Делай правильный выбор
Шрифт:
Осознанность и жизнь в настоящем моменте позволяет вам получить удовольствие от богатств и сокровищ, которые предлагает вам каждая секунда.
Если вы переживаете о прошлом, беспокоитесь о будущем, вас раздражают обстоятельства или вы злитесь на кого-то, то вы выбрасываете эти сокровища! Осознанность дает вам больший контроль, большее осознавание того, как вы взаимодействуете с людьми и реагируете на ситуации. Вы понимаете, что бесполезно гневно ругаться или поддаваться страху. Вы учитесь регулировать свое поведение. Вы становитесь менее агрессивными, менее обидчивыми
Это реальная история о молодой матери, которой пришлось уволиться с работы и сидеть дома с двухлетним сыном. Она скучала по своим беззаботным прогулкам, веселой болтовне с коллегами, частым перекусам и бесконечным чашечкам кофе. Теперь она была привязана к дому, сидела с маленьким мальчиком, который упрямо держался за завязки ее фартука. Она чувствовала, что теряет все радости, которые есть в жизни. В полном отчаянии она позвонила на горячую линию по поддержке молодых матерей. Когда консультант на другом конце провода спросил у нее мягким сочувствующим голосом: «Как у вас дела?», она расплакалась и выплеснула все свое разочарование.
– Это хуже, чем находиться в тюрьме. Я не могу отвести от него глаз даже на секунду. Он разбивает или опрокидывает что-то. Он идет за мной, куда бы я ни пошла, зовет: «Мама, мама!» Он не дает мне ни читать газету, ни смотреть телевизор. Он поворачивает мое лицо к себе, чтобы я посмотрела на него, и говорит: «Мама, мама!» Он не дает мне даже закрыть глаза на минуту, но продолжает подталкивать меня, трясти меня и звать: «Мама, мама!» Я устала от него. Я не могу позволить няню, и я думаю, что он сведет меня с ума.
Консультант минуту молчал и не отвечал ей.
– Пожалуйста, скажите что-нибудь, – всхлипывала молодая дама. – Неужели вы не понимаете, через что мне приходится пройти? Я потеряла все, что ценила в жизни больше всего, свободу, мобильность, веселье, личное пространство и время. Я не уверена, что мой сын стоит всего этого. Я – больше не я. Я сейчас просто «мама», и я ненавижу это!
Консультант мягко сказал:
– Через несколько месяцев, когда он решит подражать взрослым, он станет называть вас «мам». Вы больше не будете «мамой».
Молодая мать ахнула. Она подумала о том, как ее «независимый» муж и бесчувственный брат разговаривают со своими матерями. «Да, мам, нет, мам, нет, не сегодня, пожалуйста, мам, я боюсь, у меня нет времени. Просто позвонил поздравить с днем рождения, мам, не могу приехать сегодня».
Ее взгляд упал на малыша, который цеплялся за нее и тревожно на нее смотрел, огорченный ее слезами и эмоциональным срывом. Она бросила телефон, подняла сына трясущимися руками и прижала его к себе. Ребенок вытер ее слезы и сказал: «Мама, улыбнись, пожалуйста».
«Самые лучшие и прекрасные вещи в мире нельзя увидеть и даже потрогать. Их надо чувствовать сердцем», – сказала Хелен Келлер, которая не могла ни слышать, ни видеть мир вокруг. Не позвольте жизни пройти мимо, не почувствовав и не ощутив каждый момент сердцем.
Одним холодным декабрьским днем у станции метро в Вашингтоне, округ Колумбия, молодой человек в кепке играл на скрипке. Буквально сотни людей проходили мимо, но большинство из них даже не замедлили шаг, чтобы посмотреть на него. Если они слышали музыку, они не показывали вида, что она им нравится.
Человек играл сорок пять минут. Мимо прошли 1097 человек, мужчин и женщин, мальчиков и девочек. Только семь человек остановились и слушали музыку некоторое время. Двадцать человек дали деньги, но не задержались, чтобы послушать. За это время музыкант собрал всего 32 доллара. Когда он закончил играть и ушел, на платформе была тишина, никто не видел, как он уходил. Никто не остановился, чтобы поблагодарить его или улыбнуться. Не было абсолютно никакого признания.
Если вам интересно, почему я так детально описал незначительное событие, которое никто не заметил, я скажу вам, что за этим эпизодом наблюдали, его записывали на скрытую камеру. Вся история являлась экспериментом, который проводила газета Washington Post. Этот эксперимент был частью социального исследования, посвященного человеческой природе, восприятию, вкусу, благодарности, приоритетам и отношениям между людьми.
В то время никто об этом не знал. Скрипачом был Джошуа Белл, один из самых известных музыкантов мира. В то холодное утро он сыграл шесть самых сложных произведений Баха, специально написанных для скрипки. Инструмент, на котором он играл, был не обычной скрипкой, а уникальным шедевром ручной работы стоимостью 3,5 миллиона долларов. Всего лишь за два дня до этого Джошуа Белл дал концерт в Бостоне, на который были распроданы все билеты. Цена одного билета составляла более 100 долларов. Люди платили хорошие деньги просто за то, чтобы сидеть и слушать, как он играет на скрипке шесть произведений Баха.
Газета Washington Post (Джин Вайнгартен, статья «Бисер перед завтраком: может ли один из величайших музыкантов страны пробиться сквозь туман в час пик? Давайте выясним») подытожила результаты своего исследования.
В будничной обстановке в неожиданный или неподходящий момент люди не воспринимают красоту.
Даже когда некоторые из них замечают эту красоту, они не останавливаются, чтобы оценить ее.
Они не признают талант в неожиданной обстановке.
Очерк был завершен выводом («Искусство театра: краткое введение», авторы Уильям Миссури Доунс, Райт, Эрик Рэмси):
Если мы не можем найти минуту на то, чтобы остановиться и послушать одного из лучших музыкантов мира, который играет одно из лучших когда-либо написанных произведений на одном из самых прекрасных когда-либо созданных инструментов… Как много других вещей мы пропускаем, когда несемся по жизни?
Я хочу предложить несколько практических советов, с помощью которых вы сможете выбирать радость жизни в настоящем моменте.