Что если с тобой все так?

Чамкина Мария

Все эти странные, на первый взгляд, дыхания и позы кундалини перезапускают и моментально меняют всю нашу гормональную систему, про это я много говорю в главе #еда, мозг и гормоны. Об этом (о связи каждой определённой мудры с нейронной сетью головного мозга, взаимозависимости дыхания и нашего мозга) я узнала позднее, когда стала разбираться в результатах научных исследований.

А тогда на этих тренингах с Харидживаном мы вставали в 4 утра, будили себя под струями холодной воды, в 4:30 начиналась утренняя практика, потом я немного спала до завтрака, и целый день мы практиковали и слушали лекции. Это всегда было за городом в окружении сосен и озёр, чтобы после интенсива просто побыть с собой. Тренинги проходили весело, мы много общались друг с другом, часто в комплексах танцевали под музыку. Нам давались не только глубокие практики йоги для работы с подсознанием и нервной системой, от которых

голова становилась чистой, а мысли уходили куда-то на юг, мы также много говорили о том, как люди функционируют. И каждую глубокую идею Харидживан сопровождал какой-то историей, я сейчас понимаю, что он тот ещё сторителлер). Он не говорил, как надо делать, а давал выбор. Может, это не его точные слова, но для себя я запомнила это так: «Вы можете курить, пить и принимать наркотики, но добавьте в свою жизнь 3 минуты кундалини-йоги, и лишнее уйдёт из неё». Кстати, в конце этой главы я привожу QR с коротким видео практики для укрепления иммунитета, которую я вместо таблеток употребляю 2 раза по 3 минуты каждый раз, когда заболеваю. Темы отношений, секса и даже, о боже, оргазма не замалчивались, а тоже обсуждались. Потому что настоящая осознанность включает всё, раз это присутствует в нашем Мире.

Я помню, был момент про то, где мы сами себе врём. Харидживан сказал: «Вспомните случай, который вы до сих пор не можете выкинуть из головы, к которому возвращаетесь вновь и вновь. И посмотрите, где там боль. Найдите её. И поймите, где вы сами себе врали, почему вы это делали и что не были готовы признать тогда». Может, кому-то это не принесёт никаких выводов и озарений, но мой Мир тогда перевернулся.

Я тянулась за Учителем, чувствуя в нём что-то иное, чем то, что дают наши русские учителя, поняла, что хочу попасть в зарубежную тусовку кундалинщиков, и поехала на Международный фестиваль кундалини-йоги под Париж. Нас было около 2 000 человек со всего мира. Неделю мы практиковали с 4 утра до 10 вечера по совершенно разным направлениям: йога звука, медитации, целение, йога на стульях и др. На огромной поляне перед озером пели под гитару и готовили себе еду. Сейчас, вспоминая это время, я понимаю, что я редко когда оказывалась в более дружелюбной среде.

И я поняла, какие наши русские йоги серьёзные. К ним я бы не могла так подойти и обнять. А к Гуру Рам Дас, исполнительнице мантр кундалини, которую я включала каждый раз, когда мне нужны были силы и, казалось, что уже никто не поможет, я подошла очень просто и сказала ей: «У вас такая глубокая материнская энергия», а она мне: «Конечно, а как по-другому, посмотри, какая у меня большая грудь», – и побежала играть с детьми. Я поняла, что мы, русские, даже из веселья делаем серьёзную работу.

Когда в моей семье готовятся к юбилею, то сначала составляют меню и список гостей, потом покупают продукты и готовят, готовят… И один раз я спросила: «А вам самим этого хочется? Для кого это всё?» Мне ответили, что так надо, а если отойти от этого принципа, то «что люди подумают?» Где в этом веселье на день рожденья, я не знаю.

В интернете на тот момент было много видео с Йоги Бхаджаном, но чего не хватало, так это живых рассказов участников его встреч, и именно тогда, на этом фестивале, я услышала множество историй о том, каким на самом деле был Йоги Джи в жизни: как ученики тащили его на руках купаться, как он накормил целую группу студентов, автобус которых сломался недалеко от его дома, как он играл в теннис и как говорил с людьми. И как они о нём отзывались. Я сфотографировала написанные его почерком слова:«Be Kind is to be Human». Двухметровый пакистанец, который изменил жизнь миллионов на этой Планете. Вечная благодарность.

Та неделя продемонстрировала, как можно функционировать из «а давай повеселимся?» В шатре со светомузыкой до 4 утра звучали танцевальные мелодии, а потом те, кто хотел, сразу шли на утреннюю практику. Там я познакомилась со Стэйси, моим партнёром по тантре. Три дня мы провели в парных медитациях, иногда часами смотрели друг другу в глаза, и невозможно описать словами, что я почерпнула из этого опыта. Она называет меня Машитой. Стэйси в два раза старше меня, родилась в Штатах, но живёт в Эквадоре, и я хочу к ней полететь в гости. Мы нечасто общаемся и созваниваемся, но есть ощущение, что никогда не потеряем друг друга.

