Целительные мудры
Шрифт:
Рис. 61. Прати-мудра
Эта мудра воздействует на элемент «воздух», ослабляя перекосы, вызванные «ветром» по всему телу. В качестве лечения нужно практиковать ее не менее 3 раз в день по 15 минут. Кроме практики визуализации, необходимо употреблять большое количество зеленого чая и отвары трав, которые народная медицина рекомендует конкретно при вашем заболевании.
Сердечные заболевания
Заболевания сердца на сегодняшний день являются проблемой № 1, можно сказать, что это болезни
Основные мудры, которые помогут вам справиться со многими сердечными заболеваниями или, по крайней мере, облегчить их течение, следующие.
Ганеша-мудра
Мудра, посвященная божеству, преодолевающему любые трудности. Она стимулирует работу сердца, укрепляет миокард, а также положительно влияет на функции дыхательной системы. На духовном уровне Ганеша-мудра укрепляет сердечную чакру, соответственно повышает в человеке мужество, открытость и уверенность в себе.
При наличии хронических сердечных заболеваний достаточно выполнять эту мудру раз в день, обязательно контролируя свое дыхание – во время выдоха растягивая пальцевой замок в стороны, при этом напрягая мышцы рук и грудной клетки, на вдохе расслабляя мышцы (см. рис. 29). При выполнении мудры старайтесь прочувствовать все ощущения. Также, учитывая связь Ганеша-мудры с сердцем (элемент «огонь»), не забывайте о практике визуализации: представляйте красный цвет, который соотносится с элементом «огонь», – это усилит эффект от мудры. Кроме того, красный цвет сам по себе поддерживает деятельность сердца. И не забывайте о «природной аптеке» – хорошо укрепляет сердечную мышцу боярышник.
Апана-вайю-мудра
Мудра, спасающая жизнь, является первой помощью при сердечных приступах. Ее рекомендуется применять, как только вы почувствовали боли в сердце. Эта мудра отличается тем, что обезболивающий эффект наступает немедленно, как и при действии нитроглицерина. Кроме снятия болей, мудра регулирует сердцебиение, уменьшая тахикардию (учащенное сердцебиение) и восстанавливая сердечный ритм при его срывах, а также устраняет неприятные ощущения в области сердца, которые могут возникать при тревоге, депрессии.
Повторим технику выполнения мудры: на обеих руках кончик указательного пальца расположите у основания большого пальца, на возвышении основания, и большими пальцами придерживайте указательные. При этом соедините кончики большого, среднего и безымянного пальцев на обеих руках. Мизинцы отведите в стороны (см. рис. 32). Напоминаю, что эту мудру нужно применять сразу же при возникновении неприятных ощущений в области сердца. Время выполнения – произвольное, до тех пор, пока не наступит облегчение. В профилактических же целях (при наличии каких-либо сердечных заболеваний) апана-вайю-мудру нужно применять 3 раза в день не более 15 минут.
Эту мудру должен освоить каждый человек, так как она действительно может спасти жизнь в экстренных ситуациях. Неплохо также применять ее в профилактических целях, при наличиях каких-либо проблем с сердцем. Да и просто при переутомлении, депрессии данная мудра окажется полезной!
Очень часто проблемы с сердцем вытекают из ситуаций, в которых человек недостаточно
Старайтесь сочетать практику апана-вайю-мудры с аффирмациями, направленными на собственное одобрение, на любовь к себе, на красоту окружающего мира. Вам помогут справиться с проблемами витамины, содержащиеся в пшеничных зародышах, эфирные масла мелиссы, чай с мелиссой. Кроме того, укрепляющий эффект на сердечную мышцу, как я говорила выше, оказывает боярышник.
Рудра-мудра
Мудра чакры солнечного сплетения также оказывает положительный эффект при заболеваниях сердца, устраняя все перекосы энергии в органах, связанных с солнечным сплетением. Эта мудра не только помогает при болезнях сердца, она также эффективна при приступах головокружения, слабости, усталости. С техникой ее выполнения вы уже знакомы – это соединенные на обеих руках кончики больших, указательных и безымянных пальцев, остальные пальцы остаются выпрямленными (рис. 62).
В качестве лечения мудра выполняется до 6 раз в день по 5 минут. Напомню еще технику визуализации, которую стоит применять вместе с мудрой: представляйте себя внутри большого колеса, при вращении которого вам удается удерживаться в его центре, и вращение не оказывает на вас никакого действия. Также можно визуализировать в центре колеса точку желтого цвета, которая помогает вам удерживать равновесие в любых ситуациях.
Рис. 62. Рудра-мудра
Матанги-мудра
Мудра внутренней гармонии и достоинства поможет вам расслабиться, избавиться от ненужного напряжения, восстановить внутреннюю гармонию. Она активизирует дыхание и позволяет справиться с большинством проблем, связанных с сердечными заболеваниями. Также эта мудра помогает устранить заболевания органов брюшной полости, уменьшая и ликвидируя проблемы, связанные с печенью, желудком, поджелудочной железой, селезенкой и т. д.
Напомню технику выполнения Матанги-мудры: обе руки соединены в пальцевой замок, средние пальцы выпрямлены и соединены кончиками. Руки располагаются на уровне солнечного сплетения (см. рис. 53). Внимание должно быть направлено на сохранение ровного дыхания. В режиме лечения мудра должна выполняться ежедневно не менее 3 раз по 4 минуты.
Как уже говорилось, эта мудра одновременно воздействует на два первоэлемента – дерево и землю, приводя их в равновесие. Таким образом, практикуя эту мудру, мы можем успокоить сердце, избавиться от внутреннего возбуждения и ненужных эмоций. Дополните практику мудры визуализацией, в которой сочетаются желтый и зеленый цвета, соответствующие солнечному сплетению и наполняющие манипура-чакру дополнительной энергией.Расстройства слуха, болезни ушей
Многие специалисты отмечают, что расстройства слуха в первую очередь возникают от нежелания слышать что-либо, когда человек сознательно создает преграды от ненужной информации, шума, неприятных людей в своей жизни. Практика мудр поможет вам избавиться от привычки сознательной изоляции и соответственно решить проблемы с расстройством слуха.
Шунья-мудра
Основная мудра, которая помогает справиться с нарушениями слуха, да и вообще с большинством болезней ушей. Длительное применение мудры неба поможет вам расстаться с этими болезнями, а заодно избавиться от упрямства, ухода в себя, исправить какие-то прошлые ошибки, которые вас тяготят.