Действуй! 10 заповедей успеха
Шрифт:
МОЯ ЦЕЛЬ – СДЕЛАТЬ ВСЕ ОТ МЕНЯ ЗАВИСЯЩЕЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ.
Что обычно происходит? Чтобы достичь цели, нужно, например, тренироваться по часу в день. Если я поставлю перед собой такую цель, то, возможно, послезавтра я не смогу ее выполнить. И еще через день тоже. После нескольких пропусков тренировок я подсознательно уже понимаю, что не могу сдержать своего обязательства. Срабатывает предохранитель, и я отказываюсь от цели. Чтобы этого избежать, нужно ставить цель по формуле «м100%М».
Первое маленькое
Тот путь, по которому человек хочет идти, – ведет его.
Нет вещи в мире, которая может устоять перед желанием.
Капля по капле камень точит.
Во-первых, ты вырабатываешь привычку каждый день совершать нужное действие. Во-вторых, 10 минут тоже приближают тебя к результату.
В-третьих, где 10 минут, там и 15, а где 15, там, возможно, и 30. В-четвертых, тебе легко будет пересилить лень, которая будет протестовать против часовой тренировки, а из-за 10 минут не будет сопротивляться. В-пятых – и это самое главное, – ты всегда сохранишь доверие к себе и к своему слову. Ты человек, который выполняет все свои решения и обязательства и достигает своих целей. В этом смысл первого «м» в формуле.
100% – это именно то, что тебе нужно. Это один час ежедневных тренировок. В случае постановки цели по формуле «м100%М» – примерно в 80 % всех случаев будет именно эта величина.
Второе «М» – это максимум. Это некая практически нереальная величина, которую ты сможешь также выполнять в случае вдохновения. Это твой маяк и идеал. В случае с тренировкой – это две тренировки в день по 1 часу или одна, но в течение 2 часов. И я уверяю тебя, что у тебя будут такие дни.
При такой постановке целей ты имеешь следующую картину.
1. Ты всегда выполняешь свои решения хотя бы по минимуму и продвигаешься к цели.
2. Твоя уверенность в себе растет.
3. Ты достигаешь своих целей, так как от твоих усилий в основном и зависит результат.
4. Даже если ты всегда выполняешь свою задачу по минимуму, ты приобретаешь привычку делать это и видишь, как даже минимальные, но ежедневные усилия ведут к огромному прогрессу!
5. Тебе легко убеждать себя сделать по минимуму, а потом, уже начав, ты можешь сделать и 100 %.
Упражнения для постановки жизненной цели
Сейчас я познакомлю тебя с несколькими упражнениями для прояснения и постановки жизненной
Упражнение на жизненную цель № 1
1. Назови два своих уникальных личных качества, например, веселость и спокойствие.
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
2. Перечисли один-два способа, с помощью которых эти качества проявляются, например, поднимать настроение и успокаивать.
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
3. Предположи, что мир стал сейчас совершенным. На что он стал похож? Как люди взаимодействуют друг с другом? Какие ощущения они и ты испытываете в новом мире? Запиши твой ответ в настоящем времени, как будто ты описываешь то, что видишь сейчас. Например: По телевизору идут только комедии. Люди улыбаются и шутят. Мир полон любви, радости, свободы…
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
4. Объедини три предыдущих пункта в общую формулировку. Например: Моя цель – использовать свою веселость и спокойствие для того, чтобы поднимать настроение окружающим людям, чтобы вокруг меня было радостно и спокойно и мир был полон любви…
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Мы здесь для того, чтобы оставить свой след во Вселенной.
Упражнение № 2
Это упражнение рекомендует Стивен Кови для того, чтобы прописать свою жизненную миссию, свою конституцию, в соответствии с которой ты будешь действовать. Нужно руководствоваться в жизни программой, которую ты сам создашь себе. Это дает внутреннее равновесие и силу.