Цвета естественных вибраций. Возвращение здоровья
Шрифт:
К любой медитации или визуализации надо готовиться – пусть недолго, но все же тщательно. Так, «цветную» визуализацию хорошо проводить на пустой желудок. Надеть лучше неяркую или просто белую одежду. Полезно перед визуализацией некоторое время смотреть на нужный цвет. Обычно бывает достаточно 2–3 минут для того, чтобы мысленный образ цвета сформировался и вы смогли с легкостью его воссоздать.
Погружаться в состояние следует постепенно. А само упражнение выполнять не менее 5—10, но и не более 20 минут, особенно в первое время. Старайтесь напитаться цветом как можно полнее. Усилить действие цвета можно, добавив к нему его оптическую
Заканчивайте упражнение постепенно. Начать завершение можно с особенно глубокого погружения в цвет, то есть с усиления его энергии. Дальнейший переход от визуализации к обычному состоянию должен быть плавным. Не стоит перегружать себя, пытаясь воспользоваться энергиями многих цветов за один раз. Уделяйте каждому цвету отдельное время, будьте ему благодарны, и он непременно ответит вам тем же.
В реальной жизни сложно найти зеленый, синий, фиолетовый песок. Во всяком случае, мне он не попадается. А между тем песочные часы – это великолепное средство цветотерапии. Ведь цвет в данном случае обретает дополнительную силу – он становится подвижным. Причем движение это спокойное и приятное. Если вам повезет и вы найдете цветной песок, непременно попробуйте помедитировать на него. Это принесет вам большое энергетическое удовлетворение. Но не тратьте слишком много времени на поиски. Ведь у нас в запасе есть другой прекрасный метод – визуализация.
Запечатлейте в сознании нужный вам цвет (например, в течение 2–3 минут смотрите на ткань голубого цвета). Потом закройте глаза. Представьте себе большие песочные часы, в которых находится чистый голубой песок. Вот часы переворачиваются, песок начинает сыпаться вниз. В зависимости от необходимой величины воздействия цвета регулируйте толщину струи песка. Наслаждайтесь цветом в движении, напитывайтесь им. Это упражнение можно выполнять, представляя себе любой цвет.
Все эти чудесные способы использования цвета, как вы уже поняли, годятся для избавления от физических недугов. Но они эффективны и при устранении психологических проблем. Поднять настроение? Успокоиться? Приобрести уверенность в себе? Нет вопросов! Призовите на помощь цвет и. будьте счастливы.
Характерные цвета
Цвет вашего темперамента
Цвет очень тесно связан с человеческим характером. Спокойным людям нравятся одни цвета, бодрым другие, эмоциональным третьи. Многое в нашем настроении зависит от окружающих цветов – в красном мы приободряемся, в зеленом успокаиваемся, в оранжево-желтом пробуждаемся к творчеству.
Интересно, что у каждого типа темперамента есть свои излюбленные цвета. Еще в XV веке Джанпаоло Ломаццо писал: «Желтому соответствует холерический темперамент, красному – сангвинический, черному – меланхолический, а белому – флегматический». На всякий случай напомню вам, какие психологические черты характеризуют представителей того или иного темперамента.
Холерик
Сангвиник полон энергии и, в отличие от холерика, умеет сохранять трезвую голову. Он обладает хорошей реакцией, не раздувает проблем из мелочей и продуктивен в работе. Сложности у сангвиника возникают при отсутствии возможностей применения энергии. Он начинает невыносимо скучать.
Меланхолик очень чувствителен. Но в отличие от холерика, который от любого внешнего воздействия может взорваться, он хранит все переживания внутри себя. Обладая не слишком сильной волей, меланхолик не умеет дозировать негативные выплески и потому нередко грустит.
Флегматик, как и меланхолик, не склонен показывать свои чувства. Но если у меланхолика в душе ворочается тоска, то у флегматика этого нет. Он прилежен, настойчив, серьезен как внешне, так и внутренне. Флегматики хороши в работе и надежны в личных отношениях. Но достучаться до их сердец не так-то просто.
Определите ваш темперамент
Известно, что темперамент редко встречается в чистом виде. Скорее всего, в вашей личности «намешаны» и холерик, и сангвиник, и меланхолик, и флегматик. А потому сейчас мы будем выяснять не тип вашего темперамента, а некое соотношение черт каждого темперамента в вашем характере. Внимательно прочитайте утверждения и около тех, которые вам подходят, ставьте плюсик. Итак, вы:
1) неусидчивы;
2) веселы и энергичны;
3) быстро устаете;
4) сдержанны;
5) упорны, а порой упрямы;
6) говорите спокойно, звучно;
7) застенчивы;
8) не слишком разговорчивы;
9) вспыльчивы;
10) не любите однообразия;
11) уходите от реальности;
12) спокойно воспринимаете критику;
13) не любите ждать;
14) склонны к частой смене увлечений;
15) любите одиночество;
16) обладаете сильной волей;
17) прямолинейны;
18) общительны и отзывчивы;
19) говорите тихо, порой сбивчиво;
20) аккуратны;
21) решительны;
22) легко подстраиваетесь под обстоятельства;
23) любите, когда вам сопереживают;
24) редко меняете интересы;
25) резки в движениях;
26) с удовольствием беретесь за новые дела;
27) сентиментальны;
28) не слишком мобильны;
29) работаете неравномерно;
30) вы нос ли вы;
31) предъявляете завышенные требования к себе и другим;
32) пунктуальны;
33) убедительны в споре;
34) легко засыпаете и просыпаетесь;
35) мнительны;
36) доводите все дела до конца;
37) легко прощаете обиды;
38) бросаете начатые дела;
39) обидчивы;
40) бережете свои силы.
Сосчитайте, сколько плюсов у вас среди утверждений 1, 5, 9, 13, 17, 21, 25, 29, 33, 37. Все эти утверждения относятся к холерическому темпераменту.
Сколько плюсов среди утверждений 2, 6, 10, 14, 18, 22, 26, 30, 34, 38? Эти утверждения относятся к сангвиническому темпераменту.