Через тернии к звездам. Книга-практикум. Проектируем свой брак
Шрифт:
2. Прогулка на свежем воздухе: Возьмите небольшой перерыв и отправьтесь на прогулку на свежем воздухе. При этом старайтесь сосредоточиться на окружающей вас природе и звуках. Прогулка на свежем воздухе поможет вам расслабиться, освежить мысли и снять накопившийся стресс.
3. Медитация: Найдите тихое место, где вас никто не будет беспокоить, и сядьте в удобной позе. Закройте глаза и сфокусируйтесь на своем дыхании. Позвольте своим мыслям свободно протекать, не привязываясь к ним. Просто наблюдайте за ними, не вмешиваясь. Практикуйте
Глава 3. Моя идеальная семья
Какая она – ваша идеальная семья?
Представьте себе свою идеальную семью, включая партнера, детей, образ жизни и взаимоотношения.
Опишите свою будущую семью. Постарайтесь сделать это максимально подробно.
Так вы программируете себя на поиск именно вашего человека, того человека, который нужен именно вам.
Зачем? Когда люди идеально подходят друг другу, жить становится намного легче.
1
2
3
4
5
6
7
Если у вас уже есть человек, на которого вы «положили глаз», аккуратно обсудите его видение семьи и брака. Как ваш взгляд на жизнь соотносится с точкой зрения на семью вашего избранника? Попросите его/ее описать этот образ и поделиться своими мыслями и чувствами.
Что вы ожидаете от своей будущей семьи?
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Если ответы на эти вопросы близки и у вас, и у вашего потенциального партнёра – это замечательно. Если какие-то ответы не совпадают, решите, насколько важно для вас расхождение в этих параметрах.
1. Какие личные качества вы считаете самыми важными для успешного брака?
2. Как вы оцениваете свою способность к коммуникации и решению конфликтов?
3. Как вы относитесь к совместной
4. Как вы управляете своими эмоциями и стрессом?
5. Как вы проявляете заботу и поддержку к своим близким?
6. Как вы относитесь к финансовым вопросам и планированию бюджета?
7. Как вы справляетесь с ответственностью и обязательствами?
8. Как вы относитесь к личному развитию и росту?
9. Как вы проявляете уважение и толерантность к различиям во мнениях и ценностях?
10. Как вы справляетесь с изменениями и неожиданностями в жизни?
11. Как вы относитесь к семейным традициям и обязанностям?
12. Как вы проявляете заботу о своем здоровье и благополучии?
13. Как вы относитесь к равноправию и справедливости в отношениях?
14. Как вы проявляете и поддерживаете романтику и интимность в отношениях?
15. Как вы относитесь к совместному принятию решений и компромиссам?
Наверняка у вас будет больше важных для вас вопросов. Подумайте, проанализируйте их. Но помните, что идеального совпадения не бывает. Поэтому есть смысл сфокусироваться на чем-то действительно важном для вас и опустить что-то менее значимое.
И тогда вы сможете соотнести свои желания и желания другого человека. Вам станет намного легче рассказывать о себе, выделять те ваши качества, которые для него важны.
Начну с примера. Я консультировала одну женщину. Женщина с характером, со стержнем и мужа она выбирала такого, который бы ее полностью устраивал. После нашей беседы, она смогла понять и сформулировать свои ожидания. Мы с ней выделили 12 очень важных для нее качеств, которые должны были быть в ее муже.
Лояльность к ее домашним животным. Он может их не любить, но они точно не должны его раздражать.
Безразличие к алкоголю – это было ее принципиальное требование.
Сексуальная состоятельность. Мы понимаем, что уровень сексуальности у кого-то очень высок, а для кого-то этот вопрос не особо то и значим. Ей нужен был активный мужчина.
Желательно, но необязательно, чтобы мужчина был моложе.
Здоровый – чтобы снова не пришлось терять.
Высшее образование – это рождает общность интересов и взглядов на жизнь.
Порядочность, доброта и человечность.
Умение зарабатывать деньги.
Отсутствие финансовых обязательств перед кем-либо.
Любовь к путешествиям – ей очень хотелось посмотреть весь мир.
Желательно, чтобы вся родня жила где-то подальше и не мешала жить, не лезла в их семью.
Она не любила готовить, поэтому еще одним пожеланием было – чтобы либо мужчина любил готовить сам, либо для него вопрос домашнего питания не стоял бы слишком остро.
Подруги и все вокруг сказали: это невозможно. А оказалось возможно!
Я наблюдаю за этой семьей – у них все о,кей. Не всегда идеально, но вопросы решаются и жизнь продолжается. И мне кажется, что они действительно нашли друг друга и счастливы.