Давай дружить! Как знакомиться, общаться и поддерживать дружбу
Шрифт:
Перевод выполнен с оригинального издания The Survival Guide for Making and Being Friends
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
The Survival Guide for Making and Being Friends
Original English language edition published by Free Spirit Publishing 6325 Sandburg Road Suite 100, Minneapolis, MN, 55427, United States, Phone: 612-338-2068.
Arranged by licensor's agent DropCap Inc.
All rights reserved.
Я
Дружеское приветствие
Что тебе нравится делать больше всего? Гонять на велосипеде? Сидеть в интернете? Собирать пазлы? Может, коллекционировать фигурки героев из кино или мультфильмов? А любишь ли ты, скажем, плавать, петь или ходить в походы? Или ты с удовольствием смотришь комедии, объедаясь попкорном и покатываясь со смеху?
Почти все наши любимые занятия становятся веселее и увлекательнее, когда рядом друзья.
Согласись, что играть в настольные или видеоигры, работать над школьным проектом, заниматься спортом или музыкой, учиться стоять на руках, ходить в походы, готовить что-нибудь, рассказывать анекдоты, ехать куда-нибудь долго-долго на машине или совсем недолго в метро, смотреть телепередачи или ролики на YouTube, есть пиццу или делать домашние дела гораздо интереснее вместе с другом.
Быть друзьями не значит постоянно веселиться. Друзья поддерживают в сложные моменты, напоминают нам о наших хороших качествах, помогают осваивать новое, защищают и готовы выслушать, когда это нужно. Друзья часто проводят время вместе, общаясь или просто болтаясь по улице без особого дела. Да, иногда они ссорятся – но потом мирятся, и после этого дружба становится прочнее.
У одних запросто получается общаться и строить дружеские отношения. Другим сложно преодолеть застенчивость, но они с удовольствием общаются с теми, кого хорошо знают. Есть и те, кому не нравятся большие компании или, может быть, они пока не научились знакомиться и общаться. Им непросто заводить друзей.
А к какому типу относишься ты? Тебе легко знакомиться, поддерживать дружеские отношения и оставаться хорошим другом? Ответь на несколько вопросов, чтобы разобраться.
Ставь себе 1 балл за каждый ответ «конечно», 2 балла за «иногда» и 3 балла за «почти никогда».
1. Мне не сложно подойти к кому-то, кого я пока не знаю, и начать разговор.
Конечно: 1 балл
Иногда: 2 балла
Почти никогда: 3 балла
2. Думаю, что я хорошо умею находить друзей.
Конечно: 1 балл
Иногда: 2 балла
3. Как правило, мне удается долго поддерживать дружеские отношения.
Конечно: 1 балл
Иногда: 2 балла
Почти никогда: 3 балла
4. Мне не составляет труда извиниться, если друг на меня за что-то обиделся.
Конечно: 1 балл
Иногда: 2 балла
Почти никогда: 3 балла
5. Я знаю, как преодолевать проблемы в отношениях с друзьями.
Конечно: 1 балл
Иногда: 2 балла
Почти никогда: 3 балла
6. Мне кажется, многие хотели бы дружить со мной.
Конечно: 1 балл
Иногда: 2 балла
Почти никогда: 3 балла
7. У меня есть лучший друг, и мы отлично друг друга понимаем.
Конечно: 1 балл
Иногда: 2 балла
Почти никогда: 3 балла
8. Друзья приглашают меня к себе домой, а я зову их к себе.
Конечно: 1 балл
Иногда: 2 балла
Почти никогда: 3 балла
9. Я соблюдаю правила, когда играю с друзьями.
Конечно: 1 балл
Иногда: 2 балла
Почти никогда: 3 балла
10. Я могу заступиться за друга, когда тот попадает в неприятную ситуацию.
Конечно: 1 балл
Иногда: 2 балла
Почти никогда: 3 балла
Если получилось 10–15 баллов, тебя можно поздравить! Ты знаешь, как находить друзей, как поддерживать и развивать дружеские отношения. Продолжай читать, чтобы усовершенствовать свои умения.
Если у тебя 16 баллов или больше, не переживай. Ты можешь развить умение быть классным другом, как и большинство из нас. Заметь, я говорю именно об умении: знакомиться, общаться и поддерживать дружеские отношения, быть хорошим другом – все это умения, которые можно совершенствовать, как, например, умение плавать, кататься на сноуборде или велосипеде, играть в видеоигры, танцевать или учиться. Для развития любых умений нужна практика. Да, некоторым удается знакомиться и общаться почти без усилий, и люди к ним искренне тянутся.
Даже тем, кто легко знакомится и поддерживает дружбу, не помешает немного практики: каждый без исключения может стать в этом деле еще лучше.
Я психолог и часто работаю с подростками, помогаю им разобраться, как сделать жизнь более счастливой. Многие из них хотят научиться общаться. Вот поэтому я и решил написать эту книгу: хочу помочь тебе стать счастливее. Я знаю, как важна дружба, и понимаю, какими сложными оказываются иногда отношения друзей. Я расскажу о тех самых приемах, которым учу своих пациентов.