Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь
Шрифт:
В то время как объективные обстоятельства имеют, конечно же, большое значение, не менее важным является наша субъективная интерпретация ситуации — то, как мы (субъект) воспринимаем ситуацию (объект).
В одном из самых запоминающихся моментов в фильме «Общество мертвых поэтов» Китинг, неординарный преподаватель частной школы, вскакивает на парту посреди класса и говорит: «Я встал сюда, чтобы напомнить самому себе, что мы должны всегда стараться смотреть на вещи под другим углом… Мир, знаете ли, выглядит отсюда совсем по-другому». Его ученики сидят в шоке от такого неожиданного поступка, но Китинг не заканчивает на этом свой урок, а предлагает студентам самим сменить перспективу. Он велит им тоже встать на парты, а когда некоторые из них порываются слезть обратно
Своими словами и делами Китинг заставляет учеников смотреть на вещи с новой точки зрения. Отбросив условности, он показывает им альтернативный способ видения и существования.
Когда мы оказываемся в трудном положении, мы должны напомнить себе, что чаще всего можно найти способ посмотреть на ситуацию по-другому. Изменение точки зрения является первым шагом к изменению реальности.
Моя способность менять угол зрения не означает, что я при этом всегда смогу пойти по какому-то легкому и приятному пути. Иногда правильнее столкнуться с трудностями лоб в лоб и принять все, что за этим последует. Тем не менее я часто могу избежать ненужных сложностей и боли, поменяв точку зрения, глядя на человека, событие или объект в ином свете, через другие очки. Когда вы чувствуете себя в тупике, попробуйте изменить перспективу. Может быть, для этого придется залезть на стол и оглядеться.
96
Зацикливаться на неудачах
или
Думать об успехе
Где внимание, там и энергия, а где энергия — там и жизнь.
Учиться на ошибках очень важно, все успешные люди и компании это знают. Но многие из нас иногда слишком зацикливаются на промахах, не уделяя должного внимания достижениям и успехам. Это искаженное представление о реальности — когда видят отрицательное и не обращают внимания на положительное — не только приводит к неудовлетворенности жизнью, но и плохо сказывается на эффективности.
78
Брайан Бэкон — бизнес-консультант, основатель Оксфордской академии лидерства (Oxford Leadership).
Учитывать то, что сработало, не менее важно, чем учиться на ошибках; прошлые неудачи подсказывают, чего мы не должны делать, но прошлые достижения могут подсказать, где можно и нужно работать больше. Когда мы вспоминаем об успехах, мы ощущаем вдохновение и прилив энергии и, таким образом, становимся лучше подготовленными к новым свершениям.
В своей книге «Благодарный коучинг» Сара Орем, Жаклин Бинкерт и Энн Клэнси рассказали историю Пэтти. Ей было уже за шестьдесят, когда она решила пойти работать на полставки в области ипотечного кредитования. Вначале, когда она начала работать в качестве младшего кредитного специалиста, она чувствовала себя очень неловко среди молодых, компьютерно подкованных, быстро мыслящих коллег. Ей не приходило в голову задуматься, насколько ценным был ее собственный опыт, накопленный за долгие годы построения отношений и работы с людьми: «Как будто ее сильные стороны и весь прошлый опыт стерлись из ее сознания».
Пэтти начала работать с коучем, который помог ей вспомнить о прошлых успехах и достижениях. Чем больше Пэтти говорила о своих умениях и достоинствах, чем больше сосредотачивалась на позитивных сторонах прошлого, тем более уверенно она смотрела в будущее. Росла ее уверенность в себе, эффективнее использовались сильные стороны, и успех не заставил себя ждать.
Мы можем бесконечно убеждать себя и практиковать позитивное мышление, говорить себе, что мы способны что-то сделать, что предела нет, что впереди ждет светлое будущее. Тем не менее пустые слова и заверения вряд ли подтолкнут нас вперед к лучшему будущему, если мы не можем подкрепить их убедительными позитивными
Позитивный опыт несет в себе семя будущего успеха. Не бросайте эти семена без внимания, иначе они зачахнут на корню, — позаботьтесь о них и помогите им вырасти.
97
Подавлять боль и страх
или
Дать себе разрешение быть человеком
Страдание исчезает, когда позволяешь себе его испытывать, когда поддаешься чувствам, — пусть даже это печаль.
Когда я ощущаю тоску, зависть, гнев или испытываю любую другую болезненную эмоцию, я напоминаю себе, что эти чувства естественны, они присущи любому здоровому человеческому существу. Когда я отвергаю болезненные эмоции, когда я не позволяю себе испытывать их естественным образом, они от этого только распространяются и усиливаются. Кроме того, когда я не разрешаю себе чувствовать горе, страх или ненависть, я подавляю и свою способность чувствовать радость, счастье и любовь. Все чувства идут по одним и тем же эмоциональным каналам, и когда я блокирую один канал (все болезненные эмоции), я также косвенно блокирую и остальные (все приятные чувства). Неприятные эмоции — неизбежная часть человеческого существования, и поэтому, отвергая их, я на самом деле отвергаю часть своей человеческой природы. Чтобы прожить полноценную и успешную жизнь — то есть жизнь счастливую, — придется позволить себе испытывать всю гамму человеческих чувств. Придется дать себе разрешение быть человеком.
Когда родился Давид, наш первый ребенок, лучший совет нам с женой дал пришедший врач-педиатр. «В течение следующих нескольких месяцев, — сказал он, — вы будете испытывать весь спектр эмоций, часто доходящих до крайности. Вы будете чувствовать радость и трепет, тревогу и гнев, счастье и раздражение. Это нормально. Мы все проходим через это».
И он был прав! Несмотря на то что у нас, безусловно, было много радостных моментов, бывали также и очень трудные времена. Когда Давиду исполнился месяц, я начал испытывать к нему некоторую зависть. Почему? Потому что впервые с тех пор, как мы с моей женой Тами начали встречаться, она большую часть своего внимания отдавала кому-то другому, а не мне. А через пять минут после зависти я почувствовал, как сильно я люблю Давида. Вначале я посчитал себя лицемером, усомнился в подлинности своей любви: как можно по-настоящему любить кого-то и в то же время так сильно ему завидовать? И тогда мне вспомнились слова нашего педиатра: то, что я чувствую, вполне естественно и нормально. Он дал мне разрешение быть человеком.
Советы педиатра помогли мне в двух вещах. Во-первых, я узнал и принял — то есть не стал отвергать и подавлять — свое чувство зависти, и оно постепенно утихло, ослабило хватку. Во-вторых, я был в состоянии испытать любовь и наслаждаться этим чувством гораздо более сильно — не испытывая при этом чувства вины или неискренности.
Разрешите всем эмоциям, и болезненным, и приятным, течь сквозь вас. Отнеситесь с уважением к своей человеческой природе.
98
Быть мелочным
или
Быть великодушным
Тысячи свечей могут загореться от одной-единственной свечи, и жизнь ее от этого не станет короче. Счастье никогда не станет меньше, если разделить его с другим.
Многие люди уверены — сознательно или нет, — что отдавать что-то, не получая за это непосредственной осязаемой выгоды, означает понести убытки. Их мировоззрение вращается вокруг идеи, что размер пирога фиксирован и поэтому чужой выигрыш обязательно означает твой проигрыш. Они не в состоянии признать, как много пользы получает дающий, а я при этом частенько думаю, что на самом деле нет более эгоистичного поступка, чем доброе дело.