Детство без угроз. Как научить ребенка безопасному поведению
Шрифт:
Современные родители много работают и испытывают чувство вины за то, что мало времени проводят с детьми. Компенсируют это игрушками и сладостями. Современные родители живут отдельно от родственников, а значит у них нет помощи и много тревоги. Они не могут себе позволить отпустить ребенка к соседям или на улицу. Вместо того, чтобы играть со сверстниками, дети играют с гаджетами. А это значит, у ребенка нет возможности познакомиться с человеческими эмоциями. Телефон и телевизор эти знания и опыт не дадут. Чтобы получить социальные навыки, ребенку нужны родители, родственники, друзья и соседи – разные люди.
К
Нам нужно не терять время и учить детей понимать свои и чужие эмоции. Не игнорировать детские чувства. Но как у нас обычно бывает? Когда ребенок спокоен, мы любим его, легко общаемся. Но стоит ему только разозлиться, расстроиться, начать чего-то бояться, мы не хотим этого видеть. Эти эмоции мешают нашему общению, и мы всеми силами стараемся их устранить.
Доказано, дети, с которыми родители занимались эмоциональным воспитанием, становятся более развитыми людьми. Они лучше управляют своими эмоциями, быстрее успокаиваются, когда расстраиваются.
Их организм быстрее приходит в норму и восстанавливается, они меньше болеют инфекционными заболеваниями. Лучше концентрируются, лучше строят отношения, спокойнее реагируют, когда их дразнят другие дети. Согласитесь, бонусы от эмоционального развития только положительные.
Если у школьника эмоциональный интеллект на должном уровне, он не тратит силы на решение конфликтов и может сосредоточиться на учебе, успеваемость повысится. В подростковом возрасте эмоциональный интеллект – якорь, который помогает удержаться и сопротивляться безрассудствам. Есть исследования, которые доказывают, что подростки с низким ЭИ склонны к алкоголю и наркотикам, ведут себя агрессивно, провоцируют драки.
Когда дети испытывают негативные чувства, родители им помогают и сочувствуют. Укрепляют привязанность и доверие, а не отталкивают ребенка фразами типа: хорошие дети не кричат и не злятся.
Обычно взрослые стремятся удерживать плохое поведение, тут же можно пойти по другому пути: дать ребенку пространство, в котором не страшно чувствовать, в котором тебя понимают и принимают. И тогда у тебя появляется желание соответствовать семейным требованиям и правилам. Потому что ты сердцем чувствуешь, чего от тебя ожидают твои родители.
Эмоции, которые задавили, могут проявиться в виде неконтролируемых вспышек гнева и приводить к депрессии. Поэтому вот несколько рекомендаций для преодоления эмоционального напряжения:
Внутренний диалог, когда слова поддержки говоришь самому себе и это помогает успокоиться.
Любые дыхательные техники. Даже просто подышать и посчитать до пяти или десяти.
Отучите детей негативно высказываться о себе самом: вот я бестолочь,
А еще переключиться со сложного эмоционального состояния помогает поддержка друзей.
Если у ребенка в арсенале будут эти способы, они станут для него привычными. И он сможет справиться со многими сложностями.
Устанавливайте границы, чтобы обезопасить ребенка. Но будьте при этом доброжелательны. Не ограничивайте чрезмерно и не запрещайте все подряд, это вызовет сопротивление и недовольство. Выбирайте для детей людей (учителей, тренеров), которые адекватно выражают эмоции. Если значимый взрослый кричит, то ребенок начинает думать, что кричать на него – это нормальное поведение, молчит и подавляет свои эмоции. И самое главное, повышайте собственный эмоциональный интеллект.
Что делать, если эмоции ребенка выводят из себя взрослого? Если маме физически сложно слышать, как ребенок кричит, плачет, нужно сменить отношение. Ребенок не враг, который делает назло и специально выводит вас из себя своим криком, а ваш маленький кроха, которому сейчас плохо и которому нужна помощь. Со своими эмоциями ребенок сам справиться пока не может и ему требуется поддержка. Поэтому нужно не сердиться и не отталкивать ребенка в такие моменты.
Часто родители стараются скорее переключить ребенка на что-то радостное, чтобы не плакал. Если так делать нечасто, действительно бывают ситуации, когда ребенка нужно быстро успокоить, то ничего страшного. А если так действовать каждый раз, то ребенок не научится взаимодействовать с этими эмоциями. Детство детям и дано для того, чтобы понять, каков я в злости, в зависти, в неуверенности, в стыде и что мне с этим делать.
Родители – тренажер для детских эмоций.
И наша задача дать ребенку понять, что испытывать разные эмоции можно и, если злишься, это не значит, что ты плохой.
Вы наверняка уже знаете, что будет, если не давать детям возможности проявлять свои эмоции. Он может направить их в себя. И тогда проявятся признаки аутоагрессии, когда ребенок бьет самого себя, кусает губы и щеки, щипает сам себя, говорит, что он плохой и тому подобное. Ребенок не знает еще, как испытывать гнев, и если мама говорит, что злиться плохо, некрасиво, а злость уже возникла, то куда ее девать? Только давить в себе или накопить. И потом выплеснуть на другого, когда мама не видит.
Полезно рассказывать ребенку о вашем опыте, как вы в детстве или сейчас проживаете подобные эмоции. Реальные истории помогут понять, что все эмоции важны и естественны, и это поможет вам сблизиться. А потом предложите, как можно действовать, чтобы исправить ситуацию. Да, ты злишься, потому что у тебя не получилось, но можно попробовать еще раз. Только работают эти рекомендации лишь в случае, если базовые потребности ребенка удовлетворены: он здоров, сыт, выспался, и его нервная система не истощена нагрузками. Если чувства обсуждают в семье, значит чувствовать – это нормально.