Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
Шрифт:
В китайской медицине принято считать, что как в природе все связано со всем, так и все элементы нашей жизни связаны между собой. И с этим невозможно спорить: если вы плохо себя чувствуете, то добиться успеха на работе будет сложно. С другой стороны – стресс на работе, высокий и часто неестественный ритм жизни самым негативным образом влияет на здоровье. Именно поэтому пытаться только наладить здоровье – как это принято в западной медицине – с помощью медицинских препаратов часто бессмысленно. Только одновременная работа с эмоциональным и физическим состоянием может
И именно цигун прекрасно подходит для того, чтобы привести свою жизнь к нужному балансу.
Сейчас, увы, стресс – это реальность не только для взрослых, но и для детей. Часто мы можем наблюдать крайности в воспитании: или завышенные требования родителей и попытки «впихнуть» в ребенка все занятия, какие можно и нельзя, или, наоборот, вседозволенность и, как результат, – уход ребенка в виртуальный мир. И то и другое приводит к тому, что к моменту взросления человек уже имеет множество хронических заболеваний. И этот факт подтверждают медицинские исследования: ребенок, который к 18 годам не имеет тех или иных проблем со здоровьем, – огромная редкость!
А ведь именно в детстве формируется фундамент дальнейшей жизни: наше умение противостоять сложностям и наше физическое здоровье зависит от того, как прошло наше детство.
Цигун, в отличие от подавляющего большинства развивающих методик, поможет сформировать у ребенка стабильный эмоциональный фон, одновременно улучшит физическое состояние и мягко простимулирует развитие всех областей мозга.
И на протяжении всей нашей жизни цигун – лучший выбор для тех, кто хочет не только сберечь здоровье, научиться полноценно жить в современных непростых условиях, но и добиться новых высот в любом деле.
И даже если вы считаете, что в вашем возрасте (сколько бы лет вам ни было!) вам поздно что-то менять, цигун может стать неоценимым помощником.
Регулярные занятия позволяют обрести истинное долголетие, замедлить процесс старения и достичь успеха и процветания в любом возрасте.
Начиная практиковать китайскую гимнастику, важно помнить, что цигун – это не просто физические упражнения, в первую очередь – это работа с энергией (даже само название цигун, или ци гун, состоит из двух иероглифов: «ци» – энергия, «гун» – работа).
Именно поэтому, говоря о пользе цигун, необходимо помнить о том, что он оказывает укрепляющее и оздоравливающе воздействие на всех уровнях: не только на физическом, но и на эмоциональном, а также благотворно влияет на работу мозга, а значит – гармонизирует все аспекты нашей жизни.
Цигун, за счет постоянной работы с внутренней энергией, снимает ощущение постоянной усталости, позволяет снизить влияние стрессов. Цигун учит не показному спокойствию, когда внутри все кипит, но мы вынуждены улыбаться – нет, цигун дарит истинное спокойствие, когда никакие жизненные невзгоды не в силах вывести вас из состояния равновесия. А когда эмоциональное и физическое здоровье становится нормой – это высвобождает колоссальные резервы и силы для любых свершений!
Таким
Глава 1. Из глубины веков
Основные постулаты китайской медицины
Цигун нельзя рассматривать отдельно от основополагающих для китайской медицины понятий, объединяющих мир вокруг нас. Эти понятия – инь и ян, которые непосредственно связаны с пятью элементами, или с пятью стихиями – Водой, Огнем, Деревом, Металлом и Воздухом. Еще один из важнейших терминов – ци, энергия, пронизывающая всю Вселенную.
Много веков эти понятия были базой всех изысканий в Китае и не только в медицине, но и в философии, и в политике. Это не было отвлеченной от жизни теорией, а насквозь пронизывало повседневную жизнь любого жителя Поднебесной.
Западному человеку достаточно трудно понять эту концепцию и вот почему.
Мы привыкли к противопоставлению: светлое-темное, мягкое-твердое и т. д., подсознательно считая, что одно лучше, чем другое; что предмет не может быть одновременно светлым и темным, твердым и нетвердым. Но вспомните известное всем изображения единства инь-ян (рис. 1).
Инь и ян – вечное перетекание и неразрывная связь одного с другим, а черная точка на белом и белая на черном сделаны не для красоты, а в качестве напоминания о том, что в инь всегда есть хоть немного ян, а в ян – хоть немного инь. Нет «хорошего» или «плохого», не должно победить черное или белое – важен баланс!
Итак, важно помнить, что здоровье – это баланс инь и ян, который достигается только при правильном течении энергии ци в организме.
Что такое ци?
Ци – энергия, наполняющая вселенную, она есть везде и повсюду, она течет в человеческом организме и пронизывает космос. И при этом ци соединяет материальное и нематериальное, непрерывно воссоздавая все живое.
Небесная ци – эта энергия, которую дает нам солнечный и лунный свет, это энергия звезд и влияние луны, это и погода, которая тоже считается небесной ци. Если баланс небесной ци нарушается, то могут возникнуть какие угодно погодные катаклизмы – таким образом природа стремится восстановить баланс.
От небесной ци зависит земная ци. К земной ци относятся все растения и животные, а также энергетические линии земли и магнитное поле. Нарушение баланса земной ци приводит к землетрясениям, тогда как гармоничное состояние земной ци благотворно сказывается на развитии флоры и фауны.
Конец ознакомительного фрагмента.