После этого я поняла, что, как ни странно, в русской культуре саморазвития и даже в сообществе кундалини-йоги был элемент насилия, выражаемый через дисциплину. Кажется, это присуще нашей русской культуре в целом.

Тогда я изменила своё отношение и к практике, и преподаванию, и энергиям, с которыми я вступаю во взаимодействие. И наверное, я так громко об этом подумала, что случайно в мою жизнь пришла техника Access Consciousness.

Резюме:

Хорошо,

что я не свалила из неё (из кундалини-йоги) сразу же, а дала ей шанс показать результаты, после практик я выходила какая-то облегчённая, счастливая и поэтому начала ходить раз-два в неделю на занятия.

Все эти странные, на первый взгляд, дыхания и позы кундалини перезапускают и моментально меняют всю нашу гормональную систему. Все проблемы и недомогания прорабатываются через тело, поэтому важно подбирать практику, основываясь на знаниях о мускульном панцире и телесно-ориентированной терапии.

Что, если самой серьёзной практикой станет веселье?

Что, если можно функционировать из «а давай повеселимся?»

перейти на #еда_мозг_и_гормоны #тело #мои_три_мозга #сильная нервная

Волшебная практика в этом видео

https://rutube.ru/video/381813240bfb39199687730610b35acb/

#наказание

«Ну ты сейчас у меня получишь!» – всё моё детство это звучало совсем не в положительном контексте. И эта связь в мозгу сформировалась таким образом: «ошибка = наказание» и «получение = боль».

Я чётко это отследила на обучении Access bars. Оно проходило в Турции, и я уехала в рабочие дни. Мне звонили по работе, я решала вопросы удалённо до того момента, пока не поняла, что облажалась. Ну, на самом деле, ничего страшного не произошло, мне тогда только так казалось. Но мне было о-о-очень стыдно. Так, как не было давно. За то, что это произошло в моё отсутствие. Я даже закрыла лицо руками и, помню, упала на кровать. Я успокоилась, перезвонила, там всё оказалось нормально и ни намёка на что-то ужасное не прозвучало. И меня позвали выйти в город к набережной. И тут началось интересное: я поняла, что раз я облажалась, значит, должна быть наказана. Закройте глаза и представьте эту энергию «Ты наказана!» – я сжимаюсь, когда слышу это, потому что мысленно стою в углу в этот момент. Моё тело вздрагивает, потому что не может прекратить плакать. Потому что меня оставили рыдать в углу и не верят, что я так больше не буду. И это мой самый близкий человек! И когда я тянусь к нему, мои руки отвергают и говорят: «Всё! Стой в углу. Может, поймёшь, что так делать нельзя». Это ….., извините.

И вот эта привычка осуждать себя после каждой ошибки, просто потому что нас так научили, что это, если не насилие?

…

Как это чувствуется энергетически? И что происходит в теле?

…

И тогда в Турции я сказала: «Нет, я не пойду». Понимаете? Значимого взрослого из детства, который сформировал такую привычку, уже не было, чтобы сказать мне, что я наказана, поэтому я наказала себя сама отказом от прогулки на отдыхе, моря, заката и веселья. Через минуту я осознала этот свой привычный паттерн, проговорила себе, что можно ошибаться и что, вообще-то, я извинилась и могу просто идти дальше. Идти дальше как ни в чём не бывало. Выйти в город и повеселиться. Было непривычно, я прямо силой себя заставляла перебарывать эту привычку и создавать новую нейронную связь в мозгу, но я вышла.

И я помню это чувство, как я шла и ощущала, что я недостойна сейчас радоваться. Звучит ужасно, согласна, но я тогда первый раз это отчётливо в себе заметила, то есть раньше я делала это (запрещала себе радоваться после того, как облажалась) неосознанно, и только тогда, в тот момент, начала замечать это в себе. И вот она вторая сторона медали осознанности – видеть не только то, что приятно, но и то, что ты никогда не хотела бы в себе видеть.

Раньше я наказывала себя сладким, токсичными отношениями, отказом от заботы в отношениях и всей этой красотой. И антитела – это тоже просто форма самонаказания (об этом в истории #исцеление_аит). Я виновата. В чём – не знаю, но эту точку зрения я купила и наказываю себя из неё. Наказание было таким привычным, что я не могла позволить себе тогда купить что-то или насладиться чем-то. Я чувствовала, что хочу наказания. И тогда на пляже знакомый преподаватель по йоге предложила наказать себя 11-минутной Крийей Сарабандандой. Раз хочется наказать, почему нет, только пусть это будет на пользу. «Хорошая идея!» – подумала я. Обычно я делала её 3 минуты каждое утро, но никогда не 11. И я пошла в кусты и в купальнике стала фигачить её. Это было жёстко и трудно. Я рычала, кричала и плакала. И через эти движения, через скривления рта я отпускала всё живущее во мне по привычке #наказание. И сейчас я могу это замечать. И выбирать, действовать ли из этого.