваться, стать сильнее, успешнее, гармоничнее в совокупных сферах нашей жизни, поскольку все это неотделимо одно от другого. Под каждой главой я буду давать набор упражнений, которые помогут тебе воплотить все в жизнь и сделать свою реальность и внутреннее состояние счастливее и комфортнее. Важно их выполнять быть внимательным и поставить цель потрудиться немного над собой, что, безусловно, будет интересно и приятно.
1 глава
Внутреннее состояние
Те, кто говорит, что наше счастье исходит изнутри и не зависит от внешних обстоятельств, я бы подписалась под каждым словом, но тяжело сказать это человеку, который живет в полной бедноте, без средств к существованию, с тремя детьми на руках и в абсолютной по его мнению безнадежности; или тяжело болящему человеку, чей организм изувечен и готовиться к смерти; также много людей, у которых вроде бы и есть все необходимое, но они несчастны и все равно многим недовольны.
Однако все же даже в этом случае все зависит от того, что у нас внутри. Богатые люди страдают от опустошения, хотя у них есть все, бедные люди страдают от своей бедноты в забвении, одинокие страдают от страха остаться одним или мнимой боли одиночества, хотя, казалось бы, живи и радуйся, ведь столько возможностей, когда ты здоров и бодр.
Когда-то, когда мне было лет двенадцать, я осознала, что бесконечно несчастна, хотя я не понимала почему, ведь все было в порядке и ничего извне не могло уж так сильно спровоцировать. Моя семья была благополучна, мы прекрасно и дружно жили и был достаток. Но я была уже тогда в поиске, сейчас я понимаю, что очень важно уже было тогда и на таком раннем возврате понимать, чего ты хочешь и где ты хочешь быть в потенциале. Но часто наши родители, в школе и в институте, не ведут нас, ибо они отдают то, чем сами наполнены, зачастую отдавая все, что у них есть. Эта боль, по сути, была поиском. Поиском души, уже тогда поиск ее развития, не осознанно, но очень явно.
И каждый раз, когда внутри нас происходит этот тревожный сигнал уныния и забвения, мы должны понимать, что пришло время разобраться, чего мы ищем. Так что же делать в эти моменты? Убегать от себя? Прятаться в алкоголь или наркотики, уйти в депрессию? На самом деле, как бы ни было тяжко в этом состоянии, самое главное как раз в эти моменты сесть и заставить себя собраться, сосредоточиться и поговорить с собой наедине, задать себе вопросы. Ведь мозг так устроен, что пока мы не дадим ему ответ и не успокоим его сформированным решением, он будет терзать нас!
Когда-то в такие моменты я осознанно брала и уезжала на природу в полное уединение или в святые места, где я могла побыть с собой и задать себе все самые важные вопросы. Ведь это наша жизнь и мы не должны быть к ней легкомысленны.
Лучше всего нам помогают понять себя полное уединение и одиночество, особенно
Позволь себе уехать на неделю или две в место, где ты бы смог обрести ответы на все эти вопросы, созерцая природу, созерцая себя, поняв четко все то, что бы ты мог сделать хотя бы в ближайшие пять лет. А может, ты вдохновишься понять и цель всего своего пути.
Итак, если ты находишься в точке, когда ты понимаешь, что абсолютно потерян и несчастен, то пришло время разобраться!
Я прошу тебя на данном этапе твоей жизни задать себе всего несколько вопросов:
Чего ты хочешь:
В личной жизни;
В работе;
В семье;
В эмоциях;
В развитии;
и даже в своем внешнем виде;
Как бы ты хотел жить дальше?
Почему ты оказался там, где ты сейчас?
Как бы ты хотел выйти из этой исходной точки?
И куда ты хочешь прийти? Какой у тебя ресурс сейчас?
А главное – какая твоя боль?
Чем бы ты мог помогать другим? Если не сейчас, то потом.
Чем бы ты мог сделать мир лучше?
Упражнение. Под каждым вопросом напиши свои ответы и цели на ближайшее пять-десять. Это может занять у тебя несколько дней, а возможно и более, будь внимателен и не обманывай себя, будь честен с собой и мысли без границ, не засовывай себя в рамки, ведь все возможно!
После этого составь небольшие шаги помесячно и погодово к каждому пункту, которые, как прямая лестница, привели бы тебя к цели. Прочитай, проанализируй и отредактируй.
Маленькие шаги приводят нас к нашим целям, а значит, и мечтам. Познай себя – и ты познаешь мир.
2 глава
Преграды
Разобравшись в том, чего мы хотим, мы часто этого стремимся достичь, но мало у кого получается, мало кто достигает цели и приводит свою жизнь то состояние, когда ты доволен собой и чувствуешь, что достиг желаемого. Почему?
Да все просто: потому что мы просто не доводим наши мечты и цели до ума! На это есть много причин, из которых я перечислю некоторые важные, которые помешали мне в свое время в свои тридцать лет находиться на коне. Я долго копалась и разбиралась в себе, искала причины, почему вся моя жизнь развалилась, и вскоре нашла ответ после многих моих наблюдений за людьми из моего окружения, c которыми я искренне хотела поделиться:
1. Светка двенадцать лет, жила со своим супругом, что довольно не мало, но в какой-то момент времени она развелась, он потерял к ней интерес бросил ее, и она осталась у разбитого корыта. Было больно прежде всего от осознания того, что она уже не любима, и столько лет прошло, а она не обрела профессию и дело, которое смогло бы ее прокормить, а все просто потому, что она не развивала себя. По итогу в сорок лет не имея ни профессии, ни денег, ни перспектив, осталась фактически ни с чем. Она долго искала себя, это был волшебный пинок в ее жизни, чтобы оглянуться на себя и понять, что она завела себя в тупик и не довела свои мечты до ума, а ведь много лет она мечтала о ребенке. Ей пришлось очень нелегко, чтобы выровнять свой путь и обрести вновь счастье, это были борьба и труд, но сейчас, по истечении трех лет, она снова счастливая жена, перспективный медик, а главное – мать приемной дочки, которую она безумно любит и о которой она мечтала всю жизнь.