Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех!
Шрифт:
Если понять все это, то становится ясно, как возникла поговорка «Горбатого могила исправит»: очень сложно, имея определенный жизненный опыт, изменить свое мнение о чем-то или избавиться от идей, к которым вы накрепко привязаны. Это также объясняет, почему так сложно поколебать веру во что-то, если она существует долгое время. Чем дольше вы живете с какой-то мыслью, тем «правдивей» она вам кажется.
Через управляющие центры нашего мозга мы постоянно пополняем файлы, поддерживающие наш образ самих себя, и избавляемся
Рукотворная стена из негативных внутренних диалогов
Если большинство наших повседневных внутренних диалогов, как правило, происходит бессознательно и незаметно, то некоторые из них привлекают наше внимание и, что неудивительно, ведут к саморазрушению. Некоторые из них могут быть и полезными, и конструктивными, но подавляющее большинство все равно являются негативными, разрушающими и губительными для нас.
Когда я вел поиски наиболее практичного способа самосовершенствования, чтобы показать, насколько распространенным может быть негативный внутренний диалог, то регулярно записывал каждую свою мысль в этом ключе. Со временем мой список стал включать сотни утверждений, которые мы каждый день повторяем про себя. При этом мы даже не замечаем, какой объем негатива выливаем на себя каждый день. И лишь немногие догадываются о существовании этой мощной силы негативного самопрограммирования.
Так как все, что вы мысленно говорите сами о себе, становится сигналом для вашего подсознания, то, думая о себе в негативном ключе, вы направляете свое подсознание на то, чтобы действительно стать таким.
Вот несколько примеров наиболее часто встречающихся негативных утверждений, которые мы произносим про себя. Ознакомившись с ними, подумайте, знаете ли вы тех, кто часто говорит нечто подобное вслух, и любите ли вы сами повторять такие утверждения.
• Я не запоминаю имена.
• Вот и наступил новый день, такой же, как все предыдущие.
• Это совершенно бесполезно.
• Я заранее знаю, что это не будет работать.
• У меня всегда все не так.
• Мне просто не везет.
• Я такой неуклюжий.
• У меня нет никаких творческих способностей.
• Я совершенно не креативный.
• Все, что я ем, откладывается в виде жира.
• Я неорганизованный.
• Сегодня просто не мой день.
• Я никогда не могу позволить себе все, что хочу.
• Я заранее знаю, что мне это не понравится.
• Как я ни стараюсь, у меня не получается сбросить вес.
• Мне вечно не хватает времени.
• У меня не хватит терпения на это.
• Это по-настоящему сводит меня с ума.
• Понедельник – день тяжелый.
• И когда наконец я поумнею?
• Меня тошнит даже от мысли об этом.
• Иногда я просто ненавижу себя.
• Я
• Я очень стеснительный.
• Я вечно не знаю, что сказать.
• С моим невезением у меня нет никаких шансов.
• У меня никогда ничего не получается.
• Во мне уже нет той энергии, что была раньше.
• У меня ужасная фигура.
• К концу месяца у меня всегда не остается лишних денег.
• Зачем стараться, если из этого все равно ничего не выйдет?
• Это у меня никогда не получалось.
• На моем столе царит вечный бардак.
• Не везет так не везет.
• Я никогда не выигрываю в лотерею.
• Мое время уже прошло.
• Кто-то всегда обходит меня во всем.
• Я никому не нравлюсь.
• Мне никак не удается нормально отдохнуть.
• Я вечно на мели.
• Буквально все, к чему я прикасаюсь, превращается в ерунду.
• Никто не ценит моих заслуг.
• Лучше бы я вообще не рождался на свет.
• Я просто не разбираюсь в математике.
• Я худею, а потом сразу же набираю вес.
• Я часто впадаю в депрессию.
• У меня никогда не получается довести начатое до конца.
• У меня все валится из рук.
• Я просто не создан для продаж.
• Это невозможно.
• Из этого ничего не выйдет.
• При виде незнакомых людей я всегда впадаю в ступор.
• Утром я не могу без чашки кофе.
• Боюсь, сегодня я с этим не управлюсь.
• Я никогда не добьюсь своих целей.
• Я не могу это больше терпеть.
• Я ненавижу свою работу.
• В это время года я всегда простужаюсь.
• Я просто не создан для этого.
• Я действительно дошел до точки.
• Уже никому ни в чем нельзя верить.
• Я не умею обращаться с этим.
• Я вечно опаздываю.
• В разговоре я часто могу ляпнуть что-то не то.
• Если бы я был умнее…
• Если бы я был выше ростом…
• Если бы у меня было больше свободного времени…
• Если бы у меня было больше денег…
• И так далее, и тому подобное.
Представьте, что вы сидите за компьютером и вводите одну из этих установок в память, после чего компьютер постоянно будет выполнять то, на что вы его запрограммировали.
Именно таким образом мы и поступаем с нашим мозгом. Ничего удивительного, что у нас ничего не получается и все валится из рук. Если ваш бортовой компьютер настроен неверно, вы никак не сможете добиться того успеха, о котором мечтали, и достичь всех своих целей.
Пожинаем плоды
Как-то мы с приятелем сидели в ресторане одного крупного бизнес-отеля и в ожидании своего обеда обсуждали проблему негативного внутреннего диалога. В частности, мы говорили о том, что всегда становимся такими, какими представляем себя. И прямо во время нашей дискуссии мы как раз увидели отличный пример этому.