Деньги приходят во сне
Шрифт:
После того, как вы плотно поели, желудок должен переварить полученную пищу. И во сне происходит нечто подобное.
Наш мозг на протяжении дня «питался» впечатлениями, он получал информацию. И теперь ему нужно время, чтобы «переварить» информацию, чтобы извлечь из нее все «витамины», «минералы» и другие полезные для ума вещества.
Лишение сна можно сравнить с насильственным кормлением. Если заставлять человека принимать пищу сверх всякой меры, он погибнет. Много быстрее, чем от голода. Так и лишение сна. Человеку нужно «отключиться» от окружающего мира, чтобы переварить полученную информацию. Но
Сначала появляются симптомы общего переутомления. Эти симптомы сопровождаются возрастающей потребностью во сне.
Затем возникают нарушения в мышлении. Восприятие любой информации (чтение книги, разговор с собеседником, просмотр телепередачи) становится затруднительным, теряется способность к сосредоточению, нарушается координации движений.
Далее появляются так называемые «сенсорные перегрузки». Свет начинает раздражать, глаза слезятся, любые звуки кажутся слишком громкими, а прикосновения становятся неприятными (или даже болезненными).
Мозг как бы подсказывает, что сигналы извне — становятся чрезмерными, и они разрушают всю систему управления.
Но если пытка продолжается, функции мозга нарушаются, начинают отказывать различные органы и системы жизнедеятельности, и человек гибнет.
Во избежание разночтений позвольте уточнить используемое понятие «информация».
Для вас, как мыслящего человека, информация — это нечто новое, что вы получаете из окружающего мира.
Например, разговор с интересным собеседником. Или посещение семинара. Или чтение книги. Или просмотр телепередачи.
Но что является информацией для вашего мозга?
Информацией, с точки зрения мозга, является любой сигнал, который влияет на органы чувств. Звуки — это информация. Музыка, человеческая речь, любой шум, любые звуки.
Зрительные объекты — это информация. Предметы, расположение объектов, движение, цвет, размеры, дистанция. Запахи — это информация. Прикосновения к предметам — это информация.
Информация — это любые сигналы, которые воздействуют на наши органы чувств. Наш мозг получает и обрабатывает эти сигналы.
И как только объем полученной информации становится чрезмерным, у нас появляется потребность во сне. Мы должны «отключиться» от внешнего мира, чтобы «переварить» и усвоить полученную за день информацию.
И действительно. Во время погружения в сон человек как бы «отключается» от внешнего мира. Вот далеко не полный список изменений, которые происходят с человеком во сне:
· Зрительный контакт с окружающим миром прерывается.
· Органы чувств почти не реагируют на внешние раздражители.
· Отсутствует речь и любая осмысленная
· Человек перестает ориентироваться во времени и пространстве.
· Замедляется метаболизм (обмен веществ) и работа внутренних органов.
· Двигательная активность минимальна, тело находится в состоянии покоя.
Как видите, во время сна человек изолируется от окружающего мира. Объем информации извне сокращается до минимума. Если в период времени бодрствования мозг был «занят» поведением человека и его отношениями с внешним миром, то теперь основной задачей становится переработка полученной информации. Невероятно, но факт:
Время от времени мозг как бы «выключает» человека, чтобы спокойно «переварить» полученную информацию
Иначе говоря, во время сна мозг продолжает выполнять очень важную умственную работу.
Я подчеркиваю, работу.
Многие люди думают, что если они сэкономят на сне, то сделают больше дел и быстрее достигнут успеха. Эти люди убеждены в том, что во сне они ничего не делают, и им жаль напрасно потерянного времени. Но это не так. Потому что сон придуман эволюцией (или Господом Богом) именно для того, чтобы вы ничего не делали.
Наполеон Бонапарт нередко хвастался, что спит всего 3 часа в сутки. Однако, по свидетельствам очевидцев, Наполеон часто выглядел сонным и уставшим.
Вероятно, что причиной его многих ошибок было именно хроническое недосыпание.
В то же самое время вы должны понимать, что работа, которая происходит во сне, имеет огромное значение для полноценной умственной деятельности в период бодрствования. Таким образом, люди, которые систематически экономят на сне, существенно снижают и ухудшают свои умственные способности.
Александр Вейн, выдающийся отечественный исследователь сна, утверждает, что именно «полноценный сон дает возможность более полной реализации человека в бодрствующем состоянии». А это значит, что бережное отношение к своему сну отражается на успехах и достижениях человека самым непосредственным образом. Разумеется, в лучшую сторону.
Глава 2
Отрицательное и положительное программирование
Помните, как в школе мы заучивали стихотворения наизусть? «У Лукоморья дуб зеленый, златая цепь на дубе том, и днем, и ночью кот ученый, всё ходит по цепи кругом». Или вот это: «То стан совьет, то разовьет, и быстрой ножкой ножку бьет». Помните?
Если учить стихотворение перед сном, утром оно вспоминается само собой, без малейших усилий. Заучивать уроки наизусть нужно именно перед сном. Это знает каждый школьник.
Во время сна полученный материал таинственным образом «усваивается» нашим мозгом. Мы спим, а в это время мозг «переваривает» информацию, которая была получена перед сном. И когда мы просыпаемся, то нет ничего проще, чем воспроизвести заученный перед сном урок.