Цель. Достижение. Результат

Цой Ольга

Стивен Гиллиген говорил о том, что в его представлении люди при взаимодействии между собой создают поле взаимоотношений. Вначале мы своими поступками, словами, убеждениями, мыслями и эмоциями создаем между собой определенное поле, а затем уже это поле начинает влиять на нас. Оно состоит из энергии и информации, и мы можем пользоваться этими ресурсами.

Грегори Бейтсон считал индивидуальное сознание маленькой подсистемой большого сознания, которое он сравнивает с Высшими силами, Богом. Стивен Гиллиген и Роберт Дилтс считали, что это поле создается мыслями, действиями и эмоциями людей, когда

мы контактируем друг с другом. Например, каждый может почувствовать его, когда мы заходим в большую компанию и ощущаем царящую там атмосферу. Можно ощутить непонятным способом, что в этой компании, предположим, мне будет весело, хотя все еще молчат, но мы уже чувствуем, что здесь будет хорошо. Это пример работы поля.

Берт Хеллингер использовал принцип поля в расстановках. Люди, которые не были раньше знакомые друг с другом, в работе без труда воспроизводят мысли, поведение и обороты речи того человека, заместителем которого они являются. Каким образом – непонятно, но это действительно работает. Люди считывают информацию с поля – это факт.

Если мы хотим позитивных перемен в жизни, нам нужно, чтобы в этих изменениях участвовали все четыре разума. Именно тогда мы меняем свою жизнь.

В этой книге я уделяю особенное внимание трем разумам, которые каждый может без труда использовать для изменений и улучшений жизни:

• телесный;

• эмоциональный;

• ментальный.

Если мы не позаботились о том, чтобы наши разумы работали слаженно и шли в одном направлении (особенно в работе над целями), нас растаскивает как в басне Крылова «Лебедь, рак и щука», и все разумы стремятся каждый в свою сторону.

Например, человек сознательно решил поехать в Москву и логически понимает, что там ему будет проще заработать денег. При этом его эмоциональный, сердечный разум хочет бросить все и полгода прожить на Бали. Телесный разум вообще планирует остаться на комфортном диване и не тратить попусту свою энергию. А коллективное подсознание уверяет, что лучше всего живется в Америке, и нужно следовать за американской мечтой.

После работы над этой книге вы научитесь достигать слаженной работы всех разумов.

Ментальный разум: аффирмации

Есть очень популярный прием – аффирмации. Для меня это ежедневный утренний ритуал, я проговариваю их через благодарность.

Говорю, к примеру:

Благодарю сегодняшний чудесный день за…

Благодарю Вселенную за то, что с каждым днем мое здоровье становится все крепче.

За мою чудесную семью.

…и так далее.

В аффирмации ключевую роль играет повторение. Лучше всего это сделать своей привычкой, иначе смысл метода теряется.

Если представить, что мы – это компьютер, то наш жесткий диск практически заполнен давно установленными программами-убеждениями. Аффирмация – это новая программа, которую сложно записать на наш диск, так как там, во-первых, практически нет места, а во-вторых, они могут быть несовместимы между собой.

Самый

лучший вариант – это отыскать собственные убеждения (этому будет посвящен целый модуль данной книги-тренинга), которые вас не устраивают и подобрать индивидуальное утверждение-аффирмацию, чтобы оно оказалось противоположным по смыслу и гармонично записалось на ваш диск. Иными словами, мы удаляем старое убеждение и подставляем на его место новое, позитивное. Только в таком случае аффирмация действительно отлично работает.

Если мы берем кем-то придуманную фразу, то едва ли она будет способна гармоничным образом действительно удалить наше устоявшееся убеждение.

Например, вашу программу-убеждение: «Я недостойна больших денег» органично меняем на: «Я достойна больших денег». Эта фраза в данном примере будет работать, а похожие по смыслу, но взятые, предположим, из интернета, нет.

То есть популярная аффирмация «Я магнит для денег, притягиваю деньги», скорее всего, не сработает на человеке, у которого программа-убеждение: «Я недостойна больших денег».

Предлагаю вам найти индивидуальные 3–5 фраз-аффирмаций, которые будут действовать именно для вас. Нужно ощущать, как они гармонично встраиваются в ваше сознание и органично ложатся на слух.

Как эксперимент: попробуйте повторять их каждый день по 3–5 раз каждую. Уверена, что при регулярном подходе уже через месяц вы почувствуете первые положительные перемены.

Запишите ваши личные аффирмации:

1. ___________________________________________

_________________________________________________

2. ____________________________________________

_________________________________________________

3. ____________________________________________

_________________________________________________

4. ____________________________________________

_________________________________________________

5. ____________________________________________

_________________________________________________

Телесный разум

Упражнение «Марш»

Порой случается так, что рутина надоела, делать ничего не хочется, сил нет совсем, куда-то ушла вера в себя. На этот случай есть забавное и простое упражнение.

Нужно включить ритмичную музыку, в идеале марш – это поможет вам скорее зарядиться и встать на ноги. Задача – маршировать, повторяя фразу-лозунг, которая даст энергию и поведет вас вперед. Универсальный лозунг: «Я все могу!» Очень хорошо использовать в этом упражнении те самые аффирмации, которые вы для себя определили, фразы, которые находят в вас отклик и зажигают, мотивируют.

Скорее всего, это упражнение вам покажется смешным, глупым и несерьезным. На самом деле оно куда глубже, чем кажется на первый взгляд. Дело в том, что, благодаря этому простому упражнению, мы внедряем с движением, прямо в тело, важное и поддерживающее позитивное убеждение. Чтобы мысль действительно встроилась в нас, ее нужно связать с телом. Упражнение «марш» как раз проделывает это простым и нехитрым способом